主要材料：黃瓜（2根）其他配料：花椒（6顆）、幹辣椒（3根）、小蔥（1根）、蒜（3片）、鹽（1.9g）、雞精（1g）、味精（1g）、糖（1g）、色拉油（6g）、香油（2g）、生抽（2g）、醋（5g）製作方法：先把所有材料洗淨，黃瓜頭尾相去（特別是頭上，不然很苦的），用刀面用力拍平黃瓜(沒拍好......

懶人食譜一：蝦蝦是好東西啊！不是有一句話說男人吃蝦，女人吃蟹嗎？其實不管是男是女對這麼營養豐富的小東西誰肯輕易放過呢？現在介紹幾種懶人吃蝦的好辦法，省事、簡單！不僅解饞，還說不定讓您一不小心成了大廚呢！白灼蝦蝦洗淨，水燒......

輕鬆主食煮點花色粥很多忙人的烹調通常比較簡單：用電飯鍋蒸鍋大米飯，煮點掛麪，或者乾脆在外面買饅頭、花捲之類拿回家吃。這樣做固然省事，但是主食原料全是精米白麪，粗糧、豆類等健康食品幾乎吃不上，造成膳食纖維的不足。可......

1、生菜給低脂減肥者補充丟失的纖維素，市面上常見的球形包心生菜、皺褶奶油生菜，還有油麥菜，都可以算作生菜的一種。和另一種常見的蔬菜白菜相比，生菜纖維含量更多，有消除多餘脂肪的作用，是非常不錯的減肥食品。此外，因爲生......

最適合懶人的6款涼拌菜最適合懶人的6款涼拌菜1、拌蔥頭原料：蔥頭一斤，青紅辣椒三個，醬油三錢，陳醋三錢，精鹽五錢，香油三分。製法：將蔥頭剝去老皮洗淨，直刀切成片，再改刀切成粗絲或小塊；辣椒直刀切成絲共裝盤內，然後拌上精鹽、醬......

>>>推薦：春季必知的水果營養及功效金鉤挑玉簾耗時：8分鐘燉湯是一個漫長的過程，從超市中發現兩種可以代替骨頭湯的方便湯，一個是紅梅牛骨湯，一個是家樂濃湯寶。不過個人總覺得香味和鮮味與自己小火煮出來的骨頭湯比，稍有點不......

一般人對於苦瓜的減肥效果都是非常相信的，但是用錯了方法的話，苦瓜的減肥效果同樣也是沒效的，那麼怎麼樣才能正確的利用苦瓜減肥呢，減肥達人推薦懶人必看，一週苦瓜汁快速減肥法。苦瓜減肥方法：榨汁苦瓜是非常苦的，如果你無法......

你是好吃懶動的胖妹妹嗎?現在不用怕身材走樣了，跟着小編一起享用下面的五天瘦身食譜吧。星期一早餐：脫脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份午餐：雜菜煨面1碗下午茶：粟米片小食少量晚餐：雜菜薯仔雞肉(肉2兩)飯1碗：水果(晚餐後2小......

馬鈴薯維生素A的含量相當高，此外又含豐富的維生素c、鈣、鐵及纖維質，由於其含澱粉質特高，可取代主食類的米飯，提升飽足感。星期一：香菇高麗菜湯早餐：1.全麥花生土司四片、花生醬1茶匙2.黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜......

馬上到過年的季節了，是不是大家也像我一樣都希望自己可以輕鬆一下呢?那麼今天小編就爲廣大朋友送來福音了，送大家一道家常美食，這道菜是非常簡單並且方便的，我們叫它懶人飯。懶人飯是將飯與菜合爲一體，不僅可以作爲自己的......

大家都知道減肥是需要長期堅持的，但是對於有些比較懶的人來說根本堅持不下去，所以下面就來看下小編給大家介紹的懶人減肥法吧。減肥是一種生活方式、當你擁有這種生活方式的時候，如何合理安排飲食呢?吃什麼減肥?科學的飲......

肥是一件比較辛苦的事情，但合理的控制好飲食想要減肥也不是很難的，那麼飲食減肥的方法有哪些呢？小編給大家講講比較有效的飲食減肥法。練瑜伽飲食減肥的好方法1、科學安排一日三餐。吃飯只是爲保證身體的正常運作和健康，......

有種人很會享受，說好聽點叫吃貨，當然了說難聽點就是懶人了。這一類人都很愛吃美食，但是他們的願望就是吃到方便又美味還要有營養的食物。吃貨們的福利來了，今天小編爲你推薦了七款美味又營養的食物。香菇燉雞塊香菇燉雞塊......

幾款懶人必學的快捷菜譜幾款懶人必學的快捷菜譜剁椒金針菇用料：金針菇400克、剁椒2湯匙、蒜4瓣、生抽1湯匙、蒸魚豉油2湯匙、白糖少許、芝麻油1茶匙、植物油1.5湯匙。做法：1、金針菇切去老根清洗乾淨，入沸水鍋中焯水半分......

馬上到過年的季節了，是不是大家也像我一樣都希望自己可以輕鬆一下呢?那麼今天小編就爲廣大朋友送來福音了，送大家一道家常美食，這道菜是非常簡單並且方便的，我們叫它懶人飯。美食懶人飯是將飯與菜合爲一體，不僅可以作爲自......

肉沫蒸蛋原料：雞蛋、豬肉餡、油、鹽、蔥、姜、生薑。做法：1、將雞蛋打在碗裏，加少許生抽和鹽，攪拌均勻。2、加入兩倍於蛋液的溫水，攪拌均勻，濾出蛋液上浮着的泡麪，最後蓋上蓋子放入蒸鍋中。3、冷水上鍋，水開後轉中火蒸約10-15......

生活節奏快，工作繁忙，有時候我們都希望能夠快速準備一頓美味的餐點，而不必花費太多時間和精力。幸運的是，懶人食譜的誕生正是爲了滿足這個需求。本文將爲您分享一些輕鬆簡單的懶人食譜，讓您在忙碌的日常中也能盡情享受美食......

今天小編要和大家分享的是飲食減肥方法，爲大家介紹幾款快速減肥食譜，這幾款快速有效的減肥食譜製作起來非常簡單，非常適合懶人美眉們使用。下面就來看看懶人的專屬減肥食譜有哪些吧。一、蜂蜜白醋減肥食用方法：在日常飲食......

想減肥又不想運動?不如來吃吃專爲懶人設計的一週減肥早餐吧!保證讓你輕鬆吃出纖瘦身材。星期一：酸奶+杏仁條不想吃早餐的時候，對着鏡子幻想一下：今日早上不吃早餐，中午肯定就會暴飲暴食了，長期下去...當一隻大肥豬出面在你......

秋季有許多的鮮美的食材相繼上市。面對那麼多的食材我們如何搭配才能做出美味又瘦身的食物呢？同時在這樣的季節里人們惰性又會增加。因此下面給大家推薦幾種秋季的懶人減肥食譜供大家參考。辣白菜豆腐湯主料：辣白菜、五......