膳食纤维过量导致钙质流失过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快，会导致钙的吸收率降低。研究表明：成年人如果从食用纤维含量低的精面包改为每顿食用纤维含量过高的粗面包，再摄入其他高纤维的食物，钙（镁、锌和磷）会出现负......

专家提醒：如果父母在饮食的烹调和搭配上不注意，宝宝依然会出现缺钙的状况。许多家长以为，防止宝宝缺钙的最佳方案就是补充钙剂鱼肝油，可是他们忽略了一点：一般宝宝补充钙剂和鱼肝油是到2岁~2岁半，以后，随着宝宝的饮食成人化，......

生活中，一些不正确的方式或饮食习惯会让你不知不觉丢失大量营养素。你是否忽视了这些细节呢？膳食纤维过量导致钙质流失。过多的膳食纤维使食物通过肠道的速度加快，会导致钙的吸收率降低。研究表明：成年人如果从食用纤维含......

一男子在初中时期不慎沾染上止咳水，之后上瘾滥喝12年。由于男子患有脊柱炎，加上因喝止咳水导致钙严重流失，其原本170公分的身高如今萎缩到160公分。男子家人多次送医治疗却没效果，无奈报警。日前，警方将其治安拘留。延伸阅......

骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少，骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病。导致骨质疏松［1］的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素。降钙素以及......

烹调方法中，保钙的菜肴搭配技巧是荤素混食、豆谷混食。在烹饪时，要尽量去除影响钙吸收利用的因素，以保存更多的钙。1、烹调荤菜时常用醋：糖醋鱼、糖醋排骨等是最利于钙吸收的菜肴。醋是酸味食品，不仅可以去除异味，还能使鱼......

对于中国人来说，补钙似乎是一个永恒的话题。然而，在钙制品大行其道的同时，骨质疏松的人群却更多了，是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？如今，网上流传着很多有关钙流失的说法，本期我来为大家一一解读。传言一：多吃盐会造成钙流失......

一直在流传喝咖啡会让人骨质疏松，这是真的吗？哪些情况会导致钙流失？然而，在钙制品大行其道的同时，骨质疏松的人群却更多了，是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？哪些情况导致钙的流失1、磷多丢失钙钙磷比例失衡是导致人们缺钙的......

食物中的草酸、植酸会与钙结合为钙盐，不利于钙被人体吸收，大大降低了钙的吸收率。因此在吃这些阻碍因子多的蔬菜，比如菠菜、香椿、竹笋、茭白时，最好先用水焯一下。炖的方式溶解钙-如何让食物钙质不流失？如何让食物钙质不......

不管你信不信，在全民补钙的热潮中，怀孕及哺乳期的妈妈最不热心？！调查显示，我国人均日缺钙量高达300毫克，而100%的孕妇缺钙！当喝咖啡成为现代人的习惯，当防晒成为美白必需，当补钙还没形成意识，我们身体里的钙，在源源不断的排出、......

牙齿是生长在上下颌骨中的，牙齿周围的骨骼称为牙槽骨。女性更年期前后，随着骨骼中钙质的丢失，牙槽骨出现疏松和萎缩。其结果就是牙齿周围骨质萎缩，其表面的牙龈也出现退缩，牙根逐渐暴露出来。牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛......

为什么会产生喝骨头汤补钙的误区？专家介绍，传统观念认为以形补形。骨头具有坚实的物性，人体中99%钙都存在于骨头中，人们自然而然会认为，多喝骨头熬的汤会补钙，其实不然，骨头里的钙不容易溶解到汤里，因此汤里含钙量非常低，最多......

导致骨质疏松的原因很多，专家学者们正在进行进一步的研究。其中钙的缺乏是被大家公认的因素。降钙素以及维生素D的不足也很重要。人体的正常环境是弱碱性，但由于饮食、生活习惯、周围环境、情绪等的影响，人的体液环境会......

一、日前，英国科学家还研究发现，盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，少吃盐就等于补钙。他们指出，少吃盐是补钙最经济实惠的方法，也是对健康最有益的方法。《中国居民膳食指南》有介绍一天吃多少......

说到骨质疏松，大家普遍认为这是上了年纪的人才会出现的病症。其实不然，近年来有数据表示，年轻的女性白领们，才三四十岁甚至二十多岁，就开始有了骨质疏松的症状。那么骨质疏松为何偏偏爱女性？是什么原因导致骨质疏松年轻化呢......

人们相信大豆异黄酮可以抑制骨骼吸收，刺激骨骼形成。体内体外研究提示，大豆异黄酮可以有助于维持骨骼矿物质密度。研究中包括24000名没有骨折或激素治疗史的绝经期女性，以问卷调查的形式了解她们的饮食情况，随访此后四年......

哺乳期女性应该注意什么呢，有哪些问题是存在的而你却不了解呢？现在一起了解下吧，相关的哺乳女性该注意的钙流失的现象。当妈妈为宝宝进行哺乳的时候，有没有想过，自身体内的钙质会随着乳汁而减少呢？注意饮食，加强运动，就可以避......

不知道从什么时候开始，人们就已经开始流行补钙了，并且补钙的方法也都是各种各样的，通过食疗补钙的方法是属于其中的一个主流方法。但是为什么我们身体要补钙呢？其实这个是因为体内的钙质是会出现流失的情况，所以我们才需要......

人一过半百，体内的神经系统就会被破坏，钙开始流失，接着就会引上各种各样的疾病。下面小编就来跟大家说说上了年纪的男人该如何防止钙流失问题，一起看看。如何防止钙流失一、多晒太阳，多运动回到大自然，多晒晒太阳，多运动，是抵......

这样吃竟会让钙流失！现在就让传统养生来讲讲，让钙流失的食物。让钙流走的食物，你知道吗？你有听说过这些吗？现在就让我们一起来了解一下女性让钙流失的食物：一、大鱼大肉吃掉钙揭密：高蛋白饮食是引起骨质疏松的关键原因，每天摄......