武汉地铁惊现钢管舞妹子着装性感身材火辣(图)武汉地铁惊现钢管舞妹子着装性感身材火辣(图)龙虎网讯近日，身着短衣短裤、脚蹬高筒靴，身材火辣的妙龄少女出现在武汉地铁上大跳钢管舞，引得不少乘客围观拍照。据武汉地铁集团......

1.可以减肥健身塑身腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉，比如当你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，身体马上就会往下掉。手臂：钢管舞靠手臂的肌肉完成动作，更是打破所有塑身的纪录，好像得集......

宋茜王牌对王牌跳古装版钢管舞，浙江卫视《王牌对王牌》3月3日(周五)20：45即将播出第二季的第七期节目。上周，《王牌对王牌》上演后宫特辑，众多佳丽齐聚一堂，隐藏在其中的盗圣一枝梅令网友们猜测纷纷。经过一个星期的等待，一......

钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧卡路里达250卡，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级以及中级班，大约十二小时的训练，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火红的太阳、埃......

大爷少女PK钢管舞，你能想象这是怎样一幅画面吗？60岁大爷与少女同台PK钢管舞，看这舞姿妖娆无比真是让人有些醉了，如此灵活的身段，真难想象他是个年过六十的大爷，看来人真的是要活到老学到老啊！大爷少女PK钢管舞9月15日，四川成......

最近有很多网友注意到了一位泉城“10后钢管舞舞娘”，之所以在网上走红，是因为这个叫窦曼齐的女孩，经过短短四个多月的训练在今年6月举办的中国钢管舞锦标赛中勇夺少儿组冠军，而她平日里训练的过程也被某拍摄团队记录下来......

日本国际钢管舞健身赛虽冠军归属出乎依繁所料，但日本选手佐藤的夺冠却给了她很大的鼓励。依繁七岁开始学习舞蹈，深厚的民族舞底子给了她钢管舞创新的灵感。当谈到钢管舞发展时依繁说：钢管舞正在朝三个方面发展，第一是钢管......

钢管舞类型：运动减肥主题动作：杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等减肥秘笈：有氧呼吸、全身血液循环运动量：500卡路里/小时减肥力度：★★★★★钢管舞在人们过去的印象中是欧美的夜总会或者成人俱乐部流行的性感舞蹈。舞者凭......

性感服饰：不管是小可爱、迷你装、甚至性感内衣都可以。短裤：穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作，当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑，这样才能完成很多动作。高跟鞋或者靴子：12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选......

女子边跳钢管舞边哺乳怀了孩子剧烈运动的孕妇据外媒报道，美国加州圣费尔南多谷（SanFernandoValley）女子阿什利·怀特（AshleyWright）对钢管舞痴迷不已，她最近在怀特已经在Facebook上分享视频，视频中怀特一边给女儿哺乳，......

钢管舞最明显的健身效果是能在每小时燃烧身体中大约250卡热量，这对于心肺功能的锻炼亦是绝佳的运动，并且其突出的腹肌、臀部和手臂上的肌肉锻炼效果，亦开始吸引大多数的男性投入这项健身运动。钢管舞健身妙法钢管舞是世......

据台湾媒体报道，贾静雯日前迎接三女儿BoBo出世，一家四口幸福洋溢，不过由于正在坐月子，许多时间都由修杰楷亲自照顾咘咘，父女更在公园玩耍独享天伦乐，此举让贾静雯颇为吃醋，便在脸书公布咘咘独家照，让网友惊呼爸爸又要崩溃了。......

31岁的凯媂曾是一个孕妇，但是她也是钢管舞表演者，她非常热爱她的职业，而且，即使在怀孕的时候她也依然跳钢管舞，而且，她认为这样不断的坚持可以让她分娩更顺利，而且，她还不断的在网上晒出她跳钢管舞的一些照片和视频，虽然人们对......

钢管舞是一种洋溢着青春、力量和激情的舞蹈，现在已经成为一项健身热门。以瘦身的名义来段钢管舞范冰冰不但在电影《合约情人》中大跳钢管舞，而且主动为它正名：钢管舞很健身，与色情无关。欧美的健身房里，钢管舞的风头大大超......

英国北安普顿一个舞蹈班因教8个3-7岁的小女孩学跳性感钢管舞，引来儿童保护组织的关注。英国《每日邮报》报道，舞蹈班的学费为每小时5英镑，但因其中一些舞蹈动作过于成人化和性感而受到儿童保护组织警告，称其可能对孩子的......

刚开始学跳钢管舞技巧的时候一般先学上管，由内而外发挥出来的技巧动作看起来比较专业、自然，让人觉得很有美感。最常用的上管方法有四种：双手双脚一起爬管而上、双手单脚爬管而上、双手扑管而上、双手抓管翻身而上。上管......

对于有氧运动的减肥方法，很多女性朋友都有选择跳舞的方式，而跳钢管舞也是有不少的女性会选择，近日火爆的电影《我不是药神》中，谭卓的一段钢管舞更加是吸引了无数的粉丝关注，那么这个钢管舞真的可以减肥吗?减肥的效果怎么......

学跳钢管舞是可以让自己充满乐趣，同时练习钢管舞会让你同时感到健康和性感。但是再放松也不能放松跳钢管舞需要注意的要点，想要安全的学习跳钢管舞的话，就继续阅读本文吧。钢管舞学跳注意什么1、明确学习目的科学选择班......

钢管舞，它是众多舞种之一，身边有许多朋友对它还是比较了解的，当然可能有少部分人群对它还十分的爱好或者痴迷，可是，你见过孕妇跳钢管舞吗？美国奥兰多的一名准妈妈，自从她怀孕以后，仍然每天坚持着练习，甚至还将自己所跳的舞蹈放......

钢管舞近年来成为流行热门的减肥方法，跳钢管舞减肥要怎么做呢？钢管舞最基本的装备有哪些？钢管舞越来越流行，越来越多的女性选择钢管舞，除了用来健身还用来减肥。对于那些想学钢管舞减肥的朋友来说，对钢管舞这项运动可能还不......