心臟是人體最重要的生命器官，保護好心臟對於老年人防病治病健康長壽有着重要意義。但一個人的心臟和年齡常常不能步調一致。有的人60多歲，卻有40多歲的心臟;有的人40多歲，心臟卻已60多歲了。只要我們懂得科學地保護好心......

走路要慢人每天都得走路，但老人走路宜慢不宜快。慢步緩行，可以防止跌跤而造成股骨、脛骨骨折或其他問題。慢速散步，一般每分鐘約60-70步，時間30分鐘左右。體質較差的老人，應使用合適的手杖，以求增加腿的支撐力，這有助於人體......

小陳在廠裏是個很能幹的青年，工作不到一年就被提升爲小組長。年底前廠裏很忙，小陳又正趕上身體不舒服，時斷時續地發燒已經有一週時間了。但爲了不耽誤工作，他沒有告訴任何人。在食堂吃飯時，小陳覺得一點兒胃口也沒有，同事一......

肝臟是人體重要的器官，日常生活中有很多行爲是傷肝的，如晚睡、睡眠不足和吃垃圾食品等，因此，瞭解保護肝臟的措施是非常有必要。肝的作用對大多數人來說都是不言而喻的，而現在之所以有這麼多人提倡保護肝臟，一是因爲現在很多......

下面看看專家給老年人生活的幾點建議吧。第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峯。第1個高峯是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峯———凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峯到來時，免疫系統自我......

不應該做的：多葷少素：長期大量地攝入高脂飲食，特別是畜肉、蛋黃、奶油、動物內臟等，會升高體內膽固醇和甘油三酯的水平，導致高脂血症和動脈粥樣硬化。應該做的：愛心方式：對粗糧蔬菜不屑一顧，正好給冠心病病安營紮寨大開了方便......

著名作家流沙河先生，詼諧幽默，豁達樂觀。20世紀50年代末的反右運動中，他因《草木篇》被打成大右派，押送回老家金堂縣勞動改造。文革中又被戴上牛鬼蛇神、人民的敵人的帽子，連續被勞動改造20年。可他始終保持着一種積極樂觀......

人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鑽牛角尖，應該是得之不喜，失之不憂。老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人......

定期給心臟做個保養，通過以下幾種方法，經常給心臟做個保養，是我們對它辛苦勞累的最好報答。紅黃綠白黑搭配好。紅指葡萄酒，每日50―100毫升;黃指西紅柿、胡蘿蔔，每日1小碟;綠指青菜，每日適量;白指燕麥粉等，每日50克;黑指黑木......

多人往往認爲腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而越補越虛，從而陷入一個健康怪圈……給你一個參考標準，自己對照一下就知道個大概了，就是要補，也要補個明白。男......

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經......

一、修養法。要加強自身思想修養，遇事把心放寬，眼光看得遠一些，要樂觀。二、轉移法。有了憂愁，主動改變環境，到活潑、愉快的生活中去，和人們說笑，精神爲之一振，煩悶即可消除。三、忘卻法。不要去回憶過去的痛苦，後悔過去的事情......

（一）用知足品味人生---知足法老同志回顧自己的人生旅途，對自己經歷過的大事，如晉職加薪、調換工作、分房購房、離退休等大事的評價，深感比上不足，比下有餘，從人生順差中深感滿足，而絲毫沒有吃虧感和失落感，始終保持着知足常樂......

人體在受到寒冷刺激的時候，血管就會收縮，血壓升高，容易造成心律失常的頻發。因此，冬季心律失常患者要注意保暖，千萬別凍到心。心律失常原因複雜心律失常是一種常見病、多發病，據調查，每4個人中就有1個人患有心律失常。患者常......

希望對您身體的養護有些幫助，當然了，您若是信得過，還是可以試一試的哦，效果非常的好。菊楂決明茶菊花5克，山楂10克，決明子10克，用開水浸泡20分鐘，加適量白糖調味。有降血壓、降血脂、強心明目的作用，適用於高血壓、高血脂及冠......

目前市場上的營養保健品琳琅滿目，針對肝臟不好者的保養產品也不少。病人或家屬在挑選保健品時應注意配合自己身體狀況或疾病階段，謹慎選擇營養保健品。專家提醒病人或家屬切忌盲目跟着廣告走，以免走入誤區。肝臟欠佳人士......

秋季養心，心臟病人保健的八大注意事項。秋季是從夏季到冬季的過渡性季節，寒暖漸變，常常不易立即感覺和體驗到，且秋季的寒暖又常反覆，寒而復暖，暖後又寒，使人防不勝防。專家提醒，秋季感冒受寒一般較爲普遍，但真正應防範的是心腦......

1舒緩焦慮情緒情緒緊張對肝臟和心臟都非常不利，爲了舒緩緊張的情緒，可以往郊外逛逛，置身於大自然綠意盎然的環境之中。如若工作期間感到突如其來的焦慮不安，可暫時放下手上的工作，緩慢地深呼吸三至五下，同時想像心中所有的......

燕麥是我們日常生活中經常吃的食物，它是高蛋白低糖是老年人最適宜的食物，專家說經常吃燕麥對我們的心腦血管有很好的保護作用，，那麼我們就一起來詳細看一下：每日燕麥100克預防心臟病100分燕麥水溶性膳食纖維是小麥和玉米的......

一、多事之秋，心臟易病發俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節變換、天氣轉涼，醫院心血管病人開始增多。研究表明，急性心肌梗塞多發期有明顯的季節特點，高峯期在秋冬兩季。那麼，爲什麼入秋後，心臟病人也進入了多事之秋呢?這是因爲，氣......