核心提示：我鄰居的一位老人，一不留心摔倒了，左大腿骨折。再次見到老人是幾個月以後，那天我下班回家，看見他像孩子似的在路牙石上走着。老人兩臂撐開，保持平衡，兩隻腳一前一後次第換行，走得穩穩當當。我過去跟他搭話，老人笑眯眯......

在木瓜中的乳狀液汁，含有一種被稱爲木瓜酵素的蛋白質分解酶，它跟胃蛋白酶和胰蛋白酶一樣，能夠分解蛋白質，因此能幫助我們消化肉類蛋白質。飯後吃木瓜，可以幫助消化，有輔助治療腸胃炎、消化不良的效果。眼下正值木瓜上市，黃橙......

剛入口時醋的味道淡淡的，但融化後會感覺到老陳醋的‘酸爽’，挺特別的。安徽省合肥市的仇女士近日在太原出差，此前她在中國的熱門短視頻App上發現這款網紅冰激凌，於是特意在離開前過來品嚐。土生土長的山西人陳......

金雞獨立，顧名思義就是一隻腳站立，同時眼睛也要比起來，金雞獨立這個小動作可以幫助我們預防老年癡呆、調節臟腑，下面我們來看看金雞獨立的好處。金雞獨立的動作就是閉上眼睛，擡起一隻腳，手放在身體兩側，不要小看了這個動作，這......

>>>推薦：蜂蜜和醋老人養生的佳品別以爲健步行走就是一個簡單的下肢運動。目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛鍊身體各部位：腿腳。健走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。肺部。增加肺活量，降......

一、黑木耳對膽結石有比較顯著的化解功能黑木耳含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對於初發結石，保持每天吃1—2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2—4天內緩解......

西方醫學之父希波克拉底指出，行走是人類最好的補藥。如今，行走的好處和鍛鍊方法不斷豐富，本期特從全球最新研究中汲取精華，以饗讀者。俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以60多歲的人可以有年輕人七成的......

腎虛是不少男人都面臨的最大困擾，男人想要更強腎嗎？走貓步能幫助你！一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。春季氣候多變，倘若腎功能弱虛，就會因火力不足，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝痠軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽......

1、提高適應力它能大大提高腦力與智力的勞動率，並有助於改變急躁性格，增強對各種環境與事物的適應能力。2、調節精神它可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放鬆、鎮靜、清醒頭腦的效果。3......

對於中老年人來說，最佳的健身方式莫過於健步走了，每天早晨或晚上遛遛彎兒，不但強身，還能防病，美中不足的是對膝關節損傷較大。如果能借助一個小裝備——健走手杖，就能解決這一問題。與普通健走不同，行走時使用手杖......

電視劇《山海情》中，有一個角色人稱麻副縣長。當然了，也有人省略掉中間的副字，直接叫他麻縣長。馬得福是一名年輕的幹部，一心想爲家鄉的老百姓辦實事。麻副縣長爲了粉飾太平，給馬得福灌輸了一通高速公路、獨木橋的概念。盡......

走路往後退也就是倒着走。其實倒着走也是一種養生方法，能夠使人體的腰腿等部位得到充分鍛鍊，那麼倒着走有哪些好處呢?倒着走要注意什麼?倒着走的好處1、防治腰椎等疼痛倒走可以減輕或防治腰椎、肩周、頸椎等疼痛。正着......

春暖花開，老人在清晨或黃昏時分多到戶外走走，有利於身體健康。對於老人來說，散步也是有講究的。從速度上來講，我們把散步分爲慢速(每分鐘60—70步)、中速(每分鐘70—90步)、快速(每分鐘90步以上)，老人散步時不妨......

飢餓最愚蠢的減肥方法，不僅傷害消化系統，而且身體在過度飢餓的情況下反而會吃得更多更猛，此時的腸胃道細胞也異常敏感，對食物營養素照單全收，如此更易助長身體肥胖的趨勢。藥物某些藥物確實有提高新陳代謝率的作用，減肥功效......

一年一度的高考又來了，許多人都將高考視爲人生的一大轉折點，這樣的想法也沒有什麼問題，但是千萬需要記住的一點就是高考它只是人生的一次戰鬥，並不能起任何決定性的作用，所以把握好這次戰鬥的機會，儘量不要爲此而抱憾。下面......

飯後做什麼對身體好呢？散步是很多人生活習慣，飯後散步對人體好處多多，飯後散步可以增強心血管的機能，並且能夠維持關節的靈活性，飯後散步可以維持身心健康，並且能夠提高人體的代謝率，可以消除身體的疲勞，並且能夠起到調節情緒......

現在都可以看見很多人急匆匆的走路，並不是他們有什麼重要的事情，而是現在流傳着一種快走鍛鍊的方法，很多人都聽說快走可以鍛鍊身體，所以有的時候就算是逛街也能看見人們的步伐都都很快，那麼快走對人的好處有哪些呢？接下來就......

分手是我們愛情的終結，既然選擇了要分手，就用最和平的方式，沒必要弄得雞飛狗跳的，也沒必要老死不相往來，愛的時候我們真心的爲對方付出一切，不愛了就好聚好散，人生終有別離，向前看就是了，下面本站的小編就來教你分手要好聚好散......

俗話說，人老腿先老。由於人體2/3的肌肉集中在下半身，所以60多歲的人可以有年輕人七成的握力和臂力，但下半身力量卻只剩下約四成。不過，大家也不必擔心。最近，包括以色列、美國在內的科學家們發現，溫和地健步行走，具有神奇的......

中醫認爲腎爲先天之本，與骨骼、牙齒、耳朵關係密切，因此，老人腎氣衰退主要表現爲雙腿乏力、牙齒鬆動、聽力減退等。有這些症狀的老人，不妨嘗試踮腳走路，能增強心肺功能，改善血液循環，還能改善體內自律神經的操控狀態，有助於緩......