现在失眠的情况是非常严重的，从以前的10点准时睡觉到现在没有12点不睡觉的情况。而一旦我们睡眠不足的话是很容易伤害身体健康的。所以想要健康养生的话就一定要保证睡眠，这个时候就一定要去除失眠这个拦路虎了。今天小......

不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。针灸治疗失眠方法常用的针灸治失眠的方法有针......

其实在我们的身体当中有很多的人们都会有一些失眠的症状，那么如果经常失眠的话，我们应该如何正确的缓解才能够给我们的身体带来非常好的帮助的呢？经常失眠会给我们的身体带来非常健康的好处的，那么我们可以通过什么样的方......

失眠的中医治疗方法：(一)、成方治疗l、心脾两虚：治法为补益心脾、养血安神。方药用归脾汤：党参、黄连、白芍、在神、桂圆、甘草、当归、远志、生姜、大枣、木香。2、阴虚火旺：治法为滋阴降火、养心安神。方药用交秦丸;黄......

睡眠是最天然珍贵的保养品，不仅能让人身心放松，快速恢复脑力和体力，而且体内还发生一系列重要的生理变化。可对于失眠者来说，能放下一切安然入睡却是难以触及的梦。那是否有什么治疗失眠的偏方呢？治疗失眠的偏方有哪些呢1......

引起失眠的心理主要有以下3种：1、思考过多现代人压力大，每时每刻都在思考，睡前更是胡思乱想的重灾区。比如思索工作指标的完成度、懊恼没处理好的事、预演明天要做的事……这些思维活动使大脑兴奋，想入睡时又......

昨晚又失眠了每当早上来到公司，总能听到有同事会说自己遭遇失眠，失眠导致人显得精神疲惫，身体软弱无力，面色暗黄、出现黑眼圈等等，这些问题都严重困扰着人们的正常生活。现代生活工作压力大，社会应酬和生活环境变化都直接或......

现在生活工作的压力都很大，很多会有失眠的情况，一到睡觉的时间就会陷入焦虑，那么失眠怎么办呢？其实失眠不用担心了，中医有方法能解决，5个助眠穴位能解决问题。下面跟小编一起来了解一下失眠最好的治疗方法吧！失眠怎么办失眠......

现在男人失眠的数量是越来越多了，而导致失眠的原因不是因为气候原因，就是因为压力过大所导致的。而导致男人失眠数量增多的情况，基本都是因为压力过大导致的，谁让现在的生活压力越来越大，导致压力压得男人都喘不过气来呢。......

失眠是一种看似很简单的小病，但是，长期的失眠就不能忽视了，尤其是超过一周以上的失眠，这样不仅会影响您的身体健康，并且还会加速人的衰老，下面我们讲一下失眠的危害跟治疗方法吧。失眠的危害有哪些1、工作效率下降良好的睡......

按摩疗法治失眠中冲穴是心包经络的终端，位于中指末端，指甲根靠食指一侧，用指尖或牙签持续刺激3-5分钟，便可以产生明显的治疗失眠的效果。......

失眠是现在很多人都会出现的情况，在现今的社会里面，可以说是非常常见的一个情况了。而一旦出现失眠的情况，我们在隔天的精神总是会变得很差，会影响到我们的日常生活跟工作，所以说在平时的时候，我们一定要杜绝失眠的情况出现......

5种人不宜用安眠药治疗失眠症1.孕妇忌服安眠药有的安眠药可能使胎儿畸形，还可能出现新生儿哺乳困难、黄疸和嗜睡。2.年老体弱者因为如果药物白天残留较大，会有头晕和走路不稳等副作用，可能给年纪大、身体较弱者带来危险......

1酸枣仁：酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用酸枣仁治疗失眠的方法是：去酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上......

实有很多的小方法都是可以治疗失眠的，不用任何的道具，就可以治疗好失眠，方便、快捷，还不花钱，那就来看看是哪些小方法可以快速治疗失眠的哦。治疗失眠的6个方法1、呼吸减慢法进行有节奏规律的呼吸，先快后慢，类似于催眠作用。......

1、宁神解郁汤药方：百合30克、五味子10克、枣仁30克、合欢花15克、夜交藤30克、郁金15克、香附20克、当归12克、丹参30克、川芎15克、槴子12克、苍朮15克、神曲12克。煎饮。此汤益气清心、安神益肾、养血活血、解郁安......

失眠是一种症状(symptom)，而非疾病(disease)。有失眠情形，需要看医师找出造成失眠的原因。许多失眠患者需要用催眠药物治疗，并且大部分都可从失眠中复原。身体上的疾病会造成失眠。生理方面的变化也会造成失眠。如环境变......

1、养成良好睡眠习惯建议失眠患者每天按时就寝、按时起床。床是睡眠的地方，在床上不做与睡眠无关的事，如打电话、看电视、看书等。2、药物治疗如果您采取了以上四步疗法后，失眠仍然存在，就要根据病因进行药物治疗。对于心......

一大危害：衰老现代研究证明，人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关。长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。二大危害：健忘长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影......

如果老人出现睡眠不好、精神不振、饮食不佳、疲乏无力、情绪不稳等一系列不适症状，可用热水泡脚30分钟，再搓脚心10至20分钟，直至发热，会感到神清气爽，全身轻松。对一般失眠者，可先用热水泡脚20分钟，水最好泡在足踝关节以上。......