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有关凉拌的男士时尚精选
瑶柱冬瓜和凉拌翠衣
话说猴版给俺出了个难题,叫俺参加这个活动,明明知道俺做菜不行,硬是要赶鸭子上架,俺眼看着JMM一个个亮出看家本事,露怯了都,但总得交作业吧,硬着头皮上吧!1.瑶柱冬瓜的做法材料:瑶柱冬瓜制作过程:1.瑶柱先用水泡发2小时。泡好......
2023-11-14
凉拌麻辣黄瓜怎么做?
原料:小黄瓜5根辅料:大蒜3瓣,盐3克,花椒10粒,辣豆瓣酱5克,辣椒油15克,白糖5克,醋10克,香油适量做法:1、小黄瓜洗净,擦干,去除两端,切滚刀块,装入碗中,撒入盐拌匀,腌渍20分钟;大蒜切片。2、用冷开水将小黄瓜冲洗一下,捞出并擦干水分,再放......
2023-11-16
孕妇食谱大全之凉拌猪肝
本菜含丰富的铁、蛋白质和维生素A,补肝养目,明目。孕妇食谱--凉拌猪肝原料猪肝(300克)菠菜(250克)香菜(15克)虾米(15克);调料香油(5克)酱油(5克)大蒜(5克)盐(2克)醋(5克);做法1.将猪肝洗净,切成薄片,经开水烫到断生,捞出控......
2023-11-22
不宜凉拌的蔬菜有哪些?
由于蔬菜品种的关系,有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。适宜生吃的蔬菜胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜......
2023-11-22
减肥不防试试凉拌黑木耳
一、凉拌黑木耳的减肥原理黑木耳在煮熟以后,大约含80%的水分,剩余的是果胶、多糖、蛋白质,所以黑木耳是属于填饱肚子又没热量的一类。黑木耳具有排毒养颜的功效,可以治便秘,帮助身体排出毒素,让皮肤更有光泽。二、凉拌黑木......
2023-11-11
凉拌毛豆的做法大全
凉拌毛豆的做法毛豆洗净,用剪刀剪去两荚,水里加盐和油煮开倒入毛豆煮熟,切记不要盖盖哦!一盖就黄了煮熟的毛豆最好能过一下冰水,沥干水份装盘,拌上调料即可。不着急吃的话,冰箱冷藏30分钟后入味再吃味道就更好了在武汉,毛豆的......
2023-11-21
凉拌海带的营养价值
凉拌海带的营养价值凉拌海带的营养价值很高,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。每100克海带中含有蛋白质8克、脂肪0.1克、胡萝卜素0.57......
2023-10-30
哪些蔬菜适合凉拌 这些蔬菜不凉拌就浪费啦
到了夏季的时候人们都会感觉没有胃口,而且体质变差,就是因为夏季气温高,人们都会感到很压抑的感觉。所以吃些清凉爽口的食物很重要,凉拌菜就是不错的选择,那么哪些食材是能凉拌的呢,来看看吧。哪些蔬菜适合凉拌第1类:马齿苋......
2022-04-25
凉拌黄瓜的做法
凉拌黄瓜的做法一原料:黄瓜3根(切成条:长5—6厘米、宽1—1.5厘米)辣椒少许大蒜1瓣调料:色拉油、盐、白醋、糖、味精、麻油将少量油倒入锅中,七成热时,放入辣椒粉、蒜泥;可马上接着放入适量盐、糖、白醋;翻炒几下,等各......
2023-11-15
家常凉拌苦瓜的简单做饭
主食材:苦瓜,红椒洗净备用2配料:葱·香菜·姜·蒜分别切沫备用3将苦瓜切片,红椒切小块4把切好的配料:葱·香菜·姜·蒜沫全倒入。5最后再加入少量盐,鸡精,生抽,香油,香醋,麻油搅拌均匀即可......
2023-11-18
最佳保持身材食品豆腐
如果你的臀部松垮无弹性,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。所以,千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。朝九晚五的上班族,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造......
2023-11-27
懒人必学 凉拌猪肝的简单做法
凉拌菜相比于热菜来说,制作工艺更简单,花费的时间也更短。例如餐桌上常见的补血佳品猪肝,也可以用来凉拌,而且也是懒人必备的保健食谱之一。下面,小编就把凉拌猪肝的具体做法分享给大家。用料主料猪肝300克辅料芹菜1棵朝天......
2021-04-30
学做凉拌苤蓝丝 轻松补充多种营养素
苤蓝也被称为土苤,在广东地区它也被称为大头菜,是一种非常美味的食材。在医学上来说,苤蓝也属于一种养生菜,可以给身体补充大量的营养。要说苤蓝最简单的吃法,莫过于凉拌了。凉拌苤蓝丝怎么做?有哪些营养价值?用料主料:苤蓝1......
2021-04-30
凉拌木耳常吃不得病 凉拌木耳的6种做法
凉拌木耳是一道简单易做的家常菜,同时凉拌木耳也是很受人们喜爱。木耳的营养价值高,被称为素中之荤。当然木耳的做法也有很多,凉拌木耳是其中营养保留最完整的做法之一。想知道凉拌木耳的做法以及木耳的做法大全吗?那就跟......
2023-10-28
夏天凉拌菜 凉拌芦笋的做法大全
主料芦笋300公克辅料辣椒酱2/3大匙醋1/2大匙糖1又1/2小匙凉拌芦笋的做法步骤:1.调味料放入小碟中,搅拌至糖完全融化备用2.芦笋洗净,去除根部硬皮,以滚水烫熟,再以冷水浸泡至冷却,沥干水分后排盘,淋上或沾调味料食用即可。营......
2023-11-09
野菜凉拌吃最好-什么蔬菜适合凉拌?
与凉拌菜放醋不同的是,烹炒绿色蔬菜时不要放醋,因为加热烹制过程中,营养价值和叶绿素在醋酸的作用下会被破坏,绿色蔬菜迅速变黄,营养价值降低,所以烹炒青菜时不要放醋。野菜凉拌吃最好-什么蔬菜适合凉拌?什么蔬菜适合凉拌?凉......
2021-04-30
懒人菜谱——凉拌黄瓜做法详解
主要材料:黄瓜(2根)其他配料:花椒(6颗)、干辣椒(3根)、小葱(1根)、蒜(3片)、盐(1.9g)、鸡精(1g)、味精(1g)、糖(1g)、色拉油(6g)、香油(2g)、生抽(2g)、醋(5g)制作方法:先把所有材料洗净,黄瓜头尾相去(特别是头上,不然很苦的),用刀面用力拍平黄瓜(没拍好......
2023-11-23
夏季吃点凉拌茄子来均衡营养
炎炎盛夏,暑热难挡,许多人都会食欲不振,那么多吃点凉拌茄子吧。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常见的家常菜,关于茄子的吃法当然很多,可以油炸、炖煮,但我觉得最爽口的吃法还是凉拌。凉拌茄子的做法几乎人人都......
2023-11-16
凉拌木耳的做法大全
凉拌木耳的做法木耳用适量温水浸泡,撒入少许淀粉,可以有助于木耳的清洁。木耳软化后,彻底清洗干净锅中倒入清水大火加热至沸腾,放入木耳焯3分钟,捞出过冷水后沥干将木耳撕成小块。香菜洗净切成2cm长的段。红黄椒去蒂去籽洗......
2023-11-21
哪些蔬菜凉拌吃容易中毒
蔬菜品种繁多,营养价值各有千秋。总体上可以按照颜色分为两大类:深绿色叶菜,如菠菜、苋菜等;这些蔬菜富含胡萝卜素、维生素C、维生素B2和多种矿物质;浅色蔬菜,如大白菜、生菜等,这些蔬菜有的富含维生素C,胡萝卜素和矿物质的含......
2023-11-15
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