你已到了結婚的年紀，還是已婚準備要個孩子呢，那你對婦幼保健常識瞭解多少呢，有把握照顧好母女兩的營養嗎，如何正確的讓自己的孩子在老婆肚子裏好好的健康生產就瞭解下吧。孕婦保健常識孕婦的營養對胎兒及母體都是非常重要......

具體手法如下：1.按摩耳廓。雙手握空拳，用拇指和食指沿耳廓上下來回按摩，直至耳廓充血發熱。2.下拉耳垂。用雙手拇指和食指捏住耳垂向下拉，手法由輕到重，每次15到20下。3.推摩耳根。食指放在耳前，拇指放在耳後沿耳根由下向上......

一、保持外陰清潔經常用乾淨的溫水沖洗外陰，避免經血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中。以免髒水滲進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰。洗外陰的盆也要和洗腳盆分開。大小便後用手紙時要右前向後擦，這樣可避免把肛......

種植牙的護理方法：種植牙護理一、術後當日，病人進半流或全流食。術後24小時內不能刷牙，以免刺激傷口。種植牙護理二、種植牙一般分爲2個步驟：第一次植入人工牙根；第二次在已經穩固後的人工牙根上鑲上固定義齒。植入人工牙......

預備勢：坐在椅上，兩足分開，與肩同寬，全身放鬆，雙目微閉。4.拍關頂——右手輕拍頭頂百會穴10次。7、運眼珠——雙目眼珠向上、向下、向左、向右、斜上、斜下，順時針和逆時針方向各旋轉10次。8、揉腹部&m......

雖然現在只是春天，但是夏天的腳步已經一天一天地接近我們。隨着氣溫的不斷升高，我們的肌膚很容易出油使髒污的物體黏附在臉上，且出油旺盛容易使角質變的肥大，紫外線隨着天氣的變化不斷增加並且很容易使我們的肌膚變黑、曬......

子宮頸是保護子宮的屏障，是防止病原體侵入宮腔的重要防線。然而，它卻工作十分繁忙，受孕時，精子通過宮頸進入宮腔;月經來潮時，經血通過宮頸排出;分娩時，宮頸從1釐米擴大到10釐米，讓胎兒通過。於是，也成爲最容易受感染的部位之......

男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環暢通，可以提高性交的質量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。（注意：每個動作做20到30次，要充份潤滑，潤滑劑可用按摩膏也可用嬰兒油）。步驟一：左手握陰莖根部，右手......

一、戴上和摘下眼鏡時要用雙手，拿住鏡框腿部，輕輕進行，只用一隻手的話，會破壞左右平衡，產生鏡架變形，二、擺放時不要鏡面朝下，應該讓鏡面朝上或豎起來擺放，鏡面朝下襬放時，會磨損最重要的鏡片中心部分。三、摺疊鏡框時先從左邊......

步驟一：注意腎臟病的常見症狀1蛋白尿：正常人尿中可有微量蛋白，若蛋白量增多，病人可見到尿中有很多泡沫，有人形容似啤酒沫。2血尿：尿中可見到血絲，血塊或尿色變紅，變褐色。3水腫：常見清晨眼瞼、面部浮腫或午後、晚間下肢水腫，亦......

前列腺是男性體內最大的一個附屬性腺，控制男性的排尿動作。前列腺內還有許多腺體，前列腺的一個重要功能就是分泌男性精液的重要成分——前列腺液，因此前列腺在男性的生育中也起着重要作用。日常鍛鍊不可少調查研究顯示，積......

子宮頸是女性子宮的一部分，子宮是內生殖器官的重要組成部分，是孕育胎兒、繁衍後代的場所。子宮頸是保護子宮的屏障，是防止病原體侵入宮腔的重要防線。要如何保護子宮頸健康呢？第一步：發現症狀明確危害宮頸炎分爲急性和慢性......

STEP1身體平趴着，雙手臂將上半身撐起來，手臂的要求是一定要夾緊胸部，不要分開，否則不能起到鍛鍊胸肌的目的。腰部以下水平趴好，頭擡起，向前平視。STEP2擡起一側小腿，上半身不動，只有頭部從對側看到腳，要儘量看到腳。這時你會感......

美白方法當然很多，但美白並不是一兩天的事，耐心和恆心才能鑄造美白的肌膚。給大家介紹幾種日常美白的方法，經常做，相信你一定會成變白雪公主。美白調理，清潔完皮膚後，使用含有美白成分的的保溼調理，能減少黑色素的轉移並抑制......

爽膚水保溼潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機哦。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有立竿見影的補水效果。所以MM們洗臉後一定不要忘了拍上爽膚水給肌膚補水咯！保溼精華保溼精華是30歲女人每天都不......

醫療保險是許多外出工作的一種保障，很多人都不知道怎麼來辦理，尤其是在異地的時候更是不知道怎麼着手。下面講講異地醫保的辦理步驟以及條件。適合對象的參保人員1、參保單位派駐外地工作的；2、參保的離退休人員長期居住......

有不少中國女性都是一副發展極不平衡的三角形身材：雙腿勻稱的時候胸部往往是小癟三，而上身剛剛圓滿豐潤一點，下肢就不可一世地飛揚跋扈起來，特別是大腿外側，極易鼓出兩團贅肉，像是掛上去的兩隻口袋，好不惱人。而今裙子越穿越......

皮膚每天要怎麼保養？每天保養的步驟有哪些？多久做一次深層保養好？皮膚保養有一般性每天保養及定期性深層保養之分。皮膚每天保養步驟：1．清潔：使用清潔乳、溫和地去除化妝、表層油垢和污垢，使皮服保持自然的滋潤。2．爽膚：使用化......

頭髮如果含水分不足，便不會飽滿柔潤，保溼是美髮要訣。如何使頭髮的皮質層中飽含水分保滋潤而光澤呢？秀髮的保溼護理步驟：步驟一：洗髮前先以寬齒梳子將頭髮梳順，由髮尾開始，先將尾端易糾結的部分梳開後，再一次從髮根往髮尾方向......

只要身體內部變得乾淨，血色也會跟着變好，肌膚也會出現張力與透明感，纔會展現出最健康的一面。如果再進行能促進老廢物質去除的淋巴按摩，以及代謝色素、細緻毛孔、淡化痘疤的去瑕疵保養，纔是雙管齊下營造明亮又細緻肌膚的保......