（1）防秋燥燥邪傷人，易傷人體津液，津液既耗，就會出現燥象，表現爲口乾、脣乾、鼻幹、咽乾、舌幹少津、大便乾結、皮膚幹甚至皸裂。肺喜潤而惡燥，肺的功能必然受到影響，就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少痰、口渴便祕等一系列......

氣候乾燥、涼爽，日照時間減少，氣溫逐漸下降，由於氣候變化對人體的影響，毛髮脫落增多、汗水分泌減少、口苦咽乾、皮膚乾燥和皺紋增多等現象，便祕以更常見，脈搏變沉細，易於疲倦。秋季情緒一般較焦躁，因而血壓波動幅度較大，根據燥......

蘿蔔杏仁煮牛肺原料蘿蔔500克，杏仁15克，牛肺250克。做法蘿蔔切塊，杏仁去皮、尖。牛肺用開水燙過，再以薑汁、料酒旺火炒透。瓦鍋內加水適量，放入牛肺、蘿蔔、杏仁，煮熟即成。功效補肺清肺、降氣除痰。服法吃肺飲湯。每週2～3次......

9月23日是二十四節氣的秋分。古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中：秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分之分爲半之意。秋分之際如何養生：精神調養：最主要的是培養樂觀情緒，保持神志安寧，避肅殺之氣，收斂神氣，適應......

1、補充維生素秋季養生男人應注意：維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新......

秋季人體既享受到適宜溫度帶來的舒適，也遭到秋季乾燥的影響，並且人體還容易因爲秋季環境、氣溫、溼度等影響而發生疾病或亞健康現象。靜電便是秋冬季節經常發生的一種現象，容易帶來身體的不適和加重乾燥。而下面小編將和......

秋燥真的讓人很討厭，它的出現不僅容易讓人感到瘙癢，而且還容易出現口乾舌燥，喉嚨痛等不適。不少男女們都被折磨得全身上下沒有一處舒服的地方，所以說他們迫切想要趕走秋燥。當然，想要趕走它也不是沒有辦法，只要男女們做好正......

秋季皮膚都會比較乾燥，油性皮膚也不另外。那麼，秋季油性皮膚該怎麼保養呢？由於皮脂腺活躍，皮脂分泌過多，毛孔粗大，形成了油性皮膚。油性皮膚溼潤光滑但容易生痤瘡，影響美容。所以油性皮膚保養的重點是保持皮膚清潔，免受感染，以......

秋季是養生的最好時機，而且在秋天的時候養胃也是特別的關鍵，而且最佳調理胃的時間就是早上，所以說秋天早餐就成了最重要的問題，我們一般在秋天的早上通過吃粥來養胃和養生，所以說早上吃什麼樣的營養早餐粥特別的重要，通過下......

夏季是從立夏開始，經小滿、芒種、夏至、小暑、大暑，止於立秋前一天。夏季是天之陽氣與地之陰氣交會之時，自然界呈現出一派繁榮景象。而中醫學認爲心與夏季相應，夏季養生重在養心。在《素問·六節藏象論》曰：心者，生之......

當日歷翻到九月，時令即踏入金秋的門檻，人該如何養生呢?根據祖國醫學的觀點，肺臟保健當列爲先。喝水益肺秋季養肺的最簡便一招是積極補充水分。秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分。據測算，人體皮膚每天蒸發的水分約在600毫升......

二十四節氣中的秋分到來，意味着秋天的腳步越來越近。隨着外界環境週期性的變化，人體生物鐘也在不斷調節生理活動。如何順應季節變化進行運動保健，今天就介紹一些這方面的知識。收斂內養運動適量秋分是晝夜時間相等的節氣......

有人說，秋天的風是邪風、賊風，稍不留意就將人的面部吹得嘴歪眼斜的。這就是我們常說的面癱。所謂面癱，即面神經麻痹，它可以發生於任何年齡，以青中年居多，男性略多於女性。祖國醫學則認爲風邪入絡所致，是一種最輕型中風。面癱......

秋季掌握正確的養生方法可以達到事半功倍的效果，女人秋季養生要注意養陰護津、補氣養血，秋季也是女性服用蜂王漿最適合的季節，下面我們來看看秋季女人養生方法。女人秋季如何養生1、早臥早起，秋凍適度秋季養生以養收爲原......

炎熱的夏季酷暑剛剛過去，秋季也剛剛來，氣溫也還沒穩定，溫差也相差較大，空氣當中的水分也相對較少，所以在這樣的季節是極其容易患上流感等疾病的，尤其是在這樣剛剛換季的季節當中，各方面脾胃功能也在逐漸發生變化，根據中醫的養......

到了秋季，很多會秋乏，秋乏需要一段時間的調整，調整要從運動和飲食兩方面入手，秋季也分不同的階段，每個階段都有不同的養生方法，下面我們來看看具體的介紹。民間諺語說得好春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。在不同季節，人體會發......

驚蟄爲春季的第三個節氣。驚蟄是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。這個時節已經進入仲春，是桃花紅、李花白、鳥兒高飛的時節。《月令七十二候集解》解釋：萬物出於震，震爲雷，故曰驚蟄。驚蟄時我國平均氣溫能達16～18℃，但今年北京......

秋天是瓜果最多的季節，南瓜就是其中一種。秋天氣候乾燥，增加食用含有豐富維A、維生素E的食品，可增強機體免疫力，對改善秋燥症狀大有裨益。南瓜含有豐富的維生素E，其所含的胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化爲維生素A，維生素A和蛋......

秋天，不用去特別尋找，我們可以輕鬆地從大自然中找到很多養陰的良藥。我們不得不感謝萬能的自然界，它定時定季地給人體送來我們需要的東西，價格不貴而且方便找到。秋季的飲食原則應以防燥護陰、滋陰潤肺爲原則，最好遠離那些......

秋季是一個養生的好時機，因爲天氣逐漸轉涼，人體的新陳代謝也開始慢慢調整。在這個季節裏，我們應該注重調整飲食，選擇適合秋季的食物來滋養身體。下面是一些秋季養生應該怎麼吃的建議。首先，我們應該增加暖身食物的攝入。秋......