65歲的林奶奶連續幾天總覺得胃部發脹，不想吃飯，異常擔憂自己的胃是不是出了什麼問題。趕快去醫院做了檢查，結果發現除了胃下垂外，沒有其他問題。上了年紀，很多老人都會遇到同樣的問題。這是因爲老人本身消化能力減弱，胃動力......

很多人知道，飯後吃水果會引起腹脹、腹瀉或便祕，飯後喝濃茶會沖淡胃液，影響食物的消化，飯後散步會因爲運動量的增加影響消化，但可能很少有人知道，飯後吸菸、洗澡、放鬆褲帶、唱卡拉OK等都是健康的元兇。兇手1.飯後吸菸飯後吸......

對老人來說，飯後是一個十分重要的時段。飯後正確的養生習慣可以使老人維持良好的腸道功能，促進營養全面吸收，有效預防消化道疾病，增強體質。1.先漱口將漱口水或清水含在口內，閉上嘴，然後鼓動兩腮與脣部，使溶液在口腔內充分與......

許多人喜歡用高壓鍋燉肉、燉排骨，高壓烹調對肉類的營養會有什麼影響呢？研究發現，和其他烹調方法相比，用高壓鍋燉肉基本不會造成蛋白質減少，同時能保護脂肪不被氧化。中國農業大學營養研究室發現，高壓鍋烹調魚肉比常壓烹調更......

每天進行一些運動，對於我們自身會產生很大的好處，但是一定不要劇烈運動，劇烈運動之後可能我們會出現很大的疲勞的情況，這對於我們自身會產生很多的負面作用，可以採用一些運動的方法來幫助我們消除疲勞，下面就讓我們一起了解......

經期前在女性來月經之前的一個星期最好多吃一些容易消化的同時營養又豐富的食物，多增加綠葉蔬菜水果，以保證大便的通暢，同時可適當的多吃一些魚類，豆類等蛋白質含量相對較高的食物。經期中在月經來潮期間很多女性都會有腰......

老人消化功能逐漸變弱，有時吃幾口飯就堵得慌，肚子脹得老高，幾天也不排便。消化不良嚴重影響身體健康，那麼，怎麼做才能幫助腸胃消化呢？先吃主食主食是種天然消化藥。北京朝陽醫院營養師宋新解釋，米飯、麪條等主食屬於碳水化合......

飯前吃水果可以控制熱量有利減肥水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物（含熱量遠多於水果）的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前......

老年人隨着年齡的增大，身體的機能也開始慢慢退化，這時候就很容易出現腸胃不消化的情況，會出現很多消化系統疾病，所以老年人在飯後也需要做一些幫助消化的事情，有沒有什麼小妙招呢?接下來就來看看助老年人飯後易消化的小妙......

據研究，檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果。其中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸等。其味道之所以比其他柑橘更酸、更苦，是因爲其中有機酸的含量高達6.4%，比橘子、......

爲了你的健康，爲了你能成功的減肥，飯後幾件事情你一定不要做哦!不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化爲二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非......

通常在吃完飯之後，我們都要做一些事情幫助消化助健康，例如散步或者吃水果。下面就告訴你女性飯後做什麼能有助於健康。飯後欣賞音樂音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句......

當您美美地吃完一頓飯，是否出現過胃漲等不消化的感覺呢？這其實是一個挺普遍的現象。據有關部門統計，全國有25%的成年人都會出現這種飯後消化不良的症狀。提到助消化，很多朋友都有這樣一個生活習慣，就是在吃了大魚大肉或者......

1、飯後先漱口古代醫學家張仲景指出食畢當漱，令齒不敗而口香。保持口腔溼潤度和清潔，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，並幫助消化。2、飯後再揉腹唐代大醫學家孫思邈曾提出，每食訖，以手摩面及腹，令津液通......

在生活中，保健身體很重要，但這保健方式也要講究科學性、合理性，其中最重要的就是要科學，那麼對於飯後養生我們是如何認識的，其實飯後養生做的好的可以大大的有利於我們的身體呢？下面就來了解一下吧！飯後養生的科學性並不是我......

很多人習慣在飯後，馬上喝杯茶，認爲這樣可以促進消化。實際上，這並不是個好習慣，它不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，因此民間也有飯後喝茶等於喝毒藥的說法。那麼，這到底是什麼原因呢?茶葉中含有鞣酸和茶鹼，這兩......

飯後養生，需要注意些什麼呢，中醫保健專家介紹說飯後經常賞樂、摩腹、慢走和漱口是幾種飯後養生的方法，下面是具體方法的介紹，一起來學學吧~1、飯後賞樂——幫助消化音樂不僅是藝術，而且可以養生健體、益壽延年，甚......

飲食習慣在我們的健康和消化系統中扮演着重要角色。水果是一種天然的美味食物，其中一些水果不僅可以提供豐富的營養，還具有助於消化的特點。在本文中，我們將探討四種助消化的水果，它們可以作爲飯後的理想選擇，促進消化和健......

先漱口古代醫學家張仲景指出，食畢當漱，令齒不敗而口香。漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病機率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水含在口內，閉上嘴，然後鼓動兩腮與脣部，使溶液在口......

在飯後馬上進行鍛鍊會影響我們的消化系統的障礙，現在又有研究表明我們在飯後做一些小幅度的彎腰運動可促進消化。其實，有一個簡單的方法就可解決，那就是每天飯後彎三次腰，達到90度，配合散步10-30分鐘，暖和時可到戶外，天冷時......