水是人體必不可少的元素。很多女人把起牀後飲水視爲每日的功課。喝水有助於排腸毒，有助於美白，但是怎樣喝水纔是最健康最美容的呢？一、喝水的好處1、利尿作用：早上空腹喝一杯水，大約15分鐘至30分鐘，就有小便，效果迅速。2、促......

金秋十月，一個收穫果實的季節已經來到了。在秋天這個季節裏，各種水果都相對的新鮮並且富含營養，寶寶們都非常愛吃。那麼面對水果種類繁多的時候，寶媽們應該給寶寶吃哪些水果纔是最好的呢？吃水果又有哪些注意事項呢？適合寶寶......

長假到來，不少聚會都喜歡喝上兩杯，酒上心頭，與三五好友暢聊兩句，甚是愜意，不過大家都知道，酒喝多了會傷身，那麼怎麼樣才能盡興又不傷身呢？大家不妨記住以下這些妙招。喝酒前看看四個小貼士1、避免空腹飲酒酒精會對胃黏膜產生......

1、熱菜一定要煮熟蒸透這是做菜最基本的道理，但卻最容易被忽視。毋庸諱言，有一些菜確實是七八成熟時味道最好，可從科學的角度而言，則可能對身體有害。飯菜在被煮熟蒸透後才能殺滅病菌及去除原有的農藥、添加劑等有害含量，......

防曬關鍵詞：防曬霜，傘，少吃感光食品由於陽光的無處不在，出門前擦防曬霜的同時，一定別忘了用傘。當然地面也會反射紫外線。但只要在早上10點到下午3點這段時間內儘量不外出，是可以避免紫外線對皮膚的傷害的。研究證明，一天中......

新生兒出現溼疹這是比較常見的現象，嬰兒溼疹起病大多在生後1～3月，6個月以後逐漸減輕，1-2歲以後大多數患兒逐漸自愈。那怎樣給溼疹患兒洗澡呢？洗澡的目的是清潔寶寶的皮膚，保持毛孔通暢。需要注意的是，給患溼疹寶寶洗澡時，水不......

1、思想宜清靜盛夏酷暑炎熱，人們容易悶熱不安和睏倦煩躁。所以，首先要使自己的思想平靜下來，神清氣和，心靜自然涼。2、飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡、質軟，易於消化爲主，少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡飲食能清熱、防暑......

九月至十二月潤肺防病九月：秋季乾燥的氣候極易傷肺，口乾咽燥，乾咳少痰，皮膚乾燥，便祕等症狀常發，飲食應以滋陰潤肺爲宜。蓮子心茶適合此時飲用，能生津止渴，但脾胃虛寒者慎用。十月：預防流感，秋冬季是流感高發期，從此時就做好準備......

小貼士1：每個星期穿緊身褲的次數不能超過一次，並且在脫下緊身褲時，一定要對腿部進行按摩，以恢復它的循環、代謝功能。緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿着並不能抑制脂肪的形成，反倒容易造成靜脈曲張、水腫、腿部脂肪......

1、需要多少喝多少美眉們每個人的膚質特點是不同的，每個人的皮膚對水的需求量也是有所不同的，因此，喝水護膚不能盲目亂喝，喝水與攝取能量是一樣的，需要多少就喝多少。實際上，它也並沒有一個固定的標準，美眉們只要不要等到非......

隨着氣溫的上升，迎來中暑高峯期。專家表示，如果覺得噁心、口渴、乏力、頭暈或者胸悶等不適，都有可能是中暑的先兆。此時，應立即離開高溫地帶，到室外尋找陰涼處通風降溫，多喝水，以免發展爲嚴重中暑。在戶外或者空氣不流通的地......

從養陽到養陰養生專家們介紹，立秋後天氣依然悶熱，嚴格說在氣象學上還不能算真正的秋天。可以說，此時正是夏、秋交替時期，養生既要照顧到夏末的炎熱，又要力求平穩過渡。專家說，《素問·四氣調神大論》記載：夫四時陰陽者......

經期保健6個貼士照顧好女人的大姨媽每月一次的大姨媽少不了令女生們心煩意亂，但是煩歸煩，你可千萬不能粗心對待這位親戚喲。雖然處於月經期中的你可能渾身乏力、脾氣暴躁甚至腹痛難忍，但也必須好好照顧自己，因爲經期中的......

給糖尿病患者的5點提示1將反型脂肪攝入量減到最少。檢查包裝食品營養標籤上的反型脂肪。2控制食物中膽固醇的含量。在你每日所吃的食物中，膽固醇含量要少於200毫克。3每週至少吃兩次魚。但不提倡吃油炸的魚。4多吃有益......

鹽茶茶葉１０克，鹽５克泡成。夏天出汗特別多，體內的鹽或多或少流失，鹽茶可補充水分、鹽分，有助於緩解代謝紊亂。#p#副標題#e#綠茶綠茶偏涼，有抗氧化、抗衰老功能，適宜夏季飲用，特別是年輕人。不過，胃寒者不宜喝太多。菊花茶菊花偏涼......

維生素C維生素C能夠使深色的氧化型色素還原爲淡色的還原型色素。從而抑制黑色素的形成，並還原已經形成的黑色素。維生素E維生素E是人體內的一種抗氧化劑，具有抑制肌膚氧化的作用。能有效抵制黑色素的沉積，使皮膚保持白皙......

要預防溼疹，在飲食和餵養上還有哪些家長需要注意的呢？首先要鼓勵母親延長母乳餵養的時間，至少要母乳餵養6個月以上，對寶寶來說母乳是低敏的、營養的、最理想的食物。在寶寶患溼疹期間，母親儘量的少食或不食易過敏的食物，觀......

小兒秋季腹瀉十分常見，好多人一拉肚子就想到是細菌感染，馬上自作聰明地開始服用各種抗菌素。市人民醫院藥學部臨牀藥學副藥師李盾提醒市民，秋季腹瀉多由輪狀病毒引起，用抗菌素不僅不對症，而且後害無窮。防治腹瀉，使用補充電......

一、出遊貼示民諺曰：春遊景色好，莫忘遊中惱，出門多三思，注意防備早。春天乍暖還寒，因此出行時要隨時注意以下幾點：1、春季氣候溼潤，容易滋生細菌，儘量避免飲用生水和吃不衛生的食物。不要席地而坐，以免受潮致病。2、在外就餐時......

孕婦秋季孕育提醒對於準媽媽來說，秋天是比較舒服的季節。在經歷了炎熱的夏季後，有些準媽媽在進入秋季後容易出現疲勞、嗜睡，這是季節變化帶來的正常現象，不必過於擔心。不過，身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健時要注意一......