吕旭立基金会心理师周志建以前和大部份人一样，每天匆忙吃过早餐后，开始忙碌的一天，个案一个接着一个，生活像陀螺打转。直到5年前的一场病，痛了一整年的坐骨神经痛，逼使他面对疲惫不堪的身躯，开始善待自己、倾听身体的声音。......

养生需要找对时间，找准方法，才能发挥更大的效力，看看下面的十个养生最佳时间，你就知道怎样做了？还不赶快行动起来？1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质......

部分患者初戴助听器会不习惯，这是因为：（1）混合性耳聋、神经性耳聋的患者对声音的分辨力较差，除需使用高清晰度及带特殊电路的助听器外，还需要一个训练过程，越早配戴助听器所需的适应时间越短。（2）刚使用助听器所听到的声音和原......

那么为什么小儿易患脱肛呢？主要取决于以下两个因素：1、先天因素：与上儿直肠的解剖特点有关，即小儿的先天性因素是盆腔组织结构发育未完善，支持直肠的周围组织相通薄弱、固定不牢。2、后天因素：为腹腔内的压力长期处于增高状......

很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，午餐时喝汤吸收的热量最少，因此，为了防止......

对患感冒或肺炎的宝宝，家人拍背排痰要掌握三个要点：最佳时间拍背排痰的最佳时间是清晨起床后。夜间由于体位关系，呼吸道内会沉积大量痰液。平时拍背应在宝宝吃奶、进食前进行，以防由于震荡过度造成呕吐。最佳力度拍背力量......

跑步最佳时间:傍晚慢跑最佳以东京杏林大学教授助理林淳一为首的日本医疗研究人员小组说，傍晚慢跑比早晨及午后好。这是他们在对年龄24岁至28岁的8名男子每人从早晨7时30分至傍晚5时30分进行了慢跑时序测验后得出的结论......

较于南方人来说，北方人对狗皮膏药情有独钟，遇到腰酸腿疼总喜欢来上一贴。在此专家提示：膏药是可以缓解肌肉酸痛，但贴膏药也得讲究个方式方法，要不也会给您添病。如果膏药一贴3天，或者两贴之间不清洗，不留一点儿间隔，膏药中的......

>>>推荐：女人总喜欢生气易得这些病!●运动时长时间训练会使身体大量排汗，血浆量下降16%，及时补水能增加血浆量，减少血流阻力，提高心脏的工作效率和运动持续时间。训练中身体失去的水分应及时补充。训练前30分钟左右适当补......

应治疗多久，达到什么目标？大部分的人要彻底治愈，表面抗原转阴很难达到，只有很少的一部分病人能够达到，对于大部分病人E抗原转阴，E抗体出现，大三阳变成小三阳，转氨酶也正常，这样愈后相对比较好，但是这个改善是相对于高病毒载量E......

鱼和其他动物一样，死后肌肉组织仍然继续进行着僵硬、自溶、腐化的生物化学反应。处在僵硬阶段的鱼，肌肉组织中的蛋白质尚未分解为氨基酸。这时烧的鱼吃起来肉质较硬，不够鲜嫩，同时营养物质不易被人体吸收。而鱼体经过高度......

服胃药抓住黄金时间实际上，通常所说的胃药包括以下几大类，作用机制各有不同，服用时间也应有所区别。促胃肠动力药增加胃肠蠕动的一类药物，常用的包括多潘立酮（吗丁啉），莫沙比利等，最好于饭前15-30分钟服用，这样进餐时能充分发......

基础体温测量法：育龄期的女性在性激素的影响下，基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。排卵前，基础体温在36.5℃左右，排卵后基础体温可上升0.3～0.5℃，体温由低到高上升的过程，即意味着排卵的发生。基础体温升高的3天内，被......

防治乙型肝炎，注射疫苗是重要的手段，但是，注射乙肝疫苗后，抗体的出现却不是立竿见影。青海省疾病预防控制中心专家指出，在注射过3针乙肝疫苗后，根据个人体质不同，产生抗体的时间也不一样，反应性不同的人分别在1个月后、3个月......

匆匆尘世纷纷扰扰，我们都渴望缘分的到来。然而，我们寻找另一半的能力各不相同，有的人轻轻松松就走了桃花运，有的人却笨拙得像蹒跚学步的婴儿。如果你单身已经有一段时间并且屡屡约会失败，那么找找原因吧。这里有十个信号证......

经期三天后才能查妇科张主任介绍，很多女性刚刚过了经期就参加妇科检查，这是很错误的。这不仅不利于检查，同时还存在因查病而致病的危险。一般月经期不进行妇科检查，因为行经期宫口略有开大，子宫内膜具有创面，检查时极易将细......

小郭是一名26岁的邮递员工，最近感到体力不支，容易出虚汗，吃东西也不象以前那么香甜可口了，这些日子和妻子性生活，有的时候能坚持半个小时，有时只能坚持几分钟，晚上睡觉总要起夜去厕所小便，想知道这是不是肾虚啊，服用点金匱肾气......

手脚不停抖动像扭迪斯科她没法说话，没法行走，连喂着吃东西都不能咀嚼，只能整个吞下去。冯小琴的弟弟冯仓兵对记者说。10年前的一天，冯小琴突然发现自己的手脚开始轻微颤抖，用意志无法控制，但她并没有在意。有一次她正在吃饭......

谢霆锋以银色皮衣搭配牛仔裤入场,延续以往的风格戴着墨镜,酷劲十足。不过,与两位高个女模特合影时,他却略显尴尬,酷爱并且自知很适合戴墨镜的他表示,并非因为帅气才戴,他顽皮地表示,戴墨镜,睡着了、看左边看右边,都没......

１、保护胃粘膜药胃必治、乐得胃、复方丙谷胺、米索前列醇(喜克溃)、生胃酮、麦滋林5颗粒等保护胃粘膜的药物，应在两顿饭之间服用。硫糖铝片剂需嚼碎后用水冲下。注意不宜与乳制品、豆制品等含高蛋白的食物或饮料一并服......