老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

飯後先漱口古代醫學家張仲景指出食畢當漱，令齒不敗而口香。保持口腔溼潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。飯後再揉腹唐代大醫學家孫思邈曾提出，每食訖，以手摩面及腹，令津液通流。食......

隨着年齡的增大，很多老人的身體代謝功能逐漸減退，因此，想要保證健康的身體，就離不開一些養生保健工作。尤其是飯後養生很重要。那麼，老人飯後應該怎麼做呢？一起來看看吧。老人飯後養生四大法飯後聽音樂《壽世保元》中說脾好......

提起養生，很多人會覺得高深莫測，總以爲是一些很有造詣或着修養的人，長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然，養生就在我們生活中，一處細節，一種行爲，只要是對身體有益的，長期堅持下來，都可以稱之爲養生之道。如果覺得養生太難，不......

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下爲一次，共擦80-100次，還可兼擦腋、背，使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春，增強胸腺素......

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老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

隨着天氣變熱，老人容易變得沒胃口，這該怎麼辦好呢？推薦幾款適合老人食用的養生粥，一起來了解下吧。適合老人食用的養生粥1、豬血菠菜湯取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗淨切斷，共煮湯調味食用，每曰或隔曰1次。功效：此湯是具有補......

一：飯後彎腰每天在吃飯之後可以彎幾次腰，大概彎成九十度的樣子，幅度一定不能比九十度小，但是彎腰的動作不能過快，要慢慢的做，每次彎腰之後保持一到兩分鐘再起身。二：飯後散步每次吃過飯後，大約半個小時，可以出去散步，每次大概二......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下爲一次，共擦80-100次，還可兼擦腋、背，使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春，增強胸腺素......

飯後2個小妙招教你養肝1、肝病患者應忌飽餐肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官。因爲人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養物質和毒素等，經胃腸道的血管系統，由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒。肝病後，爲維持肝......

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1、到了春天，老年人宜多吃百合、蓮子、山藥、大棗等健脾養胃的食物，這些平甘溫補的東西，讓脾胃更爲活躍，縮短食物在腸胃堆積的時間，可以預防高血脂、高血壓。2、春季飲食要順應節氣的特點，平時喜歡吃酸性食物的人，這時要少吃......

老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤爲關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如飯後一杯茶，提神助消化等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編爲你介紹一些古籍上流傳很久的飯後中醫養生法。飯後先漱......

我們都知道飯後是養生的一個好時段，那麼怎麼進行飯後養生呢?有些人喜歡在飯後吃點水果，有些人喜歡在飯後散步，其實這樣做對身體健康極爲不利，那麼飯後要怎麼養生呢?老人飯後養生四大招1、飯後聽音樂《壽世保元》中說脾好......

老人變胖也就不難解釋了，但是老人過於肥胖是健康的殺手，怎麼能防止肥胖呢？★吃得太油膩，喝杯芹菜汁如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以幫助帶走部分脂肪。★吃燒烤......

人物介紹·楊奕1988年開始研究足部反射療法，臨牀中靠自然療法取得很好成績。楊奕先生到北京、天津、湖南、成都等多家電視臺做養生保健節目，受到衆多中老年朋友歡迎。2009年8月出版《手到病自除》書籍，爲中國名醫......

晚上怎麼減肥好？晚飯如果吃得很少，到了九、十點鐘肚子就咕咕叫了，想吃又怕減肥計劃功虧一簣，不吃又難受，怎麼減肥好？小編教你晚飯後不怕長胖的好方法。晚飯後怎麼減肥好？飯後4小時再睡Q：白天在公司總是隨便吃點填飽肚子就好，晚......

1、常開笑笑聲伴隨生活，無時無處不能少有，笑在胸腔，肺部擴張，呼吸正常；笑在肚裏，產生胃液，幫助消化，增進食慾，促進代謝，笑在全身，興奮整體，睡眠香甜，精神振奮，心胸開顏，工作起勁。笑是一門學問，常笑、微笑、大笑、都能有效地治療人們......