說到住在江蘇揚州灣子老年公寓裏的周聖慈，知道的人都會豎起大拇指。這不僅因爲她今年已104歲高齡，更是因爲她的慈悲心懷。好做善事，養過36只流浪貓雖已104歲，但周聖慈不但耳不聾眼不花，而且記憶力很強。她說，自己還沒住進養......

在日本，裙帶菜大醬湯也是一道很受歡迎的食物，特別是日本的老人，幾乎每天都喝它。長壽老人常喝裙帶菜大醬湯原來裙帶菜裏面含有豐富的植物纖維，5克裙帶菜裏面就含有兩克植物纖維，這些植物纖維又分爲水溶性植物纖維和不溶性......

隨着社會的發展，人口的老齡化，越來越多的老人因爲退休後，不知道如何安排生活，而出現種種離退休綜合徵。那麼怎樣克服離退休綜合徵，使老人生活充滿樂趣和生機呢？（1）保持良好的人際關係：與家人的關係處理好，如幫助晚輩做一些力所......

長壽老人養生的共性都有哪些呢？老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以最好老年人的養生保健工作是重中之重，爲了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。隨着人們生活水平的不斷提高以及醫學......

健康長壽是人們一直追求的目標，近日專家公佈了日常是生活中一系列的日常保健動作可增壽，今天小編就爲你介紹這些可以幫助你長壽的動作，下面就跟隨小編一起來看看吧。如何長壽1.早晨起牀前做做伸展運動把雙臂緩緩伸到頭頂......

我們都知道養生是需要在日常的生活中逐漸積累纔有作用的，但是多數人不知道在日常生活中該如何來養生。那麼具體該怎麼做呢？下面爲大家介紹有益長壽的居家養生小常識，供大家瞭解。早起喝杯溫檸檬水在早上醒來後，給自己倒一......

老年朋友身體機能在逐漸的衰退。因此，老年朋友在平常要多注意自身的健康。那老年朋友在平常要注意些什麼呢?下面就來具體的瞭解一下。一、忌睡眠過多春天人易犯困，有些老年人有睡懶覺的習慣。中醫認爲久臥傷氣，睡眠過多，......

1.飲食要合理。夏季老人飲水量過少、出汗過多可導致血容量減少，血液粘稠，流動緩慢。飲食方面吃得過少易引起營養不良，降低免疫力，吃過多過飽則會增加消化道血流而減少腦部血流量，引發動脈粥樣硬化症，帶來心肌損傷。因此，保證......

據英國《太陽報》報道，當地時間11月29日，意大利老奶奶艾瑪-莫拉諾(EmmaMorano)迎來自己的117歲生日，她是目前世界上最長壽的人，也是19世紀出生還健在的最後一人。年老的艾瑪思維依然敏捷，而且還很健談。艾瑪曾在1937年爲前......

長壽是我們的夢想，因此如何長壽是我們最想知道的答案。其實每個人的長壽之路都不一樣，下面就帶大家去了解一下最長壽老人的長壽祕訣有哪些。圖片來源：中國青年網最長壽老人逝世吉尼斯世界紀錄認證的世界最長壽老人、意大......

魚隨着老齡化趨勢加快，日本的老年人特別多，而且很多還特別長壽。究竟爲什麼能如此長壽呢？調查發現這其中跟他們飲食有關。那麼日本長壽老人平時常吃哪些食物呢？其實這些食物在日本一點都不陌生，沒想到居然還有長壽的功效，一......

生活中老年人遭受到高血壓侵襲的人非常多，由於老年人的體質特點，高血壓在發病後非常容易導致患者出現心力衰竭，給老年患者帶來生命危險。因此，老年患者要重視高血壓自我護理常識，避免血壓急劇升高。老年患者要在醫生的指導......

如今老人不愁吃不愁穿，就怕得不到別人的尊重，長期與外界隔離勢必會造成高樓綜合徵。所謂高樓住宅綜合徵，是指一種因長期居住於城市的高層閉合式住宅裏，與外界很少接觸，也很少到戶外活動，從而引起一系列生理上和心理上異常反......

身體健康、長壽是每個人所祈求的，若是想要長壽與年輕時的身體保養是分不開的，與我們的日常生活習慣也是分不開的，近日，媒體報道日本人成最長壽男性，家住北海道的野中正造（112歲）已被吉尼斯世界紀錄公司列爲世界最長壽男性。......

入秋之後，天氣逐漸轉涼，早晚溫差較大。此時，公衆在起居和衣着上應該有所講究，起居宜早臥早起，穿衣要春捂秋凍。秋季起居秋季在起居上之所以要做到早臥早起。是因爲早臥可調養人體中的陽氣，早起則可使肺氣得以舒展，防止收斂太......

八寶麪筋主料：油麪筋泡16個。配料：豬肉150克，熟火腿丁15克。水髮香菇丁25克，水發小蝦米5克，熟雞脯肉丁10克，豆腐乾丁25克，水發乾貝5克，筍丁25克。調料：小蔥末，薑末，鹽，白糖，溼澱粉，雞湯200克，熟豬油10克。製作方法：1豬肉剁碎放碗內。......

日本三鄉市曾對100名老年人進行了爲期5個月的調查，結果顯示，老人肩酸現象消失率爲100%，腰痛減輕率爲92.3%，去醫院就診次數減少率爲35.3%。調查結果還顯示，在衆多的運動方式中，一套由該學校自創的體操最有效果。以下就爲您介......

1.白菜冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。冬天是吃白菜的好季節，白菜豐富的纖......

>>>推薦：促老年人血液循環從飲食着手專家說：海帶是典範的鹼性食品，排骨是酸性食品，兩者組合起來，能使人體到達酸鹼平衡。下面就說說這道長壽菜——海帶燉排骨的具體做法：原料：排骨700克～800克，幹海帶適量，鹽、醬油和......

隨着現代生活水平的提高，人們日益注重養生，如何延長壽命成爲時下人們關注的熱點之一。養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食日常喜歡吃這些食物。一、天天一斤奶喝奶是長壽老人的普遍習慣，尤其是居住在......