推薦使用精油：薰衣草、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰幾滴精油，一條毛巾，一盆清水，可以產生意想不到的神奇效果。用滲透了精油的毛巾作爲冷熱敷的工具，進行冷敷能舒緩痛症，進行熱敷則有助於血液循環和排解毒素。針對長期伏案或......

精油的用處有很多，精油可以燃燒脂肪，所以有些人利用精油來減肥，那麼如何正確使用精油瘦身呢？精油是一種從植物的花、葉、莖提取的物質，它有很強的發揮性，所以時候用完了要趕緊把蓋子蓋住，它的功效也很多，其中之一就是減肥了，它......

炎熱的夏季已經來臨，而夏季失眠是一種非常常見的失眠類型，很多人都是這樣的，一到了夏季天氣炎熱、心煩氣躁，晚上難以入睡，早晨還醒的特別早，白天無精打采，無心工作，這些都是夏季失眠造成的惡果。這到底是怎麼回事呢？下面跟隨了......

精油按摩豐胸原理是通過嗅覺和皮膚吸收刺激腦下垂體的分泌、酵素及荷爾蒙分泌等，再通過科學合理的按摩手法促進精油的吸收及穴位的按摩，促進細胞體積的增大，促進乳腺管道的加長和分支來增強乳腺組織的發育並幫助乳房增大......

天氣一天天轉熱，蚊蟲叮咬來襲，這時風油精就派上了用場。很多人都拿風油精清涼止癢，夏天才用。其實平時它是家中常備藥，能治腹痛、燙傷、口腔潰瘍等。風油精的功效作用1、治腹痛將風油精數滴滴在肚臍(神闕穴)內，用傷溼止痛......

安眠藥可以爲失眠患者帶來暫時的安眠，但是對身體卻有極大傷害。而如果採用食療助眠的方法，大可不必擔心這樣的事情發生。有哪些食物是可以有效改善睡眠質量，又對身體沒有副作用的呢？下面跟隨一起來了解一下吧。1、香蕉香......

經期能用精油嗎？由於女性在經期的時候，身體裏的激素水平會發生改變，盆腔和子宮充血以及機體抵抗力都會隨之降低。所以使用精油容易引發經血量增多和經期延長的問題。尤其是迷迭香精油具有通經的作用，很不適合經期使用。使......

失眠是相當惱人的，沒有失眠的人，不瞭解失眠的痛苦。不少女人都知道一個良好的睡眠對於一整天的生活和工作是多麼的重要，因此爲了擁有一個完全的睡眠時間，也是想盡了辦法。對此有人問晚上吃啥有助於睡眠呢？接下來爲大家介紹......

晚上失眠是一種常見的睡眠障礙，許多人嘗試各種方法來幫助自己入睡，其中包括聽音樂助眠。本文將對此進行探討。一、聽音樂對睡眠的影響在睡眠方面，音樂可以起到一定的作用。許多研究表明，音樂可以幫助人們放鬆身心，緩解緊張......

失眠吃什麼食物能助眠小米小米粥是近些年比較常見的養生藥膳，中醫認爲，睡前喝一碗小米粥有不錯的助眠功效，這是因爲小米里的澱粉可以讓人們產生溫飽感，促進胰島素的分泌，從而達到快速入睡的功效。香蕉便祕的時候可以通過吃......

熬夜、失眠在這時代早已是司空見慣的事情，我們似乎習以爲常了。明知道睡眠問題影響良多，卻還是一如既往與睏意抗爭，不願早早進入夢鄉。長此以往，我們的身體與精神狀態必然下降。既然知道這是一個換習慣，那就開始改變吧。蝸......

小編推薦：吃什麼排毒6種排毒食譜清理腸胃佛手柑Bergamot;提取自果皮。改善油性皮膚，對粉刺、溼疹、乾癬、庎瘡、潰瘍、靜脈曲張、皰疹等有絕佳療效；可治消化不良、刺激食慾、改善腸胃、支氣管炎、對尿道的感染、發炎很有......

長期失眠的原因很多，只要我們瞭解是怎麼引起失眠的然後對症下藥，才能根治失眠，然而很多人失眠了，不喜歡用藥物治療，因爲怕有依賴性，然而家常失眠飲食很多方法是治療失眠的，而且不同失眠飲食方法治療不同原因引起的失眠，一起了......

現在的生活壓力越來越大，然而很多人都在飽受失眠的痛苦，然而出現睡眠障礙最多的就是白領人，然而大家都知道女性要比男性更容易失眠，然而失眠飲食中蘋果有助於睡眠，一起跟小編了解一下吧！希望能對大家有所幫助。面對現在的社......

隨着生活節奏的加快，再加上勞逸結合不好，人的精神經常處於緊張狀態，引起許多人失眠，因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥，雖能暫時解除失眠的煩惱，但是藥三分毒，長期服用不僅會有副反應，還會產生藥物依賴。日常生活中可以通......

香蕉許多人認爲睡前吃東西對身體健康不利，尤其是注意身材的女性，更覺得會影響身材。其實，有一些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠質量。香蕉：有專家說，香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰......

現如今，妹紙們的梳妝檯已經離不開各種護膚精油了，護膚精油如此受到妹紙們的歡迎是有原因的，它的滋潤度非常高，遠比面霜乳液的滋潤度要高得多，在所有的護膚精油當中，要屬茶樹精油更爲突出，如此強悍的美膚好幫手，究竟都能夠解決......

又到一年一度的高考，對於考生而言，精氣神要很充足才行，當然想要有更好的精神面貌，日常飲食很重要的，吃一些助睡眠的食物才能夠讓考生隔日或者高考的時候更加有精神，也不會太緊張，不妨一起看下。助考生睡眠的食物1、牛奶：牛奶......

睡眠不好的人平時可以通過一些助眠的偏方來調理睡眠，如果睡眠質量總是不好，就會使人感到煩躁不安，影響人的健康。那麼助眠的偏方有什麼呢？睡眠不好如何調理呢？下面您就跟着小編一起來了解下吧！助眠的偏方有什麼>>>睡眠不好......

風油精在我們日常生活中適用範圍非常的廣泛，無論是傷風感冒還是頭暈頭痛，或者是坐車坐船不舒服等都是可以使用，能夠有效的緩解不適症狀。除此之外，日常使用風油精還具有提神醒腦以及驅蟲止癢等功效。但是，你知道風油精能喝......