如果每周能坚持4次，每次30―40分钟的低强度有氧运动，16周后，以前从不运动的人入睡时间会缩短一半，总睡眠时间会延长1小时，这能提高脑部与记忆力、注意力等认知功能有关的化学物质水平，从而提升认知功能。坚持有规律的有氧运......

龙眼肉龙眼也叫桂圆，对体弱多病的孩子有养血安神的作用，长期服用可改善孩子的健忘现象，有强心益智的功效。中医认为，桂圆是补血益心之佳果，为益脾长智的要药。但龙眼肉多湿热，无论是鲜龙眼还是龙眼干，一周最多吃三次，贪食容易......

如果你正在备考或是绞尽脑汁地做一个CASE，千万别因为繁忙就推脱运动的机会，它可以让你的脑子更灵光。让你更善思考。运动时也需要用脑思考，例如棒球手在投球时需要思考如何运用手臂的细微动作投出各种变幻莫测的球；又如舞......

我们的各种想法、思路都与我们的脑部有关，当年龄越来越大，脑力会不断的下降，想让自己不变老年痴呆，就要注意增强脑力，下面为大家介绍脑部保健操。脑部保健操，具有宁神、疏通经络、增加脑部血流量的作用。具体做法如下：脑部保......

>>>推荐：男人锻炼性爱肌有招益脑运动方程式挑个好时候。理想的运动时间为下午两三点之后到天黑前。因为此时运动能够将白天的压力转换成晚上的愉悦，从而有助于你的睡眠。临睡前的剧烈运动可引起大脑兴奋，不仅不能帮助睡......

导语：人的大脑是人体最重要的器官，假如大脑出了问题这个人估计生活也有很大的困扰。大脑分为左脑和右脑两个部分，那么这两者有什么区别呢，一起了解下吧。左脑和右脑的区别有哪些人类左边大脑是主要管理右边活动的，而右边大......

在所有影响智力的因素中，除了基因以外，很多后天因素也至关重要。有研究称，人的一生只有一次大脑发育高峰期，即胎儿期30周至1岁的婴儿期，70%的大脑重量和结构发育在这个阶段完成。抓住婴儿大脑发育高峰期，从以下方面着手显得......

中年以后人的体质开始渐渐衰弱，一旦步入老年，健忘、眼花、筋骨酸痛一样一样接着来，很多事情就显得力不从心。那么，常喝由远志，益智仁，伸筋草这三种中药泡的茶，不但可保持脑子灵光，而且脚腿也会灵活，下面小编就给大家详细介绍这......

大脑的构造和运转同心脏一样，无论变好或是变坏都取决于人们的饮食、用药和运动。一位做过大量营养问题采访的美国记者让·卡帕这样说，这个器官具有惊人的可塑性，可以随着各种条件的变化，特别是我们的饮食，增大或者缩......

聪明的人脑袋大错。大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。......

男人都想拥有高智力，更聪明，这就需要补脑了，以下就是让男人更聪明的9种补脑食物。男人多吃9类补脑食物：1、南瓜，南瓜子南瓜是β胡萝卜素的极佳来源。荷兰研究发现，多摄取β胡萝卜素，可维持较敏锐的思考能力。深绿色......

英国《每日邮报》5月2日报道，加拿大一项新研究发现，由父母一起带大的孩子比单亲养大的孩子智商更高、更聪明。加拿大卡尔加里大学大脑研究中心科学家最新研究发现，由父母一起带大的孩子更少发生儿时情绪创伤，儿时情绪创伤......

大头娃娃更聪明吗人们总是说大头的人比较聪明，这句话终于有研究支持了。英国研究发现，头围较大的新生儿是智力好的象征，长大后成就也会比较好。英国爱丁堡大学科学家，分析了英国生物医学库中的50万笔资料，长期追踪这些人的......

过去男女脑部构造的不同已经被研究许多次，但这是第一个观察避孕药对脑部荷尔蒙影响的研究。研究发现，英国服用避孕药的女性有350万人，占16到49岁女性人口的1/4，她们的脑部增大了约3%。科学家观察14名男性与28名女性脑部的......

幼儿多补充欧米伽3脂肪酸这种营养物质，长大后会更加聪明，阅读能力和记忆力会更好，且发生行为问题的几率也更低。富含欧米伽3脂肪酸的食物主要有：沙丁鱼、鲭鱼、三文鱼和金枪鱼等深海多脂鱼、亚麻籽以及核桃等多种坚果。专......

俗话说：笑一笑，十年少。不仅如此，大脑也喜欢人们笑，笑让思维变得更敏捷的同时也激发了大脑活力。做好大脑喜欢的10件事情，促进脑神经健康，激活神奇的大脑，让你的脑瓜子更灵光！1、培养爱笑个性专家表示，微笑会刺激大脑回路，经常......

孩子在成长过程中是否聪明的关键因素不仅仅取决于天生的遗传，自己所受到的教养方式，营养的摄入不足或吸收不良也是重要的因素之一。如何让你的孩子更聪明，中医推荐在饮食上要多吃易于消化又富于营养的食物，保证孩子的饮食......

大脑的发育离不开诸多因素的影响，比如遗传、环境、营养等。对于宝宝来说，出生后的1—2年是大脑发育的关键期，在这个时期如果父母能重视这点，对宝宝智力的提高很有帮助。鸡蛋：主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷......

第一款：煎小鱼饼原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。制法方法：先把鱼肉去骨刺剁成泥，洋葱切末，再把鱼泥加洋葱末、淀粉、奶、蛋、盐搅成糊状有粘性的鱼馅;然后，平底锅置火上烧热、加油，将鱼馅......

眼睛是心灵的窗户，正是通过眼睛，宝贝才能真实地了解周围的事物。手是认识事物的重要器官，手的活动可以促进大脑的发育;手是智慧的源泉，多看，多动手，宝贝的大脑才能更聪明。手眼协调发展进程3-4个月：婴儿开始学习看自己的手和......