啤酒肚是中年男子很常見的，看到啤酒肚有人就想這個人是不是喝酒喝多了，營養過多才導致的。但其實不是這樣的，啤酒肚可不是營養過剩導致，啤酒肚可能是營養不良的一個信號。男人在中老年時期的時候，身體的新陳代謝開始放緩，所......

男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。原因很簡單：男人的個較大。男人的肌肉比女人多，消耗的熱量比女人多。對於那些喜愛運動的男人而言，對某些營養成分的需要量就變得特別多。不僅如此，某幾種維生素和礦物質對......

作爲家庭和社會的支柱，男人最容易透支健康，飲食則是身體能夠承受重任的基礎。飲食和工作一樣，“有的放矢”才能“事半功倍”。下面是通用男性最需要的營養食譜大全。>>>推薦閱讀：女性最需要的營養食譜大全男性飲食不僅要......

現代男人的工作壓力和生活壓力越來越大，平時一定要注意補充營養。生活中男性朋友需要補充的營養有哪些？以下五種男性朋友需要補的營養，希望對大家有幫助。男性朋友需要補充的營養之一：維生素B6和葉酸維生素B6和葉酸是男人......

男人平時應注意降低脂肪、膽固醇的攝入，增加蛋白質的攝入，並不是營養的全部，講究“營養”的男性還得具備以下新知識。美國加利福尼亞州醫學中心一位營養專家告誡男士們：注意降低脂肪、膽固醇的攝入，增加蛋白質的攝入，並不是......

男人需要補充哪些營養？男人作爲家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康（健康食品），而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。男人作爲家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康（健康食品），而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過，在營......

鋅：性福之源對於男性來說，鋅是一種最特別也最重要的營養素。在中國營養學會推薦的營養素攝入量中，男性應每天攝入鋅15毫克，女性則爲11．5毫克。這是因爲，鋅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔着保護前列腺的重任。目前國外常......

一、維生素E：肺的清道夫維生素E能幫助身體供應氧氣，讓肺更有耐久力，經常服用維生素E，即便是吸菸的人，亦可降低肺癌的發病率19%~23%。維生素E還可以降低膽固醇，防止血小板在動脈內集結，保持大腦良好功能，預防心血管病和健忘症......

男人健身後需要補哪些營養元素？牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裏，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。男人健身後......

男人想要強壯的思想估計不可能沒有過,除非已經很強壯了,否則都會時不時地想要讓自己看起來更強壯一些,以下就介紹男人強壯所必不可少的一些營養.1補充足夠的碳水化合物碳水化合物是人體的基本供能物質，運動訓練時能量......

1、硼：前列腺之寶硼酉每攝入量大的男性，患前列腺癌的機率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。硼是廣泛存在於水果和果仁中，多吃西紅柿也會保護前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄......

生育是要慎重的，懷孕前需要女人備孕，男人備孕也同樣重要，那麼男人備孕需要補充哪些營養物質呢？很多人都覺得備孕是女人要做的事情，在開始準備懷孕的時候女人就要遵守一系列的事項，其實男人在備孕期間也需要做一些事情的，除了......

男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維生素和礦物質對男人尤爲重要。男女有不同的營養需求，美國食品與藥物管理局分別頒佈了不同的男女維生素與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養成分......

男女有不同的營養需求，美國食品與藥物管理局分別頒佈了不同的男女維生素與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。原因很簡單：男人的個較大。男人的肌肉比女人多，消耗的熱量比女人多。對於那些......

隨着年紀增長，人體的各器官及其功能都漸漸衰老，對營養的攝入也漸漸退化，年紀越大越能顯示出健康的重要性，因此老人養生也備受關注，老年人想要保持身體健康，要注意營養元素的攝取，老年人養生需要哪些營養呢?1.水水是生命之源，......

肌肉的生長需要營養強化，要想在夏季展示漂亮的肌肉，從現在開始就要注重營養的補充和加強。正在進行健美塑形的男士，從以下幾個方面着手，一定能夠在短短數週看到肌肉的變化。膳食營養解讀1、爲身體提供充足的熱量爲了促進......

你的胸部需要哪些營養素維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。鋅、鐵、鈣、蛋白質：必備的營養素。蔬......

番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些。番茄紅素需要經過加熱和油脂烹調後，才能更易於人體充分吸收，因此吃熟番茄才能起到作用。鋅提高精子質量鋅與新陳代謝、生長髮育以及其他多種生理......

30～45歲的男性中有高達65%的人營養失衡其中30%情況嚴重，這也讓男性亞健康狀態越來越嚴重。亞健康狀態的男性需要多多補充營養，以下八種營養是亞健康男性必需的。1.維護免疫力的必須——維生素A研究發現，維生素A......

男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維生素和礦物質對男人尤爲重要。男女有不同的營養需求，美國食品與藥物管理局分別頒佈了不同的男女維生素與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養成分......