減腰瘦腹：背靠背轉轉轉有什麼動作比仰臥起坐輕鬆減掉腰腹部脂肪還能兩個人一起做？當然有，跟你的對象背靠背坐在牀上，讓身體跟腿部呈90度。雙手手肘互相纏繞勾住對方，吸氣的時候向一側扭轉，做到兩人的極限，然後呼氣迴歸正位再......

一、人蔘配酒補氣虛人蔘性溫，味甘微苦，入脾、肺二經，大補元氣。現代藥理研究發現，其主要有效成分爲人蔘皁甙和黃酮類物質，有抗衰老、提高免疫力、調節血脂，防止血管硬化等作用。推薦：人蔘酒將人蔘切成段或薄片，浸入優質白酒中......

大型網絡電視劇《靈魂擺渡2》目前正在山東煙臺火熱拍攝拍攝中，該劇是由楊紫（微博）、馬可、劉智揚、肖茵等衆多青年偶像演員的傾情加盟。實力偶像演員馬可在《花千骨》中飾演“六界第一美人”殺阡陌一角備受關注，此次加盟......

對於許多的上班族的女性來說即使到了秋季也不會停止減肥的步伐。那麼當在休息的時候白領們能做什麼樣的減肥操來減肥呢？對於上班族來說在工作的期間都是分秒必爭的。那麼在這麼緊的時間裏有什麼比較好減肥操能幫助女士......

瘦臂瘦腿教程動作要領：整個身體彎曲在地，上身向前軀幹俯在地面，雙手打開，掌心撐地，臀部向上擡起，雙腳完後打開伸直。注意：膝蓋必須要打直，不能彎曲，腳後跟擡起，來幫助腿部的拉伸，此動作保持1分鐘左右，自然呼吸。動作要領：右腳往前......

小編推薦：從乳頭和陰道的顏色可看性經驗？中西醫觀念相悖我國中醫養生學裏很早就有關於季節對性生活影響的說法，但其觀點卻與美國研究人員的結論相悖。中醫認爲，秋冬季人應該收斂神氣，儘量減少性生活以適應寒冷的氣候，達到保......

岳雲鵬曬出與孫越的“古裝夫妻照”1905電影網訊7月14日，許久沒有和搭檔孫越一同登臺的相聲演員岳雲鵬曬出了兩人的“古裝夫妻照”還質問對方：“是不是你找人做的圖。”照片中，岳雲鵬和孫越的臉明顯被修圖軟件改的很小，“......

一般來講，性生活頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。但專家指出，冬季性生活要收斂，不要太頻繁。工作壓力過大影響性慾，壓力和疲勞是性慾的最大殺手。冬季正值歲末年初，工作任務的完......

當緊張的工作壓下來的時候，肚腩就這麼起來了！飲食不正常，長時間坐在電腦前，內分泌失調，產後營養過剩等等，導致脂肪慢慢囤積起來。這是不被允許的。愛美的我們可以選擇瘦身減腰健美操，是運動減肥的最佳方法。如果你是屬於懶人......

推薦閱讀：按摩8個愛的穴道喚起你的性感覺注重感覺學會自測當然，如何掌握性生活的頻率，可因人而異。年富力強的，性交次數可多一些，而年老體弱，性交次數可少一些。有嚴重疾病的，應禁止性生活。自測的方法是：性生活次日，雙方身心......

近日，由浙江永樂影視出品，林更新、林允兒、嚴屹寬等偶像實力明星聯合出演的大型古裝歷史偶像劇《武神趙子龍》正在湖南衛視金鷹獨播劇場熱播。該劇播出至今，全國收視率穩坐冠軍寶座，超強勢頭無人撼動，網絡播放量更是一路高......

冬季人體活力會隨着氣溫下降而逐漸進入相對低迷，確實會對興奮程度產生影響，性生活應有所收斂。冬季性生活宜收斂中醫認爲精充、氣足、神旺是健康的保證，其中尤以精血充沛爲根基。冬季是藏精的好時機，與冬令養藏之性相吻合......

寒冷的冬季，不想出門運動可以在家做運動，居家瘦身操能幫你快速燃燒脂肪。冬季氣候寒冷，運動是相當必要的，不僅可以有效的消耗熱量，還能幫助活筋骨，下面就教給大家一套瘦身操，可以有效的幫助脂肪的燃燒，達到理想的瘦身目標。PA......

泡熱水澡時配以運動，能更直接地利用水壓和浮力來減肥，而且促使發汗和消耗熱量。水位要達浴缸的七至八分滿。泡後仍然要用香皂或沐浴乳，將全身清洗乾淨。小腿操，小腿左右擺動，從而充分感受水壓。活動腳趾，雙腳底部與浴缸壁相......

張智霖袁詠儀恩愛夫妻變工作搭檔，記者獲悉，湖南衛視《一年級·畢業季》即將於10月迴歸，節目聚焦藝術院校大四畢業生，記錄他們在明星老師的指導下爲入行而努力爭取的青春歷程。昨日節目組公佈了第一組明星老師名單，張......

脆嫩多汁的黃瓜總是最受人們寵愛的蔬菜之一。這不光是因爲黃瓜味道清爽，還因爲一個被人們津津樂道的功效：減肥。中國烹飪協會美食營養專業委員會專家委員仝慧君告訴記者，黃瓜不含脂肪，含糖量也僅爲２％，能量特別低。此外，黃瓜還......

推背：一方俯臥於牀上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立於牀邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上，力量適中，向前推出，使背部皮膚......

骨盆的重要性相信mm們都很瞭解，柔軟的骨盆可以促進我們下半身脂肪的快速燃燒，同時也是調整腿型的重要部位。小編下面帶來的冬日骨盆操，簡單易懂。基礎準備篇1.兩腿呈90度張開，平衡左右坐骨承受的重量。骨盆一旦往後，膝蓋很......

小編推薦：冬季男人必選壯陽滋補湯大全三大紀律：第一，保持最佳精神狀態。工作、生活壓力容易形成長期的精神壓抑、沮喪、悲觀、憂愁，往往引起性功能下降。這是由於其影響了大腦皮質的功能，於是全身的神經、內分泌功能及睾丸......

冬季瑜伽減肥健身操的練習方法有哪些？你知道什麼樣的瑜伽動作可以減肥嗎？下面跟着小編一起來看下。女性最愛的話題永遠都是減肥，而現在瑜伽減肥一種最熱門的減肥方法。那麼下面小編就爲大家介紹幾招在冬季減肥的瑜伽瘦身......