>>更多推荐：伤害眼睛的几种中草药常常听见身边的朋友说眼睛有干涩、酸痛、疲劳等感觉，医生说，这大多是使用电脑、看书、看电视过度所致。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护......

含钙食物饮食缺钙，则会引起幼儿神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态，从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以，多给孩子摄入含钙的食物，瘦肉、奶类、蛋类、豆类、鱼和虾、海带、蔬菜、桔橙等都含有......

人类眼睛疾病比较常见的，按照年龄分的主要是儿童时期的屈光不正、中年期间眼睛干涩引起的疾病以及老年人的老花眼与白内障。屈光不正这个词一般人并不太熟悉，但提到近视、远视和散光人们并不陌生。屈光不正就是指近视、......

我们的眼睛是感知世界的窗户，因此保护眼睛健康至关重要。饮食在维护良好视力和眼睛健康方面扮演着重要角色。以下是六种护眼明目的食物，可以帮助保护眼睛健康，减缓视力下降的风险。吃什么食物保护眼睛1.胡萝卜：胡萝卜是维......

最近眼睛干涩，滴了眼药水也不管用。那天看曲黎敏教授的《从头到脚说养生》介绍了一种中医治疗缓解眼睛干涩的方法：晚上凉开水泡十几粒枸杞一杯，早上喝，连续十天。早上时间紧，只泡了两天就没坚持住。所以我试着做了枸杞包作......

眼睛是面部五官中最重要的器官，人们都说眼睛是心灵的窗户及心灵的镜子。明亮、清晰、有神的眼睛给人一种充满活力和美感。眼睛的结构如此复杂，因此需要有良好的营养来维持，而且要各种营养素全面，如果饮食调养得不好，而且由......

菊花茶能清肝明目，抵制眼热以及眼干涩。是初秋预防干涩眼睛的佳品，还是中西医用于治疗红眼病的常用药。马上就要进入初秋红眼病高发期了，尤其是年轻人容易上火，所以应该多喝一些菊花茶，能清肝明目，抵制眼热以及眼干涩。广州......

细数10种可明目护眼的食物1、维A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、红薯、杏、波菜、韭菜和......

大家都知道眼睛是人类心灵的窗户，它可以帮助我们看到缤纷的世界。随着现在电子产品的增多，人们的眼睛是很容易受到伤害！当我们需要好好的保护它的时候应该怎么做呢？！今日小编推荐几种明目食物以及食谱，帮助大家养好眼睛！明目......

很多人为了明目而经常食用猪肝，还有不少幼儿园规定每周食谱都要吃一、二次猪肝，这些做法的主要理由之一是猪肝富含维生素A。可是，猪肝真的是维生素A的最佳来源吗？人体所需的维生素A，除了可以从动物性食物直接摄取外，还可以......

1、红萝卜红萝卜有两个特点，一是含糖量高於一般蔬菜，有芳香甜味；二是含有丰富的胡萝卜素，这种胡萝卜素涉入人体可转变成维生素A，维生素A可维护眼睛和皮肤的健康，患皮肤粗陋病、夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人，就是因为缺......

很多的电脑族每天对着电脑工作八个小时，甚至更长时间，这样的话自己的眼睛很容易就受不了。因此本站下班给大家推荐10种护眼排毒食物。推荐10种护眼排毒食物胡萝卜。富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A的含量最多，其......

1.菠菜根据美国一项调查，吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功於类胡萝卜素--绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。哈佛大学医学院一个研究小组指出，每天吃大量这些蔬菜的人，患上视网膜黄斑变性的机会可减少百份之......

美眼明目食物●芡实：又名鸡头米、雁头米、水鸡头等。其味甘、涩、性平。含有维生素C、维生素B族、铁、钙、蛋白质、淀粉、脂肪等。具有益肾固精、健脾理胃、美颜美发功效。《滇南本草》中说：益肾脏而固精，久服黑发明目。......

细数10种可明目护眼的食物1、青椒含大量的维他命，糖类、磷、钙、纤维质和铁等营养素，是蔬菜中维C含量最高的。2、杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。3、......

眼睛是人们的五官之首，心灵之窗。一双美丽动人的眼睛会给人以无穷的魅力，对青年人尤其是对女青年来说，眼睛的健美是至关重要的。为了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些......

在国际上，越橘被欧美空军定为飞行员的早餐。越橘之所以对眼睛有如此益处，主要有赖于蕴含在越橘提取物中的一类植物营养素——越橘花色苷，它是生物类黄酮中花色素的一类，也属多酚类物质。在花色苷这一大类别的植......

下面三种均为护眼明目的必须：1.枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。2.枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能让眼睛轻松、明亮。3.枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，可以治疗视力模糊及流泪的现象。2，维生......

枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜2匙制法：枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。吃法：头、二汁分2次服，相隔3－4小时，服时，加蜂蜜1匙核桃仁泥1匙，黑芝麻粉1匙，牛奶或豆浆1杯，蜂蜜1匙制法：......

一、鱼类：1、草鱼常食可明眼益目，保护视力，预防近视。2、鳝鱼含维他命高得惊人，能促进视力，增进角膜新陈代谢。鳝鱼血可治疗面神经麻痹造成的口眼歪斜。3、鳗鱼肝脏含维A丰富，常吃可保护视力，是夜盲症病人的优良食物。4、鱿......