松子个头小，可保健功效却很大，既能帮助皮肤抗衰老，还能润肠和通便。来看看松子的功效吧。1.抗衰老、润肤美容你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰......

松子(炒)的热量和减肥功效别名：罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元热量：619大卡（100克可食部分）分类：坚果种子，树坚果类松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭......

在人们心目中，松子被视为长寿果，又被称为坚果中的鲜品，为人们所喜爱，对老人最有益。下面一起来看下松子的热量，如果你想了解其他食物的热量也可以看下我们的食物热量表。松子（炒）的热量以及减肥功效别名：罗松子、海松子、新罗......

松子的营养价值,松子的作用与功效：营养价值1.松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；2.松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年......

松子是南方的一种产物，我们北方并不常见，但是多吃一些松子对于我们自身会产生很多的好处，我们很多人经常容易出现头晕目眩的情况出现神经衰弱的问题，多吃一些松子可以帮助我们大大降低自身出现这种情况的几率，熟悉一下吃松......

松子作为日常生活当中的一种坚果，明天含有了大量的油脂，可以为我们的身体提供一些脂肪，但是吃多了松子也会导致发胖，所以吃了松子之后还是要合理的去运动的，当然吃粽子，也可以起到降低血脂，预防心脑血管的作用，那么下面就让我......

1．松子粥松子仁20克，粳米100克。将松子仁研碎，粳米淘净，同放锅内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20~30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。功效：滋阴养液，润肺滑肠。适用病症：肺阴不足，干咳咯血；阴虚肠燥，慢性便秘；肝血亏虚......

松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种，北自山西沁源，南到云贵高原，东起河南，西到甘肃、四川和湖南等者。唐代的《海药本草》中就有海松子温......

松子的功效：松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有......

现在的生活水平越来越好了，我们所吃的食物也越来越多，所以健康的饮食习惯也越来越少，大鱼大肉并不只是逢年过节的时候才能吃的。所以身体的健康水平也越来越不好，越来越多的人会患上糖尿病、高血脂、高血压等等。特别是高......

松子松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高......

松子的营养价值和功效松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。它不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有长寿果之称，备受历代医家......

核桃和松子都是我们常见的坚果类食品，大家都知道坚果类的食品都有着非常丰富的营养物质，所以非常受大家的欢迎。孕妇在怀孕期，是需要很多的营养物质来提供给腹内的胎儿的，所以很多人在怀孕期也会选择吃很多各种各样的坚果......

松子是大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。扶正补虚，润肠通便&md......

松子它的营养价值很高，尤其是对于男性来说，平时适当的吃一些，有很好的壮阳作用，也许他对你来说平时一定要注意饮食，尽量不要乱吃东西，尤其是对于草酸含量比较高的食物，应该尽量避免食用。下面小编就来介绍一些关于肾结石病人......

孕妇食谱--松子仁粥原料松子仁(30克)，粳米(100克);调料精盐少许;做法1、将松子仁打破，取洁白者洗净，沥干水，研烂如膏，待用。2、把煮锅中加清水适量，放入松子膏及粳米，置于火上煮，烧开后改用中小火煮至米烂汁粘时，点入少许精调......

很多女性在生完孩子之后，对于饮食这一块有非常大的讲究，而且很多的女性都会比较喜欢吃松子，因为松子里面丰富的维生素e含量，对于女性来说可以起到抗衰老的作用，那么在生完孩子之后女性可以吃松子吗？在生完孩子之后女性的饮......

松子鸽蛋汤：【原料］海松子40克，鸽蛋20个，水发香菇25克，水发木耳15克，鲜菜心30克，鸡骨250克，味精1克，葱花3克，食盐4克，醋1毫升，胡椒粉0．5克。【制作】海松子洗净，打碎，入锅，加清水、鸡骨熬成汤汁700毫升～800毫升，滤去渣、壳、骨，留松鸡汤......

松于为松科植物红松、白皮松、华山松、等多种松的种子。红松产于我国东北长白山到小兴安岭一带;华山松为我国特产品种，北自山西沁源，南到云贵高原，东起河南，西到甘肃、四川和湖南等者。唐代的《海药本草》中就有海松子温......

松子是红松树的果实，又称海松子。松子含脂肪、蛋白质、碳水化合物等。松子既是重要的中药，久食健身心，滋润皮肤，延年益寿。明朝李时珍对松子的药用曾给予很高的评价，他在《本草纲目》中写道：海松子，释名新罗松子，气味甘小无毒......