如果不好好管理你的情緒，也是很容易會長胖的。爲什麼呢？比如生氣，身體的皮質醇（一種壓力激素）分泌就會增加，它會引起肥胖。另外研究還發現，你越生氣、越經常生氣，你就越容易發胖而且肥肉最容易長在腰上。如何調節心理狀態保持......

很多時候減肥不成功，除了是因爲所用到的減肥方法不正確之外，還有一個重要的原因是減肥者自身不夠減肥或信心不足。要成功減肥其實很簡單，只要在減肥期間經常進行自我激勵等情緒調節，你就能擁有好身材！心理調節擁有好身材減......

低體溫無法展現效果低體溫是因爲基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是爲寒冷體質所困擾的人更要特別注意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內......

衛生部對200名46-55歲的中年人進行了長達一年的研究表明，消極的心理情緒如抑鬱、悲觀情緒、胡思亂想、焦慮和憤恨等，均會對心臟造成損害，這些因素每上升1分，患心臟病的危險就增加5個百分點。46-55歲是人一生中較爲特殊的......

減肥過程是枯燥乏味的，在漫長的減肥過程中，爲什麼很多人還是不見效果？難道是這種減肥方法不適合自己？其實減肥跟多方因素有關，想要擁有苗條的身材，忌掉不良心態是您減肥前的準備。一懶惰對運動不感興趣，你的瘦身計劃是不能完......

讓自己捱餓通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓中國有句俗話，一席飽三頓。通常在大吃一頓之後，隨之而來的就是捱餓。爲什麼少吃一頓也成了壞事呢?讓我們設想你被困在一個監獄裏，只有在看守想起你的時候纔會給你送飯吃......

很多人都會爲減肥而煩惱，還有一些人甚至氣憤，明明自己已經很努力的在減肥了，可是怎麼就是打不到減肥的效果呢？越是心情糟糕，就越想拿食物來出氣，從而大吃一頓後又後悔莫及，要是想快速減肥瘦身的話，我們需要在減肥中找到樂趣。......

只要你認清以下讓你無法成功的十大原因，你就能成功減肉。1.沒有正確觀念減肥最重要的就是要有正確觀念，觀念不正確，無法瞭解自己真正肥胖的原因，就無從下手，肥胖的因素沒有改善，減肥就徒勞無功。2.減肥方法不對沒有正確的觀......

情緒會對我們的容貌產生重大的影響嗎？這是正確的，例如有人會因憂傷過度而導致容顏憔悴，脫髮落髮；而伍子胥的一夜白頭，雖然有些誇張，卻也說明了情緒對容貌的影響。來看看哪些情緒會對外貌產生什麼影響吧。推薦：土豆可以護膚嗎......

專家告訴你6大忌一定要破除，才能夠達到你減肥瘦身的效果哦！勿被低卡騙了白開水最健康（一）首先，減重時最常見的錯誤習慣，就是改喝低卡或是零卡飲料。研究發現，雖然這些飲料的熱量非常低，不過，由於使用人工甜味劑，使得身體做出錯......

關於減肥的一個新觀念是――瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人，更容易減肥成功，並在瘦身之後長期保持良好的形體。對號入座：打擊四種消極想法心理學家總結出四種不利於瘦身成功的消極心......

懷孕後，你就不再只是你自己，因爲你還要顧及到肚子裏的寶寶，凡事要多多爲它考慮。有研究表明，孕婦情緒也直接影響胎兒的發育哦!所以，即便是激素變化搞得你心情時好時壞，孕媽也不可太過大喜大悲，以免影響胎兒。研究發現，孕早期......

影響減肥效果的十個因素本文爲你介紹一下，影響你減肥效果的十個十個因素，這些因素往往導致你減肥不成功。這些因素都應該作爲減肥常識所必須瞭解的。因素1：極端手法對應暴食大量進食後，催吐、導瀉和過度運動等極端的方式......

我們每個人生性都是喜歡完美的，然而這個慾望卻很難達到。雖然多數人都明白這一點，但有些人對於自已的要求和期望值仍是相當高。你能想像當目標遙不可及時，生活將會是多麼的艱苦嗎？你渴望在抽獎之後會獲得一幢豪門大宅；每天......

飲食-攝入熱量過多飲食仍然是影響體重的一個很重要的因素。大多數人長胖，就是因爲他們從食物中攝取的熱量比身體需要的多。所以，少吃多運動仍然是減肥的好方式。缺覺-肥胖可能性最大每天睡眠在4小時以下的人，比睡眠正常......

臨牀統計數字顯示：90%以上的腫瘤患者均與精神、情緒有直接或間接的關係。精神創傷、不良情緒，可能成爲患癌症的先兆。現代生活中，工作和學習上的長期緊張、工作和家庭中的人際關係的不協調、生活中的重大不幸是致癌的三......

情志病是中醫裏的一種說法，是指因七情而致的臟腑陰陽氣血失調的一種疾病，包括癲狂、百合病、髒躁、鬱證、不寐等。如不及時診治，常可罹患其他疾病。但是也要知道，良好的情緒也會對健康有正面的影響，下面我們就來看看那些情......

大暑剛過，這太陽還是如此猛烈，大家經常會覺得口渴，而飲用各種飲品，需要減肥的mm不要以爲不甜的飲品不會胖，其實這些飲品的熱量有多少，你可知道？減肥時期你不能碰的飲品綠茶飲料綠茶是近年來一直被奉爲健康飲品、減肥良方，大受......

色素斑是常見於人面部的一種皮膚現象。之所以產生色素斑，是由於皮膚黑色素顆粒分佈不均勻，導致局部出現比正常膚色深的斑點、斑片。隨着醫療技術的不斷髮展，激光治療色素斑已經取得不錯的療效，是很多愛美人士的福音。治療......

都知道運動是最好的減肥方式，可是爲什麼有些人運動卻沒有減肥效果呢？那麼影響運動減肥的效果有哪些呢？現已公認，運動是減肥的有效手段，但這點在不少肥胖者身上並不見效，或效果不滿意。有人因此責怪運動對減肥沒用。其實，運動......