女人到了三十歲，不管是氣色還是膚質都不能跟二十歲相比了，而且身體上還會出現一些各種各樣的小毛病，保養對於三十歲女人成了很重要的事情，但是怎麼保養更健康，三十歲的女人能否吃出健康呢？帶着這些疑問一起來看一下三十歲女......

許多工作繁忙而渴求完美的女性儘管能抽出時間來做美容、買衣服，甚至服用保健品，卻往往會忽視自己的飲食。說一說我的一些飲食保健的祕笈，供30歲以上的女士參考。多吃抗氧化物防皮膚衰老我的飲食祕笈：每天一斤菜，主食白加黑......

1.產後提倡母乳餵養，哺乳時間儘量延長，生育期婦女避孕避免採用口服避孕藥的方法。2.常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。另外可在醫師的指導下服用......

女人到了三十歲，肌膚衰老的速度將會非常驚人，各種問題肌膚不僅會嚴重困擾着我們，就連使用各種護膚品都無濟於事，難道要任由肌膚衰老下去嗎？當然不能。年齡越大，就越不能依靠外在的護膚品來保養我們的肌膚，你需要做的是由內而......

女人三十歲後身體的新陳代謝開始減慢，衰老在不知不覺間已經開始了。是時候按照以下單子來保養了。多吃魚多吃魚能增強人的免疫功能，提高防病抗病能力。建議去吃沙丁魚，脂肪酸多，有助防止癡呆。過了30歲，女人每天脂肪攝入量......

女性30歲前可以瘋狂成這樣!一個女人，若是做了一輩子乖乖女，晚年回憶，想也是寡淡無味的。在家聽父母安排，出嫁後，諸事都隨了老公的心思，中年以後，又是孩子的榜樣，近似於三從了。還是在青年年少時放縱一下吧。十幾歲的時候，不是......

女孩某些固執的想法是可怕的。比如一直與我通信的女孩，她對我說：不管怎麼樣，沒人說過我難看。不難想象，相貌在很長時間內是她引以爲豪的優勢。從26歲到31歲，這是她與我通信的第5年，她仍沒有嫁出去，守着她的美貌慢慢變老。最......

作爲女人，最害怕的就是容顏的老去，我們都很羨慕保養有道的女明星，似乎歲月在她們的臉上不會留下任何印記，然而，作爲平凡者的我們，年過三十，肌膚和身體就會逐漸衰老，如何讓容顏衰老得慢一些呢?怎樣讓年過三十的女人們保持少女......

30歲這個時期女人們生理機能也出現減退，皮膚開始走下坡路，出現鬆弛、皺紋、色斑，甚至容貌身材也不甚理想了……也許，該盤算如何爲將來的漂亮做個投資。推薦一：碳爆離子嫩膚膚色暗黃、毛孔粗大、膚質粗糙等是這......

事實上，卵巢是女性青春的發源地，只有卵巢保養的健康，女性才能永葆青春。30歲以上的女人最重要的事情就是要進行卵巢保養，以此調整月經週期，提高睡眠質量，還能祛除女性面部色斑、暗瘡，使人皮膚細嫩，顯得更年輕。女性們該如何保......

睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓歲月帶來的皮膚問題再也不成困擾。一、睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在牀上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦......

三十歲女人的五大保溼程序三十歲是女人肌膚保養的一道坎，如果不及時保養，肌膚會老化的很快。比起十幾、二十幾歲的女生，需要更多的營養，保溼、防皺、美白一樣都不能少。一、保溼從潔面開始無論你是用清水洗臉還是用潔面產......

那麼三四十歲女人應該如何除皺呢？以下介紹一些有關三四十歲女人除皺的方法。30歲女人的6大抗皺提案1、每天防曬：防曬是防止皮膚提前老化的重頭戲。365天塗抹防曬霜，春夏秋冬都可以。2、每天用眼霜：眼霜屬於營養型產品，能有......

20歲是女孩，30歲是女人，不同的時間段不同的不僅是閱歷，連肌膚的狀態也會完全不同哦!所以，不同年齡的女性需要掌握適合自己的上粉手法，纔是最重要的!20歲的女人20歲的年輕肌膚要遮蓋瑕疵的地方不多，大可選擇質地比較透薄的粉......

時間如梭流逝，懵懂少女轉眼長成熟女。三十歲，是女人的青春的分水嶺。30歲對有的女人來說，時間並沒在她身上留下痕跡，相反，豐富的閱歷讓她增添一分從容的氣質，讓她美貌氣質並存。這樣的女人，身上散發的氣質，往往成爲吸引人的磁......

據調查顯示，女性在過了25以後身體的各部分機能都將逐漸衰退，走向蒼老，因此在此之後，歲月這把殺豬刀，將會在女人嬌美的容顏上刻下道道皺紋，令人唏噓不已。但這個過程也並非不可逆轉的，在日本曾舉行過的美魔女大賽中，我們可以找......

睡覺是美容的黃金時期，而堅持睡前養成三個小習慣，可以幫你延緩衰老，讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。一、睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在牀上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦......

不抽菸：現在有許多女性都抽菸，其實抽菸會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽菸有關的疾病而致命。因抽菸而患肺癌、支氣管炎的佔總患病人數的9%;有20%的抽菸者患心力衰竭。但若在50歲以前戒菸，你仍可......

30歲的女性往往同時有斑點及乾燥缺水的問題，但肌膚缺水乾燥時，角質層呈現粗糙鱗狀剝落、有過度角質化的現象，且敏感性增加，美白成分無法穿透角質層有效被肌膚吸收利用，導致再怎麼美白是沒有辦法達到效果的，因此，必須選擇保溼......

編輯推薦：男人會揹着女人做的十件事據美國《時代週刊》報道，得克薩斯州立大學的科學家研究證明，30歲後的女性，的確更有貪慾。研究人員訪談了827位女性，結果顯示，過了生育高峯年齡但還未絕經的女性，即27—45歲者，性生活最......