隨着年齡增大，老年人的消化能力減弱，對各種微量元素的攝入也逐漸減少。雖然微量元素在人體中含量很低，但對人體的生命活動具有極爲重要的作用，老年人適當補充微量元素，對抗衰老、預防和治療疾病具有非常重要的意義。鉻是人......

維生素E被譽爲血管清道夫，它既能防止多不飽和脂肪酸被氧化，又能預防膽固醇和中性脂肪在血管內沉積，還能調節血小板，這些功能都與血管健康有關。那麼，在生活中，哪些人需要補充維生素E呢？愛吃肉的人肥肉吃多了會導致膽固醇含量......

微量元素對於我們的人體來說起着非常重要的作用。一旦微量元素缺失，那麼就會導致我們的身心健康受到影響。那麼各種微量元素與人體健康有什麼樣的關係呢？如何補充微量元素呢？微量元素與人體健康身體內的維生素C和各種微......

補充微量元素的方法：（1）添加含鐵豐富的食物。嬰兒出生3—4個月後，體內貯存的微量元素基本消耗殆盡，特別是鐵已基本耗盡，僅餵母乳或牛奶已滿足不了嬰兒生長髮育的需要。因此需要添加一些含鐵豐富的食物。雞蛋黃是比較理......

微量元素對人體的健康具有十分重要的作用，如何補充人體微量元素?人體缺乏必需微量元素，就會危害身體健康，產生疾病。人體對微量元素的每天攝入量甚微，正常的平衡飲食中已含有足夠的微量元素，所以一般人體並不需要另外補充......

從所周知維生素是我們人體不可缺少的物質，特別是對於女性朋友們，維生素是機體細胞所的必需品，能促進細胞的新陳代謝，維生素E還能消除過氧基，鎖住肌膚水分，維E對於女性還有哪些功效呢？消除自由基，在我們的身體裏形成各種有害的......

爲了全力防禦外敵入侵，人們常要武裝到牙齒。而從全面補營養，防止衰老來說，則要武裝到牙齦。人體缺乏維生素C時，很容易導致牙齦營養不良，從而引發牙齦的萎縮退化，再加上年齡的增長，更易促使牙齒鬆動脫落，對老人健康造成不利影......

水是六大營養之一純淨水中缺乏人體所需的微量元素和礦物質，不如礦泉水好、弱鹼性水更接近人體pH值，可以改善健康……目前飲用水市場上不少產品的宣傳都顛覆了人們對飲水的傳統認識。然而，營養學專業人士卻指......

陰莖短小往往讓男性朋友沒有自信，有一種自卑感，這讓很多男性朋友有很大的心理壓力。但是，出於很多原因，男性患者又不想採取手術的治療方式。那麼，小陰莖患者應該怎麼進行食補呢？一、小陰莖的原因小陰莖是指陰莖伸展長度小於......

很多人都喜歡吃奶油，鹹鹹甜甜的口感讓人慾罷不能，通常奶油會用於製作蛋糕、麪包、奶茶、冰淇淋等地方，在日常生活中的很多食物都會用到奶油，這意味着我們對奶油的攝入也很多。那麼吃奶油有哪些好處和壞處呢?吃奶油的好處......

1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃......

老人補充維生素C好處多適量補充維生素C，對老年人是大有裨益的：延緩衰老。人的衰老與自由基損害有關。維生素C有抗自由基作用，既可延緩衰老又能減少和去除老年斑。糾正貧血。老年人(尤其女性)常出現貧血，在補充鐵劑糾正貧......

孕婦該不該服用補充各種維生素和微量元素的藥品和保健品，要在做完微量元素檢查後才能確定，一般醫生會根據孕婦個人實際情況給出合理的指導，比如平常飲食不全面、偏食的孕期女性還是建議合理補充一些。但是維生素和其他微......

痛經是青年時期的病症，系普遍現象。多年來，學者們提出過許許多多不同的理論，而最新的國外資料顯示。近年來，國外有關研究結果表明，痛經患者有45%體內的鎂水平明顯低於正常人，含量在平均值以下，這意味着可食用含鎂豐富的蔬菜......

很多人一到秋冬季節就手腳就容易脫皮，出現刺癢、小皰等症狀，甚至還露出鮮嫩的肉色，引起出血等。專家解釋，手腳脫皮可能是身體缺乏了某些營養元素。那麼，下面我們就來看看手腳脫皮需要補充什麼維生素吧。手腳脫皮補充什麼維......

適當的補充微量元素有益寶寶健康。那麼你知道給寶寶補充微量元素有什麼誤區呢?誤區1：別人補啥我補啥調查顯示，92%的父母給孩子補充維生素AD或多種維生素，80%的父母給孩子補鈣劑。對嬰幼兒最容易缺乏的微量元素是什麼和什......

巧克力是很多人都喜歡的甜食，它口味非常好，而且食用巧克力會讓人感覺開心。其實吃巧克力有很多好處，也有很多壞處，這中間只在一個食用量的把握。一起來了解一下吃巧克力有什麼好處和壞處吧。吃巧克力有什麼好處和壞處保護......

隨着某些明星加入素食主義者的行列，很多人也成爲了素食主義者。因爲吃素容易導致人體缺乏某些營養元素，所以素食主義者要注意及時補充營養元素，否則將會影響人體的健康。那麼，素食主義者需要補充哪些營養元素呢？素食主義者......

因爲維生素E是夏季最好的營養素。德國科學家研究表明：人們在夏天會遇到三大危險，即強烈的日照傷害、臭氧的強氧化傷害與高溫疲勞，而維生素E可將這三大危險降到最低程度。維生素E參加身體多方面代謝過程，具有許多重要的生......

夏季，很多糖尿病患者會感覺平時提不起精神，總想打盹，這跟夏季人體內缺鉀有關。身體一旦缺鉀，不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，同時，低鉀症狀往往又會引起糖耐量減退，導致血糖不易控制。因此，夏季糖尿病患者應該如何補......