由於社會壓力大、生活步伐加快，經常連一日三餐和充足睡眠都保證不了。養生對於很多白領男來說，簡直就是奢侈品。此時，大家更應該自我檢測身體功能健康，防患於未然。測量身高自測：脫下鞋襪，量量身高，精確到小數點後兩位數（以釐......

請將手緊緊握起來30秒，打開後手掌白白的會馬上消失嗎？還是會殘留短暫的時間？緊握拳頭30秒就可測知健康利用這樣簡單的動作，可以檢查一下自己的健康狀況喔！當緊緊握拳時，會壓迫到手掌的血管，而這樣的擠壓動作會阻斷血液系統流......

如何自測腎是否健康1、皮膚有光彩表現甚好的時候我們的皮膚也是會有很大的影響的，腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發生變化，眼眶發黑，眼袋明顯。2、聽力清晰腎跟我們的耳朵是有着......

據世界衛生組織研究報告：人類三分之一的疾病通過預防保健可以避免，三分之一的疾病通過早期的發現可以得到有效控制，三分之一的疾病通過信息的有效溝通能夠提高治療效果。因此，及時瞭解掌握自己的身體存在哪些疾病或是隱患......

爬樓梯是很常見的生活小事，住樓房的人每天都會需要爬樓梯。從保健養生的角度分析，我們可以通過爬樓梯來了解自己的身體狀況，也就是說爬樓梯是可以看出你是否有亞健康體質的。究竟，如何通過爬樓梯看出你是否有亞健康的問題......

卵巢健康自測表對照你的身體情況，在（）處打√（）女性第二性徵不明顯，缺乏堅挺的胸部、纖細的腰肢、飽滿的臀部；（）嗓音逐漸粗啞，缺乏女性溫柔特質；（）女性魅力減少，乳房開始下垂，出現產後鬆弛及哺乳後萎縮，失去彈性及飽滿；（）膚色晦暗無......

生病了要到醫院去檢查，這是很多人的慣性思維模式。中醫專家認爲，很多時候我們可以通過自己檢測身體，來得出是否患有疾病的結論。那麼，應該如何自測身體健康呢?1.血管硬化自檢：摸腳趾。席地而坐，雙腿繃直，腳趾上翹，雙臂伸展盡......

對照着下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康、或是亞健康到了什麼狀態了？l、早上起牀時，有持續的頭髮絲掉落。5分2、感到情緒有些抑鬱，會對着窗外發呆。3分3、昨天想好的某件事，今天怎麼也記不起來了，而且近些天來，經常......

乳房是女性的突出第二性徵，睾丸是男性最突出的第二性徵。但一直以來，各媒體對女性乳腺癌的宣傳較多，女同胞對乳腺癌的知曉率、警惕性和自檢的積極性都大大提高。相比之下，男性睾丸癌就很少有人關心了。最近，鵬程男科的專家......

1.聽別人說我睡覺時打呼嚕。是否2.有人反映我在睡覺時呼吸會受到抑制。是否3.我有高血壓。是否4.我的朋友和家人經常說我情緒不佳或暴躁易怒。是否5.我希望得到更多的精力。是否6.我在整夜睡眠中都在冒汗。是否7.我已......

亞健康是一種較爲模糊的狀態，一般沒有明確的檢測方法。然而，通過觀察身體的一些表現和進行一些基本的身體檢查，可以初步判斷自己是否存在亞健康狀態。以下是一些可以幫助檢測亞健康的方法：1、體檢：定期進行身體體檢，可以及......

頭髮對我們的整體形象也有很大影響，頭髮的光澤、柔韌度都是判斷頭髮健康的關鍵，那麼，怎麼知道自己頭髮是否健康？如何保養我們的頭髮？首先測試一下你的頭髮是否健康吧！1、光澤度測試操作方法：中分清潔後的頭髮，梳平梳順。在正......

心理健康體檢是怎樣的？下面我們就來做一下了解。心理健康醫生爲大家節選了4個比較有代表性的測試題，大家可以先對自己做個小小分析。題目1：身處逆境時，我會積極嘗試不同的策略。選項：1、完全不符合2、不符合3、有點不符合4......

教你如何自測肝臟健康1、發燒肝癌所致發熱一般在37.5'C~38℃左右，偶可達39℃以上，呈不規則熱型，多不伴寒戰，午後發熱較常見，有時也可見弛張型高熱，發熱可因腫瘤壞死或其代謝產物引起。2、消瘦、乏力這種症狀常出現於肝......

彎腰自測心臟健康善測試前先靜坐5分鐘，測得每分鐘脈搏數a；然後身體直立，上體微向前屈，再還原，其實就是鞠躬的姿勢，連續做20個（頻率適中），測得脈搏數b；休息1分鐘，再測脈搏數c。將三次脈搏數相加，減200,再除以10。得出的結果在0~3之......

乳腺增生是女性最常見的疾病之一，發病率逐年上升。其實只要方法得當，乳腺增生是可以防患於未然的。乳腺增生產生的原因是什麼乳腺增生在已婚女性中的發生機率較高，內分泌失調，黃體素分泌逐漸減少，雌激素相對增多是乳腺增生......

在一天的不同時候，身體出現的不同症狀，預示着身體出現了不同問題，如起牀時盜汗可能是發燒徵兆、工作時健忘可能是動脈硬化、睡眠打鼾可能是鼻子出問題等等，以下是一天不同時刻健康自測報告，不妨自測下自己身體健康狀況。一......

如何通過照鏡子自測健康不管是女性朋友還是男性朋友，他們都有照鏡子的習慣，希望能將自己最好的一面展現在他人面前。那你知不知道，照鏡子可預測健康狀況。專家指出，站姿不對說明身體肌肉力量弱，或者關節出現問題，輕則會使人......

X射線檢查衆所周知X射線對胎兒有一定的損傷，但這主要是在妊娠早期。開展超聲波檢查以後，X射線檢查已很少用於產前診斷了。但X射紅檢查在觀察胎兒的骨骼發育方面具有其他檢查手段所不可替代的優點。在妊娠晚期，醫生懷疑胎......

自測你的腸胃是否健康1、飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。（過敏性腸炎）2、經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。（十二指腸潰瘍或十二指腸炎症）3、飲食不當或受涼後......