研究發現，老年人在寒冷環境中調節體溫或保持體溫的能力，與他們每日從飲食中攝取鐵元素的多少有關。因此，專家們提醒，老年人在冬季適量多吃些含鐵豐富的食品，如黑木耳、海帶、紫菜、豆製品和豬肝、瘦肉、蛋類等。同時還有研......

產後四肢怕冷很多時候是由於產婦坐月子時受涼造成的。中醫認爲，產後百節空虛，產後元氣、津血俱傷，腠理疏鬆，生活稍有不慎或調攝失當，均可致氣血不調，營衛失和，臟腑功能失常，衝任損傷而變生產後諸疾。產後營血虧虛，經脈失養或風......

老年人因新陳代謝、血液循環減慢等原因，特別怕冷，尤其是到了冬天，總感到手腳冰涼，這其實就是人們常說的火力差。要想過一個溫暖的冬季，除了加強體育鍛煉、增加營養、注意防寒保暖外，還應有意識地多吃些具有溫熱禦寒作用的食......

老人總是會有這樣那樣的毛病，不是眼睛花就是耳朵背，要不就是三高的現象出現。而對於老人所出現的這麼一種毛病一定要及時的發現並且及時的進行治療纔是最爲關鍵。而我們現在就先來了解老人聽力出問題了要如何判斷出來呢......

專家介紹，除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證爲主要表現的老年便祕患者外，其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、......

降血脂防血栓健康飲食止血稠。有一些老年人本身沒有器質性疾病，可總感頭痛腦漲，稍微勞動就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時還有視物不清、站立不穩的現象。這種人經常會被檢查出血液粘稠度高，簡稱血稠。過度吸......

首先要分清消瘦是體質性的還是營養不良性的。前者常有家族史，老人雖瘦，但精神、食慾、體力都正常，則不要勉強一定要吃出個胖子來。如系營養不良引起，表現在體重進行性減輕、肌肉萎縮、易疲勞、抵抗力差等，化驗有貧血、血漿......

如果你是一個在空調房要穿好幾件衣服，怕冷怕到骨子裏、容易腹瀉、老是掛着黑眼圈甚至開始出現脫髮跡象的女人，說明你現在已經是陽虛體質，需要補陽了。你要多吃溫熱食物，注意保暖，平時多運動少熬夜，慢慢將身體調理到平和體質......

現在已經進入秋季了，天氣涼爽了許多，再過幾個月就要進入寒冷的冬季了。對於怕冷的人來說，一個難熬的季節將到來。難熬也就算了，重點是容易生病，比如說感冒、發燒，鼻炎發作之類的。若是不認真調理的話，身體素質會越來越差。那......

爲了減少缺牙所致的不良影響，失牙老人應注意飲食營養：1.保持口腔潔淨。口腔內少有雜味能增加味覺敏感性，有利於提高食慾。同時失牙老人還應儘可能地補牙、鑲牙或裝上假牙，以改善口腔的咀嚼功能。2.多食富含維生素和礦物質......

研究人員介紹，實驗中他們選取了100位老年人，每人只攝取6毫克鐵，相當於醫生規定的1/3，持續一個月以後，測量他們的體溫發現，參加實驗的老年人體溫普遍下降了0。5℃左右。研究還發現，這些被調查的老年人70%都有喝茶的習慣，而茶屬......

麻醬冬瓜材料：冬瓜400克，芝麻醬25克。調料：香油、鹽、味精、韭菜、蔥段各適量，花椒油少許。做法：1、將冬瓜切片，芝麻醬用油、水和好，韭菜洗淨切末。2、將切好的冬瓜片放在盤中，入鍋蒸至熟軟。3、鍋上火，放入花椒油，下鹽、味精、......

肥胖常常是老年人罹患心腦血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人對肥胖切不可掉以輕心，應予以綜合調理。堅持鍛鍊。運動能幫助消耗體內的脂肪和糖類，從而起到減肥的作用。如散步、打太極拳、跳老年舞等和力所能及的家務勞動......

老年人出現貧血，原因比較多，比如隨着年齡的增長與機體的老化，造血功能低下另外，老年人常患有消化性潰瘍、癌症等各種疾病，也會引起繼發性貧血。還有一個容易忽略的原因，就是老年營養性貧血。如果老人有營養性貧血，分析查找自......

冬天，很多女性會出現特別怕冷的現象，怕冷與機體攝入某些礦物質較少有關。如血液中缺鐵常表現爲產熱量少、體溫低等;鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，補充富含鐵和鈣的食物可提高......

辯證治病是中醫所推崇的治療方法，對於老年便祕這一常見疾病，中醫認爲是身體陽氣不足，脾腎陽虛所致，表現爲大便乾澀，腰膝痠軟，不像很多人認爲的是運動量少、纖維素攝入的少的原因，那麼如何正確治便祕呢？人們常用梨、香蕉等涼性......

更多推薦：女人抗衰老食物世界排行目前正值冬天，每到此時總有一些女性，雖穿上了棉衣仍有難以抵擋寒冷的感覺。其實，衣服只能起到保暖的作用，要想讓身體增加熱能，還要依靠食物的功效。研究表明，能增加人體熱能的食物主要有以下......

轉眼間一年中最冷的日子就要到來了，然而很多人在大雪之後就開始手腳冰涼，尤其是女人最畏寒怕冷。那麼女人畏寒怕冷怎麼辦呢？還是要靠食補來調理。畏寒怕冷常吃八大食療1.蜂蜜芝麻糊芝麻500克，核桃仁500克，蜂蜜適量。將芝麻......

中醫認爲，之所以會產生排便困難，有多方面原因，一是河道乾枯，不能行船，即爲燥熱內結，熱灼津液，腸道陰液枯竭，或是人體陰虛火旺，導致陰液不足，血虛則津少，船失滋潤，使船無法行駛;二是雖然河中有水，但船缺乏動力，隨水流緩慢流動。大腸......

中老年人保健知識，由於中老年人特殊的生理特徵，人年紀一大就容易造成便祕，而由於老年人對藥物反應的遲緩，往往藥物治療便祕的效果不是很理想。下面介紹7中簡單的飲食調理便祕的小配方，可以潤暢通便，使之暢通無阻。（1）白薯：蒸熟......