如今，随着时间的推移，秋困的症状越来越明显了。俗话说：春困夏乏秋打盹，秋天气候干燥，很多人下午的时候经常会感到头昏欲睡，即使有午睡还是非常困倦。这其实是季节的转换带给人们生理变化的一种反应。夏去秋来，气候由炎热变得......

办公室一族习惯久坐于办公桌前，导致肠道蠕动不充分久而久之就容易导致腹部堆积赘肉，下面跟着小编一起来看下上班族如何减肥。一些白领、加班族因为工作需要一坐。所以，白领们都缺乏运动，最容易发胖。减肥便成了一种趋势。......

防胃癌五种食物要常吃1、番茄番茄，也是是我们平时说的西红柿中，含有大量番茄红素及胡萝卜素，这些物质都是抗氧化剂，尤其是番茄红素，可以有效中和人体内自由基，非常有助于抗胃癌和消化系癌，值得注意的是，它们还对预防乳腺癌和......

痔疮是发生于大肠下端与肛门周围的常见病。是医学上的内痔、外痔、肛裂、肛瘘等病的总称。随着生活水平提高，油腻辛辣食品盛行，烟酒刺激，生活紧张，久坐久立等均可诱发。要避免痔疮之苦，要做到三常：常吃蔬菜，忌油腻辛辣，保持大......

一、万岁子核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称四大干果，西方称为益智果、大力士食品、营养丰富的坚果，东方视为长寿果、养人之宝，美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。二、小人参胡萝卜又......

老年人有个好胃很重要。中医上说：有胃气则生，无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情绪上要保持达观......

不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的小眼镜，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢？专家指出，这可能要追溯到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕......

1、红石榴红石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是绿茶中的3倍，维生素30倍，对于中和自由基，促进新陈代谢的效果非常显著，同时还能排除身体毒素，可谓女人不可缺的水果。2、木瓜木瓜有美白、丰胸的效果。木瓜可以炖汤或是加蜂......

苹果是健康的营养水果，相信没有多少人会否认，但是苹果对于女性的好处有多少，相信女性自己也说不说多少个理由。一起来看看……理由1：苹果能中和人体酸性物质70%的疾病发生在酸性体质的女性身上，而苹果是碱性食......

人之根本在于骨，一旦骨骼健康的话，想要拥有健康的体魄就是一个非常简单的事情了。如果骨骼不好的话，只有稍微一不小心磕碰到的话，很容易出现骨骼损伤，而这样是会有很大的麻烦。如果你想要拥有强壮的骨骼，不仅要锻炼，在平时上......

苋菜去下巴黑印苋菜有去面上黑色素及暗疮功效。因苋菜有助排泄，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤其能肠湿毒。以苋菜加蒜头煲个半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性温和，日日饮用也可。莲子百合粥健肺美肤美白肌肤非......

预防艾滋病的食物究竟有哪些呢？想要通过饮食预防艾滋病的发生，大家了解哪些食物有这样的功效呢？防艾滋病的食物苦瓜。苦瓜中的苦瓜蛋白，对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用，美国科学家曾让50例艾滋病患者大量食用......

怎样保护眼睛多休息避免眼睛疲劳酸涩的好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。多眨眼一般人每分钟眨眼少于5......

拥有一身健壮肌肉，着实是不少男同胞所希望的，想要增肌除了坚持的进行健身外，饮食上同样不可忽略，蔬菜的摄入量是最重要的，蔬菜卡路里低，能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分，如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分。要......

怀孕期间，为了保障自己和胎儿的健康，补钙成为了孕妈妈的一项重要任务，而孕期补钙当然食补是最安全的，那么，孕妇补钙吃什么食物好？孕妇缺钙吃什么食补？了解下吧。孕妇补钙吃什么食物好乳制品推荐：牛奶，酸奶等乳制品中含有丰富的......

冬季天气转凉，专家提醒，老年人和体质虚弱者，外出时一定要注意防寒保暖。另外，最好是可以每天坚持锻炼来预防肺炎。但是冬季寒冷在外锻炼是不行的，那么有哪些可以在家进行的锻炼呢，我们就来看看预防肺炎方法之锻炼法吧。1.摩......

掉头发是日常生活中常见的现象，有些妹子掉发的情况非常严重，每次梳头或是洗头都掉很多，那么女性脱发吃什么好呢。头发掉的厉害吃什么好一、猕猴桃在水果当中猕猴桃可以说是最有营养的水果，猕猴桃蕴含丰富的维生素C、胡萝......

骨质疏松患者要常吃这些食物1、维生素B12维生素B12摄入不足的人，骨质更容易流失。维生素B12能控制血液中的高半胱氨酸水平，该代谢物质和心脏病、髋骨骨折均有一定联系。健康人每天摄入2.4微克的维生素B12即可。有益食物......

今天是小雪节气，小雪时节的时候，人们会经常吃一些肉类，这样是非常容易上火的，这时多吃一些蔬菜可以清火，补充维生素，那么小雪吃什么蔬菜好呢？小雪吃什么蔬菜1、胡萝卜：胡萝卜中含有比较丰富的维生素，并且经常吃食用胡萝卜对我......

随着年龄增长，多数人的头发会越来越少，到了老年，头发更是少得可怜。于是，不少老年人，尤其是老年男性就省掉了梳头这道程序，觉得头发没了还梳头干什么！其实，老年人梳头的目的并不仅仅在于美容，它还有重要的保健作用。首先，梳头是......