每逢佳节胖三斤这个说的是非常的正确，胖成为了现在每个人心中最讨厌的词汇，平常人都这样就不要说娱乐圈那些体重不过百的明星了，据了解刘诗诗为了保持体形曾5年没有吃过主食，那刘诗诗不吃主食的情况下是怎么活过来的呢？小......

我们都知道减肥的人都需要严格的控制自己的食欲以及饮食当中所摄取的热量，很多女性害怕吃主食，会影响到自己的减肥，确实不少的主食所含有的热量，饮食卡路里都非常的高，在减肥的过程当中，如何选择食物也是非常重要的，那么我们......

谁都知道，多吃水果和蔬菜对身体有很多益处，尤其是减肥的人更是把水果当成了救命稻草。医生指出，科学的减肥食谱是，除了多吃水果以外，主要应当养成常吃脂肪含量低的食物的习惯，大家应在保证人体日常所需营养的基础上减肥。中......

糖尿病人的日常主食和蔬菜应该怎样选择呢？糖尿病人的饮食对控制血糖的重要性，相信大家都是知道的，可以具体应该怎么选择食物好呢？今天，为大家支支招，介绍一下糖尿病人的主食和蔬菜怎么选吧。主食。我们日常生活中主食一般都......

我们都知道，不吃主食是很常见的一种饮食习惯，很多女性朋友为了减肥都会不吃主食。不吃主食是会影响身体健康的，那么不吃主食会影响月经吗？下面让我们具体来看看吧！不吃主食会影响月经吗不吃米饭、面食等主食会影响月经。主......

得了慢性胃炎，时常没胃口，吃了难消化、泛酸水、肚子胀，十分痛苦。中医认为慢性胃炎与长期情志不遂，饮食不节，劳逸失常有关。他建议，日常调养除了要安神静气，不妨试试五道养胃主食：1.白术猪肚粥做法：白术30克，猪肚1只，粳米60克，生......

城市独生子女厌食比例高奶奶天天问6岁的小强一日三餐都想吃点啥，可小强却要求再给我多买些零食。原来，小强平时就喜欢吃零食，每天上学前，妈妈都会在他的书包中装满虾条、巧克力、饮料等。长期下来，就养成了孩子不爱吃饭的......

午饭时胃肠开始消化食物，血液会集中供应胃肠道，吸收营养物质，脑供血就会随之减少，便会有犯困的感觉。特别是当午饭摄入的碳水化合物过多时，血糖生成指数就会很高，体内的血糖迅速上升后下降，人就会感到没有力气，昏昏欲睡。对于......

民以食为天，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这些都是我们耳熟能详的语句，而这里的饭大都是指一日三餐的主食，人们哪怕没有青菜吃，但是能吃到主食也算是吃饭了，在最困难的时候能够喝上一碗粥、吃上面条或者吃一个馒头，那也算是有......

减肥的成功与否跟我们的锻炼和饮食是息息相关的。那么对于减肥人士而言在主食的选择上又有哪些需要注意的呢？下面给大家介绍吃什么主食减肥瘦身效果好，供大家参考。大米稻米是中国人的主食之一，由稻子的子实脱壳而成。稻......

减肥主食1.糙米中国人以米食为主，许多米食一族一餐不吃饭就受不了，但是餐餐无限量的米饭也会让你瘦不了，这时候可以用糙米饭代替白米饭，糙米纤维量多、体积也大，并且含有丰富的维生素B群，非常适合做为现代人的营养补充，当然......

拿水果当主食好吗指控：造成人体缺乏蛋白质等物质，营养失衡，甚至引发疾病。处罚决定：先看看你的体质适合吃什么不能吃什么。进食速度过快指控：加重肠胃负担，导致肥胖。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀......

有的老人喜欢绵软的粥和面条，有的老人偏爱香甜的面包、糕点，然而，近日发表在《阿尔茨海默氏病杂志》上的一项研究指出，老年人如果吃大量的主食点心和糖等碳水化合物，会让他们患上轻度认知障碍症的可能性增加近4倍。美国梅......

1、米饭白米饭是最常见主食米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克（2两）米饭热量......

糖尿病主食该怎样吃？应坚持四宜四不宜原则：宜粗不宜细；宜杂不宜纯；宜干不宜稀；宜淡不宜重！1、适度粗少吃糯米食品，减少精白米饭，煮饭时在米饭中加入部分糙米、大麦、燕麦、豆子等粗粮。不过，最好先将粗粮放在水里泡一夜，以缩短......

夏季是减肥的旺季，但是还是有很多人没有瘦下去，要嘛就是瘦了又反弹了，那么有没有减肥不反弹的方法呢？夏天如何减肥要点1：主食多样化改变主食单一的情况，能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素B；小麦富......

1、米饭白米每100克含356大卡的热量，与面包不相上下，但是白米再煮熟后，重量会增加2.1倍，这样一来，100克的米饭所含的热量就是168大卡了。比起面包来说，米饭对应的卡路里摄入量可以更好掌握。比如吃8件寿司就相当于1个人的米......

得了慢性胃炎，时常没胃口，还会泛酸水、肚子胀，十分痛苦。消化科张北平主任指出，中医认为慢性胃炎与长期情志不遂，饮食不节有关。胃病患者日常调养除了要安神静气，不妨试试五道养胃主食：1、白术猪肚粥做法：白术30克，猪肚1只，粳米......

辣椒是我们常见的食物，相信很多人都清楚它的功效。防寒的时候会吃它；做菜的时候也会放辣椒。那么你知道辣椒吃多了会怎么呢？男子将辣椒当主食男子将辣椒当主食每顿饭至少要吃2斤辣椒！印度中央邦一名40岁的男子嗜辣如命，无......

糖尿病患者主食该怎么吃?粗粮原则所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制血糖和血脂均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附胆固醇和脂肪，......