飲食瘦腹攻略1、飯後想吃甜食，選黑巧克力飯後想吃甜食，一塊優質的黑巧克力是很不錯的選擇，熱量較低。2、補充鈣質每天攝入1800毫克的鈣，可以阻止攝入80卡路里的熱量。喝咖啡時，加入脫脂牛奶有助於補充鈣質。3、吃點辣椒紅......

浪漫長髮浪漫長髮就算工作再忙再累也不能讓自己在約會的時候看上去很邋遢，擁有浪漫長髮的你千萬不要浪費，只要簡單的打理，你就可以讓他的視線無法轉移。寬檐帽子搭配柔美捲髮寬檐帽子搭配柔美捲髮初秋的陽光依然毒辣，週末......

防曬打造完美型男防曬打造完美型男方法一：選擇清爽防曬品在選擇時除應認清外包裝上的OilFree(不含油脂)的標識外，掌握一些小的識別技巧也很重要。可將所選中的防曬產品輕塗在手背或虎口處，若皮膚能很快吸收，無黏膩感，且沒......

如今，已經進入到了秋分季節，北方的美眉們似乎已經感受到了寒冬的氣息，而南方的美眉們卻還在享受着明媚的暖陽。實際上，無論是南方還是北方，進入到了秋季，我們的護膚方法和概念都要有所轉變，秋季的天氣是風大且乾燥的，是皮膚水......

粉粉的裸妝在今夏依然會流行，各個品牌在今夏也推出了一系列粉色的彩妝品。粉色能讓整個人看起來很鮮嫩，不管是衣服還是妝容，都能讓你看上去至少年輕5歲。夏天選擇粉色妝，和陽光活潑的LOOK也很搭配。防止脫妝擊破化妝難點......

長久以來主婦們之間留傳着一個祕方：食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。超模辛迪·克勞馥和海蒂·克拉姆看來就是深諳此道，她們在每餐之前喝上一大口蘋果醋，深信這樣有助於維持曼妙身材。你可能相蘋果醋能維持......

武器一：彈力球挑自己喜愛的顏色，買一個彈力球回來，娛樂、健身兩不誤!具體做法是：仰躺在地板上，把彈力球夾在雙腿之間，保持這樣的姿勢，把腿擡起來再放下，反覆堅持。用不了多久，你會發現小腿的贅肉變緊了。武器二：DIY沙袋找一隻布......

1.俯身屈膝舉腿雙手雙膝着地，膝關節成90度。動作以單腿上舉開始，腳跟垂直向上，但膝關節角度保持不變。腿上擡到最高處時正好與地面平行。動作不要太快，臀肌收緊。每側3組，每組20次。2.仰臥單腿擡臀仰臥，屈右腿，左腿架在右腿......

Step1：粉底遮蓋暗沉肌膚裸妝的最大特點是透薄，底妝絕對不能厚重，但又要做到遮蓋暗沉肌膚，明亮膚色。make：用粉底刷或者海綿來上粉底液可以讓其更均勻，把粉底分別在眼睛區域、臉頰、鼻樑、下巴等部位，再用手指指腹輕輕地把粉......

髮質不如意，太軟太硬太乾燥……愛美的人總是對頭髮有着很高的要求而不得意者十有八九，故而頭髮又稱三千煩惱絲。頭髮和頭皮的要求還非常高，往往一款洗髮產品還不能久用，需要時常喜新厭舊。其實不用那麼煩惱，現......

隨着現代科技的發展，360拍攝已經成爲現實，我們再也不用羨慕那些電影裏的特效，自己就可以用身邊的設備拍出酷炫的照片或視頻。而Insta360Nano就是一款旨在解決這個問題的產品，可以讓iPhone用戶用智能手機也能拍攝360度視頻......

如果你覺得你的下巴已經出現了鬆弛，甚至下垂的問題，而且採用其他的護理都收效太慢，那麼你還可以選擇一種立竿見影的方法――下巴整形。目前，最流行的下巴整形術可以分爲三種下巴抽脂術、通過植入假體而改善下巴形狀的人工......

捲曲運動仰面躺在地上，雙臂和雙腿伸直，雙腳放鬆。吸氣。上身擡起，雙臂儘量伸直，頭部朝向胸部，呼氣。(在做的過程中始終保持雙臂放在耳側。)收緊大腿內側的肌肉，然後開始把注意力放在腹部，收緊腹部。慢慢的把身體擡離地買，直到......

冬季中的女人，皮膚的保養與美容工作是她們生活中的關鍵，畢竟女人在冬季當中皮膚會遇到很多問題，痘痘、暗黃，等等，都是讓女人頭痛的事情，其實想要做好女性冬季的皮膚保養也不難，只要你能夠掌握下面這些護膚的小竅門，那麼打造冬......

腿部的線條關鍵還是在於平時的拉伸，下面小編就要跟大家介紹一組瑜伽運動，可以有效的拉長腿部線條，幫助您打造纖長的美腿，那麼就來看看這組瑜伽運動的內容吧，只要每天堅持練習就能看到非常明顯的效果哦。犁式瑜伽：1）躺在墊子......

>>>推薦：提臀操讓你擁有性感美臀一、體側屈運動1.預備姿勢：盤腿端坐，雙手放在體側地上。2.動作：左手向左側方滑出，上體左側屈，右臂上舉，隨之向左側擺振，反覆向左側屈擺4次，還原。換右側做4次。重複兩遍。側屈時臀部不動，動作要......

360度環形吸脂手術具有體型雕塑的優點：1、通過祛除體內過多脂肪可以恢復以往的體形美。2、通過祛除體內過多脂肪可以避免嚴格的節食超強量的體育鍛煉。3、通過祛除體內過多脂肪可以隆低脂肪的代謝、脂肪酸的增加，甘油三......

360度環形吸脂減肥是利用超聲波、高頻電場等物理手段將脂肪擊碎，再通過皮膚小切口將吸脂管插入皮下脂肪層，利用負壓的吸力，將人體局部堆積的皮下脂肪去除，以達到減肥及改善體形的目的。獨特的吸脂技術使得吸脂區和非吸脂......

腹肌可以分爲上腹肌和下腹肌兩個部位，那麼怎樣練下腹肌肉呢？練習下腹肌健身運動有哪些？練習腹肌需要注意什麼呢？今日小編帶大家好好的瞭解下，希望大家都能打造出完美的下腹肌！怎樣練下腹肌肉1、下斜仰臥起坐使用下降板凳，自......

長款小西服可以說是現在非常流行的一款服裝，尤其受到了年輕人的喜愛，很多人都將長款小西服看作是平時穿着最多的一款服裝，可以說是非常日常的一件單品了。無論是長款小西服的細節還是版型設計，他都可以說是一件非常具有流......