據英國權威醫學雜誌《柳葉刀》稱：在調查了全球122個國家後發現，全球三分之一的成年人是運動量不足的懶人，坐沙發、看電視等懶人生活方式每年致死約500萬人，甚至每天久坐三小時就會減壽兩年。據報道，這項研究調查了全球122......

許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明，午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現，成人睡眠不足4小時者，其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足，而能在午睡中適當補充，將對身體健康大有裨益。有研究發......

不少研究已經表明，每天久坐將增加若干健康問題的風險，如心臟疾病、糖尿病和過早死亡等。當前對於成年人的運動建議是每個星期至少進行2.5小時中等強度體育運動。但是，80％的美國人達不到這一目標。這個新發現（若已證實）表明，......

由於工作學習等衆多因素的影響使得很多人久坐不動，殊不知，其實久坐多了是會對身體的很多部位都會帶來負面影響，下面就跟着小編一起來了解下吧。男子每天坐12小時險猝死上班做設計，下班後玩網絡遊戲，一男子每天要在電腦前坐......

研究顯示，每天慢走半小時，有益心臟，能讓我們的平均壽命增加3年。每天運動的人，在生命最後的幾年裏，極少患上心臟病，而每次走30分鐘，每週走5天甚至更多的人，心臟功能更棒。研究人員說，運動量適度，自我感覺愉快，這樣的散步效果也非......

研究人員聲稱，每天看超過2個小時的電視會破壞人們的健康，甚至減少人的生命。研究發現，每天看2個小時的電視，人們就要承擔患20%的2型糖尿病、15%的心臟病甚至13%的意外死亡的風險。據英國《每日郵報》報道，來自南丹麥大學的......

久坐的危害甚於吸菸。據臺灣《康健》雜誌報道，抽一根菸，會折損約11分鐘的壽命，而澳大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根菸，也就是減壽22分鐘。有時窩在沙發上，感覺身體很放鬆，殊不知，此時腰椎彎曲，承受的壓......

久坐看電視健康危害研究澳大利亞墨爾本貝克IDI心臟和糖尿病研究所研究發現：排除吸菸、高膽固醇、高血壓、不良飲食等因素，與那些每天看電視少於兩小時的人相比，每天看電視超過4小時者死於心臟病的可能性增加80%，死於其他......

一些習以爲常的生活方式，可能對健康產生意想不到的影響。美國《赫芬頓郵報》最新總結了日常生活中會縮短壽命的11件事情，給讀者以提醒。很難找到真愛。難找到一個如意伴侶會讓人們的壽命縮短几個月，而長期單身會讓壽命縮......

坐1小時折壽22分鐘？近日，澳大利亞昆士蘭大學發佈的一項最新研究顯示，久坐對健康的損害相當於抽菸與肥胖，成人每看電視1小時將減少壽命近22分鐘。每天在電視機前多坐一個小時，死於心血管疾病風險就會提高18%。近日，記者採訪......

澳大利亞悉尼大學新研究發現，一個成年人如果每天坐超過11個小時，比起每天坐4小時的人，3年內死亡的風險高出40%。早上走路或者去健身仍然是必要的，但避免久坐同樣重要。悉尼大學公共健康學院範德普魯格博士建議成年人進行......

很多人上班下班都是坐着，殊不知，久坐的危害甚於吸菸。澳大利亞昆士蘭大學研究發現，久坐1小時的危害約等於抽兩根菸，也就是減壽22分鐘。臺灣署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏指出，每天下班後，不妨嘗試以下6個動作，有助於緩解......

瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現，睡眠時間過長或過短都會增加過早死亡的風險。瑞典的5名研究人員從1998年到2012年，跟蹤記錄了7萬名45歲到83歲瑞典人的睡眠習慣，以問卷形式調查他們的睡眠時長、工作強度和業餘......

這項研究對將近7萬名沒有任何嚴重健康問題的女性持續追蹤14年。研究人員也對5萬3000名男性進行追蹤，發現長時間坐着對男性危害沒那麼嚴重。這些參與研究的人平均年齡爲62歲。研究結果顯示，每天坐着超過6小時的婦女，即使......

全球矚目的倫敦奧運會開幕在即，許多人熱衷看一流運動員的表演，自己卻缺乏鍛鍊，認爲鍛不鍛鍊無所謂。不過，如果你看了18日英國權威醫學雜誌《柳葉刀》發表的報告，相信就不會如此淡定了。這份報告稱，在調查了全球122個國家後......

有人進行過觀察，辦公室人員每天上班坐的時間平均超過5小時以上。久坐能坐出病來，久坐是與死神親密接觸，真是這樣嗎？這絕非危言聳聽。久坐可以在短期阻礙膽固醇代謝，長期誘發心臟病及肥胖症。而每天坐6小時的人會比每天只坐......

現代社會的工作難以離開電腦每天的工作中，很多人坐在電腦之前，一坐就是一天，在下班後，這些朋友會發現，身體十分痠痛，甚至存在頭暈目眩的狀況，其實這些情況都是因爲久坐所導致的，久坐的危害很大，除了會讓不舒適之外，嚴重的還會導......

你每天有多少時間都是坐着的呢？據瞭解，在生活中有不少的人每天坐着的時間起碼有十個小時左右，上班六七個小時坐着工作，下班之火三四個小時坐着看電視。再加上七八個小時的睡眠時間，一天下來你站立的時間非常的短。其實你知......

隨着體力勞動和家務勞動的能量消耗逐漸減少，開車、坐車、電動車等體能消耗低的出行方式越來越普及，這些都導致靜態行爲時間的不斷增多。《2013年北京市衛生與人羣健康狀況報告》顯示，2011年，北京市18~79歲常住居民平均每......

一個忙碌的上班族一天通常是這樣度過的：8-10個小時坐在電腦旁；坐在沙發上看電視用兩個小時；坐在各種場合進行交際的時間至少3小時……這樣算下來，一天中15個小時都是在椅子上度過的。一項來自美國密蘇里大學......