便祕的現象在如今已經很普遍了，特別是日本女性。雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便祕的藥物廣告。但誰都知道是藥三分毒，難免會讓人心有疑慮。下面針對這樣現象推出了一套女性專用的便祕食譜，據說是根據親身體驗......

在營養師大力鼓吹均衡飲食時，偏偏個人的飲食卻出了極大的偏差，根據醫師表示，大部分的民衆都有特別偏好某一食物的習慣，也就是偏食的壞習慣，對想要瘦身的人而言，無疑增加了減重中的困難度。想要從偏食習慣中獲得窈窕身材，必須......

上班族一週減肥食譜：週一早餐：麥皮一碗、脫脂奶一杯午餐：豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗晚餐：蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯。上班族一週減肥食譜：週二早餐：蘋果三個、清茶一杯午餐：牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、......

大米50克，芋頭250克，鹽適量。將芋頭去皮切塊與大米加水煮粥。用油、鹽調服食。功效：散結，潤腸，利便。主治：大便乾燥。奶蜜蔥汁治老人便祕牛奶250克，蜂蜜100克，蔥白100克。先將蔥白洗淨，搗爛取汁；牛奶與蜂蜜共煮，開鍋下蔥汁再煮即......

驕陽似火的夏季滴汗不出，其實未必是好事。整天呆在空調房裏容易得空調病，雖然沒了炎熱的感覺，卻令你的健康飽受折磨。對付空調病，我們應如何治療呢？下面就讓推薦幾款飲食來防治空調病吧。治療空調病的三款食譜1、荷藿薏仁......

對於大便祕結，許多人都認爲是小事一樁，無需治療，其實這種看法是不對的。因爲便祕常會誘發一些重症、急症，甚至可以使人喪命。比如冠心病患者，如果出現大便祕結，在排便用力時，就會使動脈的血壓增高，導致心臟收縮時受到的阻力增......

一、雞蛋玉米糊材料：鮮奶100ML、雞蛋1只、玉米糊適量、蜂蜜少許。做法：1、鮮牛奶100ML左右倒入小鍋裏，加入玉米糊適量，攪勻。稀稠自由撐握。2、開小火煮漲，加入鮮雞蛋一隻，迅速攪拌均勻不能有雞蛋白塊狀。3、加入適量蜂蜜有......

如何進行排便習慣訓練：因爲排便反射的建立是排便技能的系統學習過程，嬰兒期爲反射性排便，如能早期進行排便習慣訓練，可較快進入意識性排便。訓練模式及內容：便器準備，外觀引人、顏色鮮豔的器具，放置在小兒易於使用的位置，鼓勵......

便祕怎麼辦早上空腹喝水法早上未進食前喝水，腸胃運作會比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出。醫生建議首先先了解便祕的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致......

啥樣的寶寶容易發生便祕人工餵養兒較母乳餵養兒更容易便祕，這是因爲牛奶中含有更多的鈣和酪蛋白，而糖和澱粉含量相對減少，食入後容易引起便祕;如果進食少，食物中含蛋白質過多，或者含糖太少，糞便在腸道內停留時間過長導致水......

1、地瓜地瓜，即紅薯，營養成分極其豐富，其中所含有的膳食纖維含量非常高，可以幫助人體刺激腸胃蠕動，從而幫助排出體內多餘的毒素和宿便。地瓜是很好的養顏排毒的食品，女性朋友們常吃地瓜可以起到非常好的養顏保健的作用。2、......

1．將柿子和蘋果混裝在封閉的容器裏，5－7天，可除去柿子的澀味。2．利用蘋果貯存土豆。把需要貯存的土豆放入紙箱內，裏面同時放入幾個青蘋果，然後蓋好放在陰涼處。由於蘋果自身能散發出乙烯氣體，故將其與土豆放在一起，可使土豆保持......

飯香烘蛋610大卡/2人份蛋香融入米粒中，口感軟中帶Q，還很有飽足感。材料：熟五穀飯200克、蛋3顆、青椒60克、橄欖油10ml、鹽少許準備：青椒洗淨切小丁。做法五穀飯、蛋、青椒、鹽拌成蛋汁，鍋中放橄欖油燒熱，倒入蛋汁，以小火慢煎......

經常做跳繩運動不僅治便祕還可以瘦身哦！你相信嗎？下面小編就爲大傢俱體介紹一下！一起來看看吧！防治便祕最好的方法就是通過跳繩振動內臟彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環，此外還能加強淋巴系統的免疫功能，這對緩解便祕十分......

巧克力中的可可鹼會促進腦部釋放大量的安多酚，這種安多酚會讓身心非常愉悅。咖啡因有助於脂肪的分解和燃燒。如果是黑巧克力，可可鹼與咖啡因的含量更高，熱量卻更低，效果會更好。在焦躁時吃一點巧克力，可以預防因心情欠佳導......

豆渣小丸子原料：黑豆豆渣１００克，雞蛋２個，麪粉３０克，胡蘿蔔５０克，白胡椒粉３克，鹽２克，油２００毫升。做法：將雞蛋在碗中打散。胡蘿蔔切成末。黑豆豆渣、蛋液、麪粉、胡蘿蔔末在大碗中混合，調入鹽和白胡椒粉，攪拌均勻成糊狀。取適量混合好的豆渣糊，在手......

孕婦便祕的原因引起孕婦便祕的原因很多，孕婦容易引起便祕可能是由於由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱，腹壁肌肉收縮功能降低，加上飲食失調，如食物過於精細或偏食，食入的粗纖維過少，或飲水太少以及運動量減少等因素所造成......

玉米中的纖維素含量很高，是大米的10倍，大量的纖維素能刺激胃腸蠕動，縮短了食物殘渣在腸內的停留時間，加速糞便排泄並把有害物質帶出體外，對防治寶寶便祕、腸炎、直腸癌具有重要的意義。一、雞蛋玉米糊材料：鮮奶100ML、雞蛋1......

情人節臨近如何瘦身呢，很多情侶都會選擇到館子裏度過一個浪漫的燭光晚餐，然而浪漫歸浪漫，可千萬不要放鬆對脂肪的攝入量要求哦。今天就教你情人節裏吃的浪漫又放心的窈窕飲食減肥祕訣，如果你覺得中西式餐廳都不足以滿足你......

1.醋醃蓮藕將蓮藕焯一下，根據個人口味放入適量的糖、鹽、醋和香油拌勻。將拌好的蓮藕存放在密封瓶裏，每天取出一些作爲就餐時的小菜。蓮藕能清除腸道污物、防止大便板結、刺激腸壁，防止便祕。2.油焯海帶豆將300克海帶切......