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冬季養生滋陰補陽的9大食譜
一、冬瓜湯用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。製法:1、將冬瓜放入鍋內加雞湯,大火煮10分鐘;2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘,加鹽、味精、香油即可。二、強腎狗肉湯配料:狗肉五百克......
2023-11-12
冬季滋陰補腎益肺的火鍋
蟲草甲魚火鍋——補肺益腎蟲草即冬蟲夏草,性味甘、溫,入肺、腎經,有補肺益腎、止咳平喘之功。同甲魚相配,功用重在滋陰壯陽、養氣養血、調補陰陽不足。適用於氣血不足、遺精陽痿、早泄乏力以及婦女月經不調等症......
2023-11-06
陰虛的人冬季如何滋補?
小編推薦:冬天進補固元膏的注意事項在飲食方面應講究科學調配,多增加一些膏粱厚味,如燉肉、熬魚、火鍋等。冬季的飲食原則爲:一是要有豐富、足夠的營養,熱量要充足;二是食物應該是溫熱性的,有助於保護人體的陽氣。溫熱的肉......
2023-11-23
冬季滋陰補腎的幾種食物
人體內所有的液體成分在中醫看來,都屬於陰的範疇。陰就如同水,具有柔和、清涼、向下流動的特性,滋潤萬物生長。《黃帝內經》裏說,陰虛則內熱。因此,陰虛的人就像煮飯時缺了水,出現急躁上火、口乾咽乾、愛口渴、怕熱喜涼、便......
2023-11-03
冬季滋陰降火必吃的食物
養生食物一:梨子梨子自古被尊爲百果之宗,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥,繼而出現口渴、便祕、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。想用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質,......
2023-11-12
女性冬季畏寒滋陰吃什麼好?
產熱食物低溫會對人體內分泌及消化系統產生一定影響,使蛋白質、脂肪、碳水化合物三大營養物質代謝、分解加快,能量消耗相對增加。因此,冬季應當增加蛋白質、脂肪和碳水化合物這三類產熱營養素的攝入,如主食和含少量糖分的......
2023-11-24
冬季滋陰降火吃什麼食物好
薏仁薏仁性味甘,淡微寒,歸脾、肺、腎經,具有美白養顏的功效,性屬平和,補而不膩,愛美的女性對此一定不陌生。《本草綱目》記載:健脾益胃,補肺清熱,去風去溼,薏仁有滲溼、健脾是其兩大功能,傳統上用於小便不利、水腫、腳氣、溼溫、......
2023-11-13
冬季女性要如何滋陰?
冬季是進補的好季節。因爲進入冬季後,人體新陳代謝減慢,消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內,從而扶正固本,增強抵抗力。進補以食補爲上。《內經》有秋冬養陰之說,而北方冬季氣候乾燥,常有大風天氣,因......
2023-11-23
冬季吃花可養生 滋陰又潤燥
1、茉莉:潤燥美顏茉莉花以其清麗簡約而深受我們喜愛,而茉莉花全身爲寶,茉莉花含有多種有機物和維生素,以及糖和澱粉等有益於人體的營養元素,是十分理想的美容佳品。莉花采集後經脫水處理製成幹茉莉花,既可泡茶,又可熬粥煮羹......
2023-11-03
冬季女人吃7款滋陰暖身湯
編輯推薦:從性格看你容易患什麼病一、沙蔘玉竹豬皮湯材料:沙蔘30克、玉竹15克、陳皮3克、新鮮豬皮250克、食鹽少許。製作:先將豬皮表面的毛刮淨,置於沸水中焯5分鐘,減少皮下的油脂,撈出切成粗條狀備用。沙蔘、玉竹、陳皮洗......
2023-11-19
冬季滋陰補陽多喝水
陰虛症中最常見的就是腎陰虛了,腎也和人們的性生活最密切,而冬季是腎主令之時,所以冬季應多補充水分,多吃滋補肝腎、滋陰補陽食品。一些生津養陰的食品如:大棗、銀耳、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圓、海蔘等;食物宜清補類而忌峻......
2023-11-16
滋陰潤燥 冬季滋補的10大食材
紅薯:《本草綱目》記載,紅薯有補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰的功效,使人長壽少疾。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:味甘,性平。歸脾、腎經。補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。紅薯含有豐富的澱粉、......
2023-11-06
冬季滋陰補肝的13種食物
肝陰虛的人要注重食補,少吃肥膩、辛辣燥烈的食物,多吃補肝陰虛的食物。那麼滋陰補肝的食物有哪些呢?下面就跟着小編一起來看看吧!十三種滋陰補肝食物1、枸杞子枸杞子性平味甘是中醫最常用的滋補肝腎的中藥,民間也習慣用枸......
2023-10-28
冬季養生 滋陰養顏菜譜大全
一、.美容養顏藥膳。此方有滋陰養顏、補血滋潤之功效,適宜女性。【處方】青蒿甲魚湯:青蒿10克、幹桃花10克(鮮花更好)、黃芪10克、甲魚200克(去毛,去內臟,保留骨),將前3味藥放入沙鍋內,加水適量,煎湯,去渣留液,再與甲魚一同放......
2023-11-23
冬季滋陰養顏喝5款湯
花生豬手煲功效:滋潤肌膚,增加彈性。原料:花生80克,豬手300克,淮山50克調料:鹽、蔥、姜、料酒適量製作方法1.將豬手洗淨切塊、淮山切塊。2.將所有材料及蔥、姜、料酒放入鍋中,加清水小火燉約1小時20分鐘,加入鹽稍煮即可。時蔬......
2023-11-05
冬季滋陰降火的6種食物
冬季是一個進補的好時機,冬季天氣乾冷,很多人會上火,那麼冬季吃什麼食物滋陰降火呢?冬季滋陰降火一定要吃的6大食物養生食物一:梨子梨子自古被尊爲百果之宗,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥,繼而出......
2021-05-21
滋陰降火 冬季必吃這些食物
養生食物一:梨子梨子自古被尊爲百果之宗,有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥,繼而出現口渴、便祕、乾咳等;或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀,可多食梨。想用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質,......
2023-11-12
冬季9款滋陰養顏補品
做女人,面子問題最重要!冬季氣候乾燥,肌膚容易缺水,甚至出現口乾脣燥、面容失去光澤等問題,那麼該怎麼辦呢?其實,冬令時節只要合理調整飲食,選擇一些藥食兩用之品適時進補,美麗的容顏是完全可以吃出來的。Top1:山藥滋陰養顏山藥......
2023-11-03
冬季養生滋陰潤燥十大水果
1、北沙蔘瘦肉湯食材:豬瘦肉18克,北沙蔘15克,無花果5個,百合30克,陳皮1片。無花果洗淨,切開。瘦肉洗淨,切厚片,沸水熱燙一下。北沙蔘、百合以及陳皮洗淨。把所有食材一同放入煲中,加適量清水煲1個半到2小時即可。功效:滋陰潤燥......
2023-11-13
冬季滋陰壯陽的七款養生粥
桂圓粟米粥:桂圓肉15克,粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開,再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫,能補益心脾,養血安神。核桃粥:核桃肉20克,粳米100—200克。將核桃肉洗淨搗碎,與粳米同煮成粥,能潤肺......
2023-11-05
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