俗話說，一日之計在於晨，退休的老年人更是成爲了晨練的主力軍。但有不少老人，因爲早起晨練，鍛鍊後覺得疲乏，便採取了睡回籠覺的方式來緩解疲勞。中日友好醫院物理康復科副主任謝欲曉認爲，如果晨練是較爲劇烈的運動，比如跑步等......

召開的睡眠學術研討會上，睡眠障礙國際分類標準公佈，時下年輕人中流行的賴牀被納入其中尤其引人注意。近日，法國蒙彼利埃大學着名睡眠學家MichelBillard教授發佈了睡眠障礙的國際分類標準，共分爲三類：第一類是大家比較熟悉......

打呼嚕對兒童有哪些危害？人體在睡眠過程中出現呼吸暫停，會導致空氣不能進入到肺中，從而使血中氧氣含量下降，導致整個機體缺氧。大腦是人體中對缺氧最敏感的器官，也就成爲鼾症患者中最先受到影響的器官。有研究顯示，打鼾兒童......

讓二歲以下幼兒睡在開燈的房間中，將大大地增加日後近視的機率。而讓寶寶睡在一個漆黑的房間裏有助於視力的發育。爲什麼要讓孩子睡在黑漆漆的房間裏呢？因爲權威期刊《自然》最新研究報告指出，讓二歲以下幼兒睡在開燈的房......

目前兒童扁桃體和腺樣體手術相當普遍，一般要全身麻醉，建議選擇微創手術，即切割吸引的動力系統或低溫等離子射頻，優點是手術時間短，減少出血及術後疼痛，術後效果一般不錯。比較常見的併發症是術後出血，大概在手術後24小時內和......

現代人生活節奏快，午睡能使心血管系統舒緩，並使人體緊張度降低，以腦力勞動爲主的都市白領者可以體會到午休後工作效率大大提高。由於中午時間有限，很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性......

編輯推薦：女性私處護理的8個禁忌研究顯示，開燈睡覺的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人，患癌症的可能性比平常人要大。所以兒童晚上害怕或者方便成人起夜照顧孩子也都不要夜晚開燈。人造光線對人體的破壞性......

枕着胳膊睡覺對身體有三大危害。危害1：由於趴在胳膊上睡覺，多處神經受到壓迫，往往致人焦慮，睡不踏實。危害2：因爲趴着睡覺，眼球受到壓迫，午睡後通常會出現暫時性的視力模糊。如果長時間這樣，會造成眼壓過高，使視力受到損害，久而......

張嘴睡覺是什麼原因當人有鼻炎的時候，可能會出現張嘴睡覺的現象在生活中，人們的身體可能會出現某些問題。鼻炎對於部分人來說，應該是老生常談了。當人們患上鼻炎的時候，鼻子的呼吸就會受到一定的影響，會有鼻子供氧不足的現......

到底要讓寶寶怎麼睡，纔會聰明、健康又不會突然窒息呢？研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶們躺着睡。白天午睡或有大人照顧時，再把睡姿調整成趴着睡的狀態。寶寶的睡覺房間最好保持適當溫度、溼度和光線，寶寶纔會睡得又香又......

老人戴假牙睡覺有什麼危害？目前中國55歲以上人口約2.6億，超過1/4的老年人配戴假牙。專家指出，假牙護理不當將有可能成爲疾病的隱患，如心臟病、高血壓、糖尿病、義齒性口炎、細菌性肺炎等。北京大學口腔醫院黏膜科主任醫師......

睡覺是每個人每天都必須做的事情，那麼睡覺需不需要枕頭呢？不睡枕頭可以嗎？一起來看下。睡覺需不需要枕頭睡覺是需要枕頭的。頭的位置就比心臟低，如果不睡枕頭會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液循環，血管充盈，管壁受壓，醒......

醫學專家經過研究發現，人在睡覺時開燈會抑制人體褪黑色素的分泌，使人體的免疫功能降低。褪黑色素的分泌可以抑制人體交感神經的興奮性，使血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力，消除疲勞，甚至還可以起到殺死癌......

打呼嚕的危害有多大？人的終生約有三分之一的工夫正在睡眠中渡過。快節拍的任務易使衆人身心疲乏。優良的睡眠使中腦和身材失去充足的歇息。以往衆人總以爲躺下就睡，睡時打呼嚕是睡得香的體現。然而越來越多的打呼嚕人發......

很多小孩睡覺打呼嚕，這是主要是因爲寶寶腺樣體和扁桃體反覆發炎引起增生肥大，導致氣道狹窄，當吸入的氣流撞擊到狹窄的粘膜邊緣或者粘膜表面的分泌物時，產生了震動，就形成了我們聽到的鼾聲。那麼，小孩打呼嚕有什麼危害嗎？兒科......

成年人正常的睡眠時間是7小時左右，週末適當的睡個懶覺是可以的，但如果睡的時間過長，則會對身體造成不好的影響。適當的睡眠可恢復體力、消除疲勞，但如果睡眠過多，不僅消除不了疲勞，反而會影響健康。具體說來以下幾個方面影......

打呼嚕的現象在醫學上被稱爲鼾症，是一種很常見的睡眠疾病，它不僅影響他人的休息，更重要的是危害自身健康。不同年齡層次的人危害不同，下面醫院耳鼻咽喉專家給大家講解下鼾症的危害：兒童來自香港醫學界的信息表明，每100名孩......

很多老人有早起鍛鍊的習慣，但因爲起牀早，有些老人鍛鍊後有不同程度的疲勞感，會選擇睡個回籠覺。專家提醒，這個習慣不好。之所以勸老人晨練後莫補覺，是因爲鍛鍊過程中，肌肉骨骼活動加速，機體爲使運動系統各組織器官能及時獲得......

近年來打鼾的出現嚴重的影響人們的睡眠，發生這種症狀的人羣也是愈發的廣泛的，不僅僅出現在男性的身上，就連越來越多的女性也出現了打鼾的症狀，那麼女性打鼾都會有什麼危害呢?女性打鼾的危害主要表現在三個方面：1.打鼾的女......

在我們周圍有很多人都有打呼嚕的情況，打呼嚕的原因有很多，但不同的原因所造成的危害都是不同的。很多人對於打呼嚕都瞭解的不深，甚至於打呼嚕的原因都不曾具體瞭解。只有正確瞭解打呼嚕的原因，這樣纔有利於人體的健康，同時......