瘦身食譜一：黃豆花生豐胸酥材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。做法：1、花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;2、將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定);3、烤箱預熱10分鐘，再......

產後減肥食譜黃豆香滷海帶的做法材料：黃豆、海帶。調味料：醬油、水、芝麻、八角、麻油、糖、薑末。做法：海帶洗淨浸泡30分鐘，黃豆泡水3小時。海帶、黃豆與調味料：下鍋滷20分鐘，至湯汁收幹。海帶順向切4公分長的段狀，將黃豆擺......

紅豆有很好的利水消腫、解毒排膿之功效，對於四肢較爲肥胖的人有不錯的療效。紅豆屬於高纖維的食物，能有效促進排便及燃燒脂肪，只要經常吃就能很好的減掉多餘脂肪。1、紅豆燕麥粥材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、......

女人瘦身吃什麼效果好?女人瘦身吃出來，黃豆做主料的美食吃出好身材1.黃豆花生材料：花生、去核紅棗、黃豆各100克。製作方法：(1)花生、黃豆洗乾淨烘乾之後，直接磨成粉，紅棗切碎，加入少許清水充分拌均勻。(2)把拌好的揉成大小......

炎炎夏季運動減肥對於一些美眉來說可能無法堅持下去，那麼既然運動減肥不行就來試試飲食減肥吧，下面小編給大家介紹一個減肥食譜，趕緊收藏起來吧。在很多人都有這樣一個觀念，澱粉類食物會令人變肥胖。然而土豆就是典型的澱......

豆腐減肥食譜一：豆腐湯材料：豆腐，黃豆芽，黑木耳，黃花菜克。做法：1、黑木耳水發洗淨，黃豆芽洗淨，黃它菜水發去根洗淨，豆腐切丁，蔥切絲。2、鍋放油，待燒熱放入惹絲炒香;3、下黃豆芽翻炒，再下黃花菜、高湯;4、煮至黃豆芽、黃花菜爛時......

每天吃紅豆可以減肥嗎？紅豆有很好的利尿消水腫作用，今天小編給大家分享4款紅豆減肥食譜，一起來看下。紅豆有很好的利水消腫、解毒排膿之功效，對於四肢較爲肥胖的人有不錯的療效。紅豆屬於高纖維的食物，能有效促進排便及燃......

紅豆減肥食譜原理：1）紅豆中的維他命B1、B2，蛋白質和礦物質有補血、利尿、消腫的功效。當中的石鹼成分還能增加腸胃蠕動，減少便祕。2）紅豆中含有豐富的膳食纖維，進食後可以起到良好的潤腸通便，促進排毒的作用，更有助於將體內的......

金銀豆腐需要原料：一百五十克豆腐，一百克油豆腐，兩根蔥，二十隻罐裝的草菇，一百克睡，湯料少血，醬油少血，砂糖少許，蔥油少血，澱粉少許。具體做法：將豆腐和油豆腐切成小方塊，然後再鍋中加水，水開以後放入湯料、豆腐、醬油、草菇、醬油......

幫你輕鬆keep住窈窕身材。吃吃就能瘦，你還等什麼?快來看看豆豆減肥食譜吧!一週瘦10斤的減肥食譜哦!怎樣纔能有效瘦身，還能解饞，不捱餓，還能省錢又快速?下面，小編就爲大家介紹一種全新的又紅豆，綠豆，山楂，紅棗配在一起的豆豆減......

豆腐是常吃的食物，那麼吃豆腐可以減肥嗎？豆腐減肥的食譜有哪些呢？下面就來了解一下春季吃豆腐的減肥食譜。小蔥拌豆腐原料：豆腐塊300克，辣椒油、蔥油各適量，水發木耳50克，黃瓜100克。調料：花椒油、味精各少許，醬油、醋、醬油各......

豆類品種有很多，每種都有不同的功效，那麼紅、黃、綠這三種豆怎麼吃才減肥呢？下面一起看下豆類怎麼吃減肥效果好。夏季減肥多吃豆豆類食品的營養價值大家有目共睹，大豆所含的大豆蛋白更利人體吸收，而且大豆中的膽固醇含量非......

豆腐是生活中常見的一種食物，很多的人都知道豆腐是營養價值非常豐富，但是很多人不知道的是，豆腐也有很好的減肥功效，下面一起來看下。豆腐中含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹......

夏季是個很好的減肥季節，所以愛美的美眉們要趕緊行動起來，下面小編給大家介紹幾個適合女性減肥的食譜，一起來看下吧。現在很多MM久坐在辦公室上，很容易造成身體循環不通形成水腫。黑豆是一種健康減肥食品，它能夠有效消除身......

土豆減肥食譜一：煎土豆材料：土豆、海苔、醬油膏。做法：將土豆打成泥，下面鋪着海苔片，然後再放入鍋中，用小火兩面煎熟，最後淋上醬油膏即可。功效：土豆僅含0.1%的脂肪，是所有充飢食物無法比擬的。每天吃些土豆代替主食，可以減少脂......

想要減肥，要注意自己的飲食，要適當的運動，規律生活，從飲食方面來說，幫助減肥的食物有很多，但是我們最好不要刻意的減少進食量，可以多吃些能減肥、又有營養的食物，比如紅豆，下面我們來看看紅豆怎麼吃減肥。紅豆富含維他命B1、B2......

土豆是大家最常見的蔬菜，今天就教大家一道土豆減肥菜，既能減肥還能有效的去掉黑眼圈。製作方法：原料小蔥土豆減肥菜原料及調料料調雞精黑胡椒醬步驟：1、土豆去皮，洗淨切片。小蔥洗淨，切好備用。2、將所有調料放入大碗中調勻......

黃豆瘦身豐胸女人最好的食物愛美的女人都不可錯過黃豆，黃豆不僅味美，而且具有很高的營養價值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質，500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的......

土豆是我們常吃的食物，那麼吃土豆可以減肥嗎？土豆怎麼吃才能減肥呢？下面就來了解一下吃土豆減肥的方法。土豆減肥功效：馬鈴薯的營養成分非常全面，富含維生素B、維生素C以及各種礦物質。土豆含水量高達70%以上，真正的澱粉含......

黃瓜是我們常吃的食物，那麼吃黃瓜可以減肥嗎？黃瓜減肥怎麼吃呢？下面就來了解一下黃瓜減肥的食譜。黃瓜減肥功效黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素;黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成，黃瓜肉質脆......