菜譜一：生地燉鴨蛋每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜後口燥咽乾、牙齦腫痛者食用。#p#副標題#e#菜......

熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，對熬夜時的健康有幫助。5種能夠讓人更有精神和精力，而且有益於皮膚的果汁是：1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養完全......

1、蘋果熬夜的人很易出現因內分泌失調導致便祕或者肥胖、皮膚變差等情況，蘋果中大量的維生素和蘋果酸能使積存於體內的脂肪分解，可有效防止體態肥胖，增加血色素，使皮膚變得細膩。其豐富的果膠，還可以促進排泄，防止動脈硬化......

現在很多人工作壓力很大，不可避免的要熬夜，也有很多人是擺脫不了電子產品的吸引而熬夜。熬夜過後就出現各種症狀，熊貓眼是不可避免的了。下面就跟小編一起來了解一下熬夜適合喝哪些湯品？熬夜吃什麼水果好？熬夜適合吃的湯品......

編輯推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全不管是通宵玩耍、還是通宵加班，熬夜都是不利身體健康的，熬夜後人們容易出現上火、疲勞等症狀，想要降低熬夜危害，也要注意熬夜飲食，那麼，熬夜吃什麼好呢？熬夜吃什麼1、酸奶。低脂原味酸......

在我們不得已需要熬夜時，我們應做好自我養護，尤其要特別注意飲食和營養的攝入，熬夜當天的晚餐可多選擇蔬菜、水果等清淡的食物，這對熬夜時的精神狀況有幫助。以下是幾種能讓人更有精神和精力，而且有益於健康的水果。熬夜要......

1.維生素A緩解視覺疲勞。熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。維生素A及維生素B對預防視力減弱有一定效果，維生素A可調節視網膜感光物質——視紫的合......

中醫上認爲，吃對水果可以幫助調理身體，以改善熬夜帶來的身體影響。今天就爲大家推薦幾種適合熬夜後吃的水果。蘋果俗話說每天吃蘋果，醫生遠離我，蘋果是一種全方位的健康水果，其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、......

大家都知道，熬夜要不得，特別的損害健康。但是又總有不得不熬夜的原因，那這個時候該怎麼辦呢？不妨試試多吃以下這些食物吧，對熬夜後的調理有很好的幫助哦！熬夜後吃哪些水果可以補救？1、蘋果俗話說每天吃蘋果，醫生遠離我，蘋果是......

柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因爲疲勞在多數情況下是因爲缺血造成的，而柿子裏含有很多鐵（鐵食品）元素，特別是深紅色，捏起來非常軟的柿子，可以刺激血紅蛋白的生成，有助於抗疲勞呢。橙子排廢氣橙子可......

適當控制飲食身體不老有人說，一個人是否開始老了從體重就能看出來。這話不無道理。在標準體重以上的人，壽命隨體重增加而縮短。衆多研究顯示，在許許多多種延壽措施中，限食是最有效的措施！飽食不僅會增加腸胃負擔，還會因爲攝......

熬夜是很多人都做過的一個事情，那麼你知道熬夜有什麼危害嗎？吃什麼比較好呢？男子由於工作、日子不得不常常熬夜，日夜倒置的歇息會致使體內腎上腺皮質激素等荷爾蒙排泄紊亂，危害人體的健康。這種危害很廣泛，涉及到腦、胸、腹......

現在，越來越多的朋友都喜歡熬夜，尤其是一些年輕人，總以爲自己年紀還小，就可以肆意揮霍。你知道嗎？熬夜的代價就是你的好身體，熬夜對於身體的危害是很大的，如果你長期熬夜的話，身體是會慢慢垮掉的，如果你因爲工作不得已熬夜加班......

加班工作或週末狂歡導致越來越多的夜貓子，熬夜後很多人都會很沒精神、身體沒勁，那麼如何補充營養才能將這些不適去除呢?熬夜後吃什麼好?多喝水—水分充足可提神人體有三分之二是由水構成的，許多人體的基本功能都依......

熬夜族適合吃什麼水果熬夜族適合吃什麼水果1、蘋果蘋果本身屬於一種營養豐富的食物，在其中含有豐富的有機酸、果膠、維生素、礦物質、膳食纖維、多酚及黃酮類等多種營養物質。頻繁熬夜的女人更加離不開這種水果，因爲經......

經常加班熬夜特別容易衰老，而且還會出現疲勞、免疫力下降、精神不振、皮膚粗糙等未老先衰的症狀。因此，經常熬夜的人要想改變這種狀態，就應該調整自己的飲食結構和不良的飲食習慣。那麼，經常熬夜的人吃什麼好呢？熬夜多吃6......

中醫認爲，熬夜的人容易導致陰虧陽亢而產生陰虛內熱的症狀，使用藥膳進行調養是最佳方法：生地燉鴨蛋：每次用生地黃20克、鴨蛋1—2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2～3次。有......

1.蛋白質供應能量熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能達到蛋白質供應總量的一半。因爲動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對於保證熬夜工作者提高工作效率和身體健康是有好處的。2.維生素......

熬夜後泡杯枸杞茶你還可以自制一些對熬夜後的身體有幫助的茶類。比如，安神養眼的枸杞茶。枸杞茶的做法：1、材料：枸杞一小把、紅棗3-4粒。2、做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用，或者用水煮沸後服用。注意：A、......

很多人熬夜加班，熬夜看球賽，都知道熬夜不好，但是工作繁重不得不熬夜，有時候下班還要應酬，熬夜也就成爲習慣，但是長期下去必然會對身體和皮膚造成傷害，所以要多吃一些富含營養的水果來緩解，下面小編就爲你推薦幾種對熬夜能起到......