腎虛不光光是指男人，女性也會出現這樣的症狀。腎陽不足女性容易出現失眠煩躁、月經不調等症，要想避免其所帶來的婦科疾病要做好日常調理。建議女性不要貪涼，注意保暖，常鍛鍊，配合飲食調理。宮寒是指女性腎陽不足的一種狀態......

有些人平時身體挺好，有時因爲得病或勞累過度，卻懶得說話，或稍微活動一下就感到疲勞，這些症狀都是中醫上常說的氣虛，可以吃補氣食物進行調補。穀物中除了粳米，還有三種米也是補氣佳品。糯米糯米味甘性溫，有補中益氣、止汗止渴......

再過幾天就是小雪了，這是冬天的第二個節氣，此時，氣溫降低，人們也開始厚衣加身。而這個時候，人也比較容易上火，需要在飲食上多加調理。荸薺冰糖飲、黑芝麻紅棗粥、黑豆羊肉燉當歸都是小雪節氣裏不錯的養生膳食。小雪是冬季的......

很多女性爲了能擁有亭亭玉立的美，往往都會採取節食減肥的手段。長期以往，身體的營養便會跟不上，而容易缺鈣。據調查結果顯示，有百分之五十以上的女性在二十多歲的時候攝入的鈣沒有達標。健康專家指出，缺鈣女性應在生活中多......

氣血可能朋友們不知道是什麼概念，但是，都知道氣血對於人們健康的重要性，很多時候大家都能夠聽到氣血兩虛這種話，就是身體亞健康的表現，那麼，對於氣血兩虛的朋友們來說，要喝什麼湯才能補過來呢？這其實不是什麼難事，專家爲您支支......

思維活躍、反應靈敏、大腦聰穎，除先天因素外，後天調養及科學用腦十分重要。用腦過度，營血暗耗，可致五臟虧虛，腦無所養而記憶下降，反應遲鈍;心脾兩虛可致心悸、失眠、肢軟乏力、多夢;肝腎不足可致頭昏目澀，健忘多夢。補益之膳......

男人補腎一直都是重要的事，許多朋友靠藥物來滋補身體，雖然這樣子沒錯，但是多少會對人體產生一些不利的影響。如何才能更好的滋補身體呢？可以多吃5種肉。補腎五肉1、鴿肉鴿子又稱白鳳，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿......

補腎並非是男的專利，同樣腎虛也不利於女性的健康。所以對於女性朋友來說，不妨選擇以下食物可幫助女性補腎。補腎有益於女性的身心健康。夏季補腎良藥之：狗肉在常見肉類中，狗肉是溫性較大的。具有補脾腎，壯腎陽的作用。還可......

男人出現腎虛，會影響到夫妻生活的和諧，所以，爲了保健身體健康，男人補腎是很重要的。腎虛之人適合吃什麼補腎？通過一些簡單的食療方法，就可以起到不錯的補腎效果。下文就介紹了腎虛的男人該怎麼補？黑豆有暖腸胃、明目活血、利......

現代人的生活速度很快的，所以我們很多人都是不能用很多的時間去保養自己，但是我們的肌膚問題和身體卻不會因爲我們忙碌而離開我們，那麼我們就要學會養生的，下面我們就給大家說說適合女性養生的美容食譜。山藥豬蹄豐胸湯材......

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛，腎陽虛。當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻......

我們很多人都是認爲補腎是男人的事情，而女性根本是不會補腎的，其實研究表示，如果女性腎虛的話，就會出現氣色不好的問題的，所以我們應該在飲食中多吃點補腎的食物。下面小編給大家推薦幾款女性補腎的專用美食，一起來看看吧！三......

補血是女性經久不變的保健話題。所以對於女性朋友來說，選對飲食讓女性的身心健康，遠離貧血哦。1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。功效：養心補脾，滋補強壯。>>女性補血的食療菜單2、新鮮羊骨2斤(1000克)，......

一張好臉皮能夠讓人如魚得水，散發自信光彩。現代女性越來越追求皮膚的美容養顏祕方，渴望擁有光滑細膩的皮膚，自信展露自己的驕傲。其實生活中我們常見的食物很多就有美容功效，下面小編帶大家一起去看看吧。美麗的臉龐是每......

女人補腎的食品山藥—女人補腎吃什麼—性平，味甘，爲中醫上品之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。女人補腎吃什好——乾貝乾貝又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰......

減肥是達到好身材的方法之一。那麼你知道日常生活中，怎麼安排食譜達到減肥效果的。瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原......

很多貧血的人想要補血，但是身爲吃貨嘴巴可挑了，有沒有什麼兩全其美的辦法呢?下面這八道菜就是既能飽口福，又能補血的大餐，是想要補血的吃貨們不可錯過的哦!一、南瓜補血：鹹蛋黃南瓜材料：南瓜500g，鹹蛋黃5個，油、鹽、香蔥各適......

生活中常見的食物如蠶蛹、蝦、淡菜、驢肉、牡蠣等也有補腎壯陽的功效，注意飲食健康纔是強身健體的根本之道。壯陽補腎是男人的首要任務，壯陽的方法有很多，以下就是男人展現雄風必吃的14種男人菜。蠶蛹含有豐富的營養，能補......

烏雞名烏骨雞、藥雞，爲雉科動物烏骨雞去羽毛及內臟的全體。《本草綱目》稱烏骨雞甘平，無毒。補虛勞羸弱，治消渴中惡，鬼擊心腹痛，益產婦，治婦人崩中帶下，虛損諸病，大人小兒下痢噤口。烏雞味甘，性平。歸肝、腎、肺經。具有補肝腎......

瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。製法：1、將菠菜擇洗乾淨，去......