1、小白菜木耳粥木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，消脂利尿。減脂提點：清爽減脂取木耳30克，小白菜250克，糯米100克，加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可。2、銀耳菊花粥菊花氣味清香，涼爽......

很多朋友都有喜歡喝粥的習慣，這種習慣是良好的，應該保持。其實喝養生粥有很多好處，比如能補充水分，還能夠幫助消化，養生粥其本質是一種流質食物，很適合普通大衆是，尤其是胃腸功能不好的人可以多吃，做養生粥的時候還會加入很多......

一、西蘭花豬肝粥原料：西蘭花、豬肝、胡蘿蔔、大米、水、鹽、食用油、味精。做法：1、西蘭花洗淨，掰成小朵用淡鹽水泡十分鐘；胡蘿蔔去皮切成菱形小薄片，豬肝切成片。2、大米淘洗乾淨，按1:3比例放好水，大火燒開後，小火慢煮，蓋子......

喝瘦身粥可以減肥嗎？粥的熱量比較低，且容易消化，因此很多人都喜歡喝粥來減肥，下面給大家推薦10道瘦身粥，一起來看下。春季減肥食譜，到了春季，MM們又開始了努力的減肥道路，因爲秀身材的季節就要來了。那麼，什麼減肥效果好呢?下......

夏季就快到了，每個人都喜歡夏季的時候去游泳。但是要是有全身的贅肉的時候要怎麼辦呢？那麼就要在春季的時候減肥。那春季要如何減肥呢？春季不減肥，夏季徒傷悲，春季都到了，你受得了滿身肥肉嗎？要想換上美麗的春裝，那麼久趕緊加......

山藥蘿蔔粥功效：此款粥具有調節氣血，減脂瘦身的效果。山藥被視爲滋陰聖品，對於女性豐胸、肌膚防皺有很好的功效。蘿蔔則有利於排水利尿、幫助消化、避免脂肪堆積。材料：白米150克、山藥300克、白蘿蔔1/2個、芹菜末少許、......

秋季瘦身，秋季如何瘦身呢？秋季瘦身吃什麼呢？下面就來了解一下秋季輕鬆瘦身的粥。排骨皮蛋瘦身粥——排毒減肥功效：皮蛋瘦肉粥營養美味，還具有降火的功效，被稱爲下火粥，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。這道粥品的主要......

一週減4斤難嗎?說難真難，說不難倒是真也不難。這裏小編給您介紹3款經典減肥粥，你就會發現一週瘦4斤soeasy!1、生薑粥中醫常把食物分爲陰陽兩性，生薑是屬於陽性食物，體重的增減在很大程度上取決於所吃食品，是陰性還是陽性。......

材料：黑米、大棗、冰糖、白果、銀耳、核桃仁、花生米。食用方法：1.食用黑米時，要用清水將米稍加掏洗，加入5-7倍的溫熱水浸泡一晚。2.第二天加大棗，冰糖，文火熬煮一小時左右，即可。當然還可以加入白果、銀耳、核桃仁、花生米......

中藥減肥大家應該都聽過，很多人聽了就會有些恐懼，一個是因爲藥物對身體會有傷害，另一個是感覺中藥比較難吃，其實不然，今天介紹的這些中藥減肥粥，健康又瘦身，味道還很不錯呢。《黃帝內經》中說：藥以祛之，食之隨之，谷肉果菜，食養盡......

如今有很多的女性對自己的身材不是非常滿意，主要原因就是由於平時這時候不注意飲食的調理，平常暴飲暴食加有可能會導致她們出現過於肥胖的情況，所以她們爲了美觀往往會通過節食減肥，其實通過自制一些紅豆粥也能夠起到減肥......

冬季來臨，大家肯定都願意窩在家裏猛吃猛喝，長了不少脂肪吧。想要快速瘦身，那就要先排毒。爲大家介紹幾款排毒瘦身食譜，照着吃甩肉十斤。芸豆紅豆粥紅豆中富含皁苷，能提高體內脂肪分解的效率，而白芸豆(亦稱白腰豆)的提取物腰......

秋季減肥養生，減肥粥是不錯的選擇，不僅可以快速消化，排毒減肥，同時還具有美容的功效。下面6款秋季減肥粥，讓你享受美味，喝出秋季輕盈好身段。1.糯米綠豆粥做法：把綠豆和糯米在清水中泡發，然後放入攪拌機中攪碎。接着把它們倒......

你還在因爲晚餐吃什麼而煩惱嗎？下面小編給大家分享幾道晚餐減肥粥，一起來看下吧。晚上吃粥能減肥嗎？減肥的你還在爲晚上吃不吃飯而煩惱嗎？就算是爲了減肥，晚上也不能完全斷食哦，喝粥是個不錯的選擇。那麼，晚上喝什麼粥可以減......

很多人減肥都是盲目的在減肥，聽說吃一些東西能減肥，就拼命的吃，結果到最後反而更胖了。那麼，在這裏，小編就教大家幾種能夠用吃科學減肥的偏方，希望這些偏方能夠有效地幫助你，趕緊來看看吧！芝麻粥用黑芝麻適量，粳米100克。做法......

推薦5款冬季減肥藥粥1.郁李仁粥郁李仁10g，大米100g。將郁李仁擇淨，搗碎，放人鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘後，水煎取汁，加大米煮爲稀粥即成。每日1碗，連續2~3天。可潤腸通便，利水消腫。適用於大便乾燥難解，小便不利，水腫脹滿（肝硬......

夏季大家都在忙着秀身材，你瘦下來了嗎？下面小編給大家分享幾道減肥粥，一起跟着小編來看下。很多人爲了減肥晚上不吃飯，但其實是錯誤的決定，不僅傷身體還容易反彈，建議減肥晚上喝粥，管飽養胃還低脂瘦身。減肥晚上喝什麼粥最好......

減肥期間，一個烹調主食的好辦法就是煮粥。煮粥和煮飯不一樣。煮飯只加入1.2~1.5倍的水，而煮粥要加入6~10倍的水。用大米煮成湯汁不多的粥，需要加8倍左右的水。如果用一碗剩米飯來煮粥，通常可以煮出3~4碗不算太稀的粥。可......

很多人吃薏米紅豆粥是爲了能夠得到減肥瘦身的效果，不過還有很多人吃薏米紅豆粥是爲了能夠瘦身減肥，薏米紅豆粥吃了之後對身體會有很多好處，首先就會有改善身體體質虛弱的現象，然後就是補血，紅豆的補血效果非常的不錯，吃紅豆......

1、芹菜粥材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克。做法：將芹菜洗淨切碎，與洗淨的粳米同入砂鍋內，加水600克左右，同煮爲萊粥。治療便祕吃法：每天早晚餐食，溫熱服。2、菠菜粥材料：鮮菠菜適量，粳米100克。做法：先將菠菜洗淨，放入沸水中，略燙......