在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏爲己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的......

小肚子是很多上班族的煩惱之一。那麼對於上班族來說，有哪些消除小肚子方法呢？......

白領男性朋友因爲喝酒應酬等原因容易導致啤酒肚。那麼你知道日常生活中，白領男如何遠離啤酒肚呢？減肥似乎歷來是女人的專利，但作爲辦公室白領男性的你，有沒考慮也關照一下你日益見大的啤酒肚啊？其實只要改變一下你的運動和......

編輯推薦：豆漿怎麼喝美容抗衰老？雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法，讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別鍾愛白領人羣，失眠甚至成爲了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症，做一個簡單的自......

動作練習1、桌椅練習：淺坐在椅子上，雙腿交疊，像蹺二郎腿的姿勢，腳觸地，雙手臂伸直，手掌放在桌子邊緣；雙腿慢慢離地，一直往胸前靠攏，重複做10次。2、臥姿練習：(1)仰躺在地面，雙腿併攏彎曲，雙手抱膝，小腿與地面成平行狀態，雙手抱住膝......

最容易發胖的部位就是肚子,尤其是腰部的救生圈可以說是一圈一圈的，如何通過運動來減肚子呢？小肚子是每個女人的痛，給你推薦四個運動教你怎樣減小肚子，只是要你躺在地板上假裝蹬一輛想像中的自行車，不僅能減小肚子，還能瘦大......

現代白領因爲工作等原因成爲久坐一族，久而久之難免就小肚子囤積肥肉。所以不妨以下小細節讓你遠離肚子上的贅肉。一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1、雙手握拳放在腹部2、往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹3、簡單來回重......

居家蝸居女應該是有的時間去健身、做運動，照理說不應該是會發胖。可爲什麼她們還是偏僻發胖呢?終究原因都是，整天吃零食、窩在沙發上看電視...久而久之，腹部成了最大的受害區。一、疊衣服1分鐘消耗3600卡路里親親健康小......

眩暈的主觀症狀是一種運動紀覺或運動錯覺，是患者對於空間關係的定向感覺障礙或者平衡感覺障礙，感覺到外界環境或者自身在旋轉移動或者搖晃是由前庭神經系統病變所引起的。眩暈和頭暈有一定的區別，一般來說頭暈並沒有外界......

運動是最有效最安全最省錢的減肥方法，那麼針對腰部的肥肉有哪些好的減肥方法呢？一、飯後簡單幾招，小腹便便快遠離1.雙手握拳放在腹部2.往腹部施加壓力，同時深呼吸縮小腹3.簡單來回重複5到10分鐘Office族在吃完飯後來幾招......

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的症狀：腎陽虛的症狀爲腰痠、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，爲寒的症狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的症狀爲熱，主要有腰痠、燥熱、盜汗......

左右移動：雙足同肩寬站立，頸部肌肉儘量放鬆，用手上下來回按摩頸後肌肉，眼睛保持平視，自然呼吸。將頭部緩緩向左轉，呼氣，眼看向左側;右轉還原，吸氣;繼續右轉，眼睛看向右側，呼氣;還原，吸氣。上下聳肩：雙臂下垂，上下聳肩，配合深長的呼......

如何運動才能減肥呢？減肥的運動有哪些呢？怎麼樣才能減掉肚子呢？下面就來了解一下怎麼運動才能減肚子。只練腹肌會讓肚子更大，有些青年男女、中年人，一些行業工作者，鍛鍊身體的主要目的是爲了減肥，尤其想把挺起的大肚子減下去......

長小肚子有很多種原因，一方面是因爲胖，還有一種常見情況是坐姿不端正。各位姑娘在坐着也不要放鬆自己，挺胸收腹不歪坐而且坐姿不端正危害十分大，分享給身邊的朋友吧。這些壞姿勢不僅讓你有小肚子，還有可能吃掉你的健康！1、......

我原來得過一次急性腎病，當時感覺特別的虛弱，以爲自己要死了，幸好後來治好了。但是從鬼門關走了一遭後，我明白健康的重要性。然後從各個反面摸索出了這幾種預防腎病的小運動。1.常打太極拳練習太極拳，最好是清晨在空氣清新......

據去年12月衛生部公佈的調查數據顯示，目前果果只有不到7%的人是真正處於健康狀態，剩下的93%中有12.5%被明確診斷出患有各類疾病，這也就是說，有80%以上的人思域與亞健康狀態的。雖然白領們有一份體面的工作，但是他們的健康......

長期在辦公室坐着的白領們，最煩惱的莫過於缺乏運動導致的腰部贅肉。其實，不當的飲食習慣、壓力、疲勞等因素都會讓你滋長小肚腩哦。對於大部分女性來說，肚腩都是很煩惱的問題，每個人肚腩形成的原因都不一樣，要怎樣減肚子上......

當今都市，不僅僅是女性需要減肥了，男士也同樣需要。現在就看看男士的有效減肥法吧！據調查的體質普遍較虛弱，經常易患流感，頭痛等症，而且由於他們的身體動感不足，久而久之，皮下的脂肪組織往往會很放肆地進行集會，造成他們下腹部......

隨着生活水平的提高，越來越多的人開始關注自己的身材和健康。然而，腰和肚子是許多人都存在的難題。首先，要想有效地瘦腰和肚子，必須通過兩種方式：控制飲食和進行適當的運動。要減少腰和肚子的脂肪，需要減少攝入的熱量並增加......

由於衆所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，亞健康在所難免，假如不注意防微杜漸，造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，那麼白領們遠離亞健康，多做這......