窩在沙發上放鬆，隔天反而更累。6個「對抗久坐傷身」的運動，讓你隔天上班神清氣爽。「上班責任制，下班看電視」，是許多人生活的寫照。上班至少8小時坐在計算機前，通勤1～2小時坐在汽車、公交車上、地鐵或火車上，吃飯2～3小時，下班......

一個忙碌的白領24小時通常是這樣度過的：8―10個小時坐在電腦前，2個小時坐在沙發上看電視，3個小時坐在各種交際場合觥籌交錯……一天下來，大部分的時間都在坐着。對此，男科中心醫師張志超認爲，久坐不動會影響男......

現在久坐一族人羣越來越多，尤其是很多男性，不但久坐，還各種毛病一身，不但影響身體的健康，還很容易導致不能生育。那麼男人久坐會影響睾丸健康嗎?男人久坐損害睾丸健康人類本來的坐姿，是以坐骨的兩個結節作爲支撐點，這時陰囊......

現代白領因爲工作等原因久坐，但是久坐不利於身心健康。但是對於現代白領說，久坐危害白領的身心健康哦。有調查顯示，因爲久坐，有超過40%的人感到頸椎痠疼，超過22%的人出現肥胖問題，除此之外，椎間盤突出、心腦血管疾病、腸胃疾......

久坐不動的上班族每天正常攝入的食物，聚積於胃腸，加重胃腸負荷，容易導致胃腸蠕動減慢，消化液分泌減少，消化系統會紊亂。不僅會有食慾不振的狀況出現，還會加重便祕、腹脹、消化不良等症狀，這些不利因素都會對備孕及孕期的健康......

有些人能夠爲了工作一坐坐一天；有些人能夠爲了遊戲一坐坐一天；難道不知久坐嚴重危害我們的健康嗎？目前國內有43%的人每天在辦公室至少坐8個小時；只有31%的人偶爾伸伸懶腰；27%的人走出辦公室散會兒步；超過30%的人在休息時選......

我們總是用白白胖胖來形容身邊的小嬰兒。總覺得寶寶胖胖的是理所當然的事情，寶媽也特別有面子，可是嬰兒期的肥胖會直接影響到寶寶成年以後。那麼如何正確對待嬰兒期的肥胖呢？如何判斷寶寶是胖還是瘦國家兒童保健部門有專......

良好的坐姿需要身體肌肉、骨骼與脊柱功能的平衡，同時對於使用的桌椅及相關的設施都有相應的要求。許多發達國家，要求辦公桌椅需要符合人體工程學，減少在坐位情況下的身體重力負荷。不良的坐姿或者使用了不符合人體工程學......

久坐族因爲工作等原因讓你的頸椎不舒服，那麼不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康。久坐族不妨試一下吧。肩胛牽拉：背靠椅背坐正，收下巴，將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，頸部放鬆，右手用力將頭向右前下方拉，至左後頸部或左肩胛......

女性久坐，缺乏運動，導致氣血循環出現障礙，尤其是那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的女性，久坐會導致經血逆流入卵巢，引起下腰腹痛，甚至引發卵巢巧克力囊腫等問題。蹺二郎腿會妨礙腿部血液循環，造成盆腔內氣血循環不暢，導......

與久坐一樣，長時間站立，容易使睾丸靜脈血迴流不好，滯留在血管中，造成陰囊中精索靜脈阻塞，還可能產生不正常的腫脹，進而出現精索靜脈曲張。有些人因此會出現睾丸、大腿內側、腹股溝及腰部痠痛，嚴重者從外觀即可看到突出的血管......

在生活的很多方面，我們都需要用到腦力，而我們也往往傾向於坐下來思考問題，比如在學校、工作中、坐着考試或者坐着專注於完成填字遊戲；在最近的一項研究報告中，研究人員通過研究闡明瞭久坐如何影響大腦的能量供給，以及如何給......

春困說的是春夏交替時氣溫突然升高，易造成人們疲倦、貪睡等生理反射現象，而人們往往以爲打呼嚕是睡得香的表現，其實打呼嚕與人體健康有很大關係。耳鼻喉科醫生強調，長期打呼嚕，高血壓和心臟病的發病機率就會大大提高。這是......

很多人工作學習忙起來，一坐就是半天，不利身體健康。如果坐着的同時還能鍛鍊下身體，那就兩全其美了。韓國nanapi網站最近介紹了坐着時的標準姿勢和鍛鍊方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛鍊腿部及臀部肌肉。挺背收腹，不靠椅面如果......

不育夫婦的總髮病率明顯升高，約佔育齡夫婦的10—15%。其中男女方原因各佔40%，雙方原因約佔20%。男性原因引起不育的比例明顯升高。陳利生院長介紹。關於不育原因，陳院長介紹，男性不育症患者病因不明者佔6%左右，精索靜......

在現代社會，辦公族已經成爲一個常見的羣體，很多人每天需要長時間坐在辦公桌前工作。然而，長時間久坐不僅影響身體健康，還可能導致多種健康問題。爲了擺脫坐立不安的困擾，關愛自己的健康，以下是一些有用的建議。辦公族久坐怎......

我們知道，現在避孕有很多種方法，但是哪種方法對女性的健康影響最小呢?1、子宮內放節育環避孕機理：通過防止受精卵在子宮內着牀而避孕成功率爲95%以上。優點：副反應少，可以放置很長時間，甚至到絕經時再取出。安全避孕要點：上......

1、彎腰坐的時候彎腰弓背，怎麼舒服怎麼坐，中間地段形成很多人說的游泳圈。多餘的脂肪在腰、腹部堆積。由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以女性要經常直直腰，......

前列腺炎因年齡而不同：前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。前列腺炎可分爲非特異性細菌性前列腺炎、特發性細菌性前列腺炎(又稱前列腺病)、特異性前列腺炎(由淋球菌、結......

久坐會大大傷害我們的脊柱健康，可是生活中我們常常無法避免要採用坐姿去工作，那麼有沒有一種良好的坐姿能把傷害降到最低？研究發現，騎馬式坐姿可以養護精子有效的避免男性不育，同時還具有塑身健體和有益消化系統的作用。騎......