中老年人鍛鍊最重要的是自我保護。由於鍛鍊的目的是維持和增進健康，因此應儘量避免運動量過大的現象出現。下面是中老年人在鍛鍊中常見的幾個症狀。呼吸困難對於還未適應運動的人，在運動開始1-2分鐘即感到呼吸困難，常使......

在一些城市的居民小區內，用鵝卵石鋪就的健身路往往成爲健身愛好者特別是老年人的鐘愛。但運動醫學專家卻指出，老年人長時間走這種卵石路，不但起不到健身作用，反而會損傷膝關節。家住武漢武昌區首義路的張大媽院前有條鵝卵......

：女性適當進行運動有利於增強抵抗力，但是運動不當也會引發婦科疾病。我們都知道，現在很多女性都會患上各種疾病，而婦科病是發病率最多的一種，研究表示，女性運動不當可能會引發婦科疾病，到底是怎麼回事，一起來學習下。日常生活......

運動對於身體有幫助，生命也在於運動，但是這運動方式不對對於身體的影響也是比較大的，很多人對於這運動的危害瞭解的並不是太多，接下來小編就跟大家來講訴下傷腎的運動方式都有哪些。科學的體育運動是提高身體素質、增強自......

許多MM都認爲運動是最健康的減肥方法，於是拼命運動，豈不知運動過度對女性私處的傷害非常大。傷害一：外陰創傷如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞，那麼很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰道......

藥物性食管損傷，是服藥引起的一種食管疾患，多發生在老人。主要表現有咽痛、咽部異物感、胸骨後灼熱感、疼痛、吞服困難。還常有燒心、嘔吐、長期發熱的症狀，病情重者不能進食需要住院治療。四環素、紅黴素、慶大黴素等抗......

潔黴素又叫林可黴素，該藥抗菌範圍廣，作用較好，用前不需要作過敏皮試，而且價格低廉，所以目前在基層醫療單位使用相當廣泛。近年有臨牀觀察證明，該藥可引起老年男性尿瀦留，發生率約爲0.9%。這是潔黴素的藥物不良反應，還是因服藥......

電動按摩椅可放鬆身體，減輕疼痛，但若使用不當可造身體損傷，因而老年人在使用時應慎重。按摩椅是利用機械的滾動力和擠壓力來進行按摩。它的力道不易控制，力道小時，作用不大，力道大時則會使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。老年人......

每個人都知道運動有益健康。因此對於老年人來說，知道運動的重要性以外，也避免運動的傷害。1.充分熱身，循序漸進。老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，跑步前應多走動走動，打網球前可跑幾分鐘，然後再跳......

運動是老年人增進健康、益壽延年的重要手段。然而，對於老年人來說，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。因爲老年人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定......

適當的運動一下，可以舒鬆筋骨，讓四肢都放鬆一些。但是前提是女人正確運動，一旦出現運動不當的問題時，會使得女人老得速度變快。所以說，學會正確運動有很重要的作用。建議，女人們在運動的時候要做這幾件事：女人運動時這樣做保......

運動對老年糖尿病有何危害呢？這主要是因爲他們的年齡很大，身體的各個部位都在逐漸的老話，而運動上就比較不靈變，所以建議老人不要運動過量，這樣會導致嚴重的後果，另外，對於老年糖尿病保健措施也要進行改善，同時對老人的飲食也......

最近剛退休的張老師經常感到頭暈，活動後容易氣促，被診斷爲高血壓病，並伴有左心室擴大。醫生建議他減少運動量。但是，幾天前張老師在游泳時卻跟別人比速度，最後體力不支，引發急性左心衰住進了醫院。之後，他後悔不迭。老人進行......

運動是老年人增進健康、益壽延年的重要手段。然而，對於老年人來說，運動量並非越大越好，運動過量可使機體免疫功能受到損害，影響健康。因爲老年人在劇烈運動時，體內會產生較多的腎上腺素和皮質醇等激素，當這些激素增加到一定......

最近，德國醫學專家提出了一種對癌症的新看法，久坐不動的人易患癌症。因爲人體中免疫細胞的數量隨着活動量的增加而增加，而久坐不動使人體沒有足夠的免疫細胞，因此就容易得癌症。當人坐着的時候，人體的自然重心—&mdas......

運動時，人們都希望身體各個部位能得到充分的鍛鍊，但是，肥胖人士健身時，卻常因爲腹部贅肉的晃動、大腿間的摩擦、胸部的彈跳而苦惱不已。美國科羅拉多州大學保健科學研究中心的研究人員發現，上述情況會讓肥胖者改變運動的步......

許多MM都認爲運動是最健康的減肥方法，於是拼命運動，豈不知運動過度對女性私處的傷害非常大。傷害一:外陰創傷如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞，那麼很容易發生外陰部血腫，嚴重者傷及尿道和陰......

1.血糖易波動糖尿病患者適當參加運動，應避免因此導致的低血糖，特別在服用降糖藥期間。值得一提的是，患者在劇烈運動時，其血糖偶爾反會升高，同樣須加註意。儘可能在早餐後1/2—1小時參加運動，此時血糖較高，不易發生低血......

老人糖尿病保健尤爲的重要，但是關鍵的問題就是由於他們的年齡太大，不能運動太過，否則會導致其它的副作用，引來不必要的效果。老年人既要限制飲食又要注意疾病的發生，所以他們的保健措施就比較麻煩，希望家屬要特別的關注一下......

許多MM都認爲運動是最健康的減肥方法，於是拼命運動，豈不知運動過度對女性私處的傷害非常大，現在就讓小編帶您來看看吧。傷害一：外陰創傷如果在活動中不慎，如外陰部與自行車的坐墊、橫樑或其他硬物相撞，那麼很容易發生外陰部......