三招居家瘦腰减肥操

三招居家瘦腰减肥操

居家瘦腰减肥操1.站立,举起双臂至头部上方,然后双手手掌相贴。左右摆动身体,这时候腹部收紧,腿部不能弯曲,双腿也要挺直。2.原地站立,向前伸直抬起双臂至与肩同高,手掌相贴。把注意力集中腹部,双臂摆动到身体一侧,慢慢旋转。注......
2023-11-15
居家如何自制护理皮肤

居家如何自制护理皮肤

1、VC美白超级简单面膜原料:压缩面膜一颗、矿泉水一小碗、维生素C适量,约500mg。若不嫌麻烦,用柠檬水代替矿泉水效果更佳。做法:只要把维生素C捣碎,倒入矿泉水溶解,然后把准备好的压缩面膜泡在水里面发起来就可以了。注意:做......
2023-11-16
无症状乙肝携带者有哪些居家保健方法

无症状乙肝携带者有哪些居家保健方法

临床上常将无症状体征、肝功能检测正常、无肝炎病史、乙肝表面抗原(HBsAg)阳性和经6个月观察无变化者称之为无症状携带者。人群中的表面抗原阳性者肝组织可能有轻重不等的炎症,但多数很轻微,非活动性HBsAg携带者HBVDNA低......
2023-11-14
滴虫性阴道炎居家有哪些保健方法

滴虫性阴道炎居家有哪些保健方法

滴虫阴道炎(trichomona1vaginitis)是常见的阴道炎,由阴道毛滴虫所引起。临床上以白带增多、质稀有泡沫、秽臭,阴道瘙痒为主要表现。防治滴虫性阴道炎的家庭疗法有哪些?1严禁去公共场所洗澡或游泳公共场所(浴池或游泳池)可能......
2023-11-10
宅女典型的居家瑜珈动作

宅女典型的居家瑜珈动作

一、仰卧起坐1分钟消耗7800卡路里每晚练习时间:6秒*10次1、平躺,双腿并拢弯曲,双手握物放在腹部上方2、利用腹部力量,用力抬起背部和头部,保持4秒3、双手握物往左侧移动,同时头部往右方看,反方向进行功效:收紧手臂、肩膀肌肉,......
2023-11-24
你做好居家防暑的准备了么

你做好居家防暑的准备了么

(1)睡眠很重要夏季作息,宜尽早些入睡,心平气和躺在床上,早点起床,以顺应自然界阳盛阴虚的变化,应忠守早睡早起身体好的规则哦。经过一上午的学习和工作后,可能有疲劳之感,需要午休做适当的补偿。尤其是老年人,更需要中午休息一......
2023-11-17
居家减肥 做家务也能减肥

居家减肥 做家务也能减肥

英国《每日邮报》报道:如果一个人经常做家务保持房间整齐干净,全年所消耗热量分别等同于603杯葡萄酒、192块巧克力、369罐碳酸饮料、146个汉堡包或394包薯片的卡路里含量。是不是很吸引人?做家务也是一种运动,可以消耗掉......
2023-11-13
老人居家有哪些注意事项

老人居家有哪些注意事项

老年人随着年龄的增长,机体各系统的功能会发生一系列的退行性变化,因此在为老年人营造居室时应注意以下几点。1.屋要高空气好、阳光足,有利身体健康。根据民用建筑设计标准规定,居室净高不得低于2.8米。实验表明,居室净高......
2023-11-08
儿童肾结石有哪些居家护理方法

儿童肾结石有哪些居家护理方法

儿童肾结石护理时勿吃富含草酸盐的食物,其次是多吃富含维生素A的食物,最后要注意蛋白质的摄取。多喝水:大量饮水对尿石都有防治作用,也是最有效的预防方式。水能稀释尿液,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。●勿吃富......
2023-11-13
老人居家怎么预防摔倒方法

老人居家怎么预防摔倒方法

中医老人及其子女作出了提醒,主要分三个方面。第一,老人应定期检查视力。如果眼镜度数不合适,或服用药物可能影响视力,应及时作出调整;如果有疑虑,应要求医生或药剂师重新评估老人所服用的药物,并在决定服用新药前及时咨询......
2023-11-16
一套简单的居家夫妻保健操

一套简单的居家夫妻保健操

在最易缺乏锻炼的冬季同样打造出健康和线条。同时由于这些动作能调动起夫妻双方的默契和信任感,锻炼的过程也会因夫妻间的交流和配合而充满乐趣。动作1目标:锻炼双方腰部和身体柔韧性。步骤:男女靠背弯腰。两人腰部紧贴,......
2023-11-26
居家有哪些污染源

居家有哪些污染源

在温暖中吸毒燃煤气的居室,人体若吸入一定量的二氧化碳就会头昏气闷甚至昏迷。飘尘袭人在室内生火、烧煤的居室飘尘浓度较高,每立方厘米烟尘中有上亿个小颗粒,长期吸入可导致肺癌。二硫子作案用煤烧饭菜的居室,二氧化硫可......
2023-11-07
居家有哪些常见眼外伤

居家有哪些常见眼外伤

眼外伤在家庭日常生活经常发生,尤其幼儿更是高发者。一旦在家发生眼外伤,应如何根据实际情况,作紧急处理呢?常见的眼外伤及处理方法眼睑外伤:1、当眼睑被锐器(如刀、剪、针)刺伤或跌倒破裂时,应立即用干净的手纸、手帕等压迫......
2023-11-09
居家脑溢血如何急救

居家脑溢血如何急救

脑溢血是老年人的多发病。这是由于血压突然升高,致使脑内微血管破裂而引起的出血。患者发生脑溢血后,家属应进行以下紧急救护:首先保持镇静,让患者成平卧位,要避免因震动加重病情。为了使患者气管通畅,可将其头偏向一侧,以防......
2023-11-08
居家男人有哪些健身方法

居家男人有哪些健身方法

每个男人都希望自己拥有无限的魅力,因为这也是吸引女人很重要的一点,男人要想拥有魅力,首先应该拥有一个强健的体魄,所以男性也是非常需要健身的,有没有居家的健身方法能够强身健体呢?下面就来看看男人居家的健身方法。1、......
2023-11-12
居家有哪些常见的急救药物

居家有哪些常见的急救药物

在生活中,总会遇到各种各样的意外情况,那么,只要我们有所准备,就不会害怕意外的到来,本文将总结一些常见的急救药品的名称,仅供参考。[高热]退热:1、非甾体类消炎、退热药:复方氨基比林、消炎痛、百服宁、泰诺、安乃近、芬必得......
2023-11-13
居家什么细节可帮助健身

居家什么细节可帮助健身

洗衣服、买菜烧、擦地板、抚花弄草……这些小家务,说起来简单,做做也蛮累,但请不要忽视这些小动作对身体肌肉的作用。据悉,家务减肥运动源自一种专业的自重减肥法,这套减肥法是由美国一家健身机构创造出来的徒......
2023-11-08
急性乳腺炎居家有哪些护理法

急性乳腺炎居家有哪些护理法

急性乳腺炎是指乳腺组织的急性化脓性感染,多发于初产妇,由于乳腺皲裂,乳腺导管开口阻塞,引起浮汁壅积而致。本病起病急,初起乳房肿胀、疼痛,皮肤不红或微红,继之局部硬结渐渐增大,疼痛加剧,伴发热。如不积极治疗,常转化或脓肿。......
2023-11-16
居家有什么消毒方法

居家有什么消毒方法

感冒了,有人习惯在房间里熏醋;还有的人平时也熏醋来预防感冒,说是能杀灭房间里的病菌。可是,食用醋可以说对消毒、杀菌没有任何效果,用熏醋的办法预防感冒是不对的。消毒专家早就做过实验证明,醋对消毒、杀菌没有任何效果,......
2023-11-07
居家有哪些细节会导致疾病

居家有哪些细节会导致疾病

[导读]因为忽视了一些不起眼的小细节,可能会让你精心打扮的容颜也显得憔悴不堪,别以为在只要不出门就不会得病,家并不是保障健康的安全方舟,所以健康细节一定不要忽视。细节一:卫生间太潮易得病卫生间太潮易得病卫生间可能......
2023-11-08

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