生活条件的提高，不少人都无肉不欢，没有素食可以，但不能没有肉。长期这样吃，营养方面肯定会不均衡。特别是在这寒冷冬天，大部分人都认为，进补就是要吃肉，而忽略了素食的存在。实际上，素食在滋补方面，也起到了不可缺少的作用。素......

素食主义是一种饮食的文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者，他们不食用来自动物身上各部分所制成的食物，包括动物油、动物胶。世界各国或不同文化下的素食主义有所不同，有些素食主义者同意食用蜂蜜、奶类和蛋类。悄然......

素食是指蔬菜、豆类、坚果等，现代社会已经演变成素食当道，在娱乐圈也有很多知名的素食主义者。而随着很多人加入这个行列，但是还是有很多人不明白素食到底有什么魅力吸引着大家，下面我们就为大家揭晓一下吧。1、延长益寿......

我们都知道如果吃的过于油腻会影响身体健康，而适当的吃些素食有益身体健康，那么如何吃素食才能吃的健康呢？下面为大家介绍中医教你怎么吃素食比较健康，供大家了解。中医教你怎么吃素食比较健康多吃水果要减少主食水果中含......

素食是被越来越多的人广泛接受的减肥方式，但是如何使用素食达到最佳的瘦身效果呢?很多人对素食减肥并不是非常了解，下面就要跟大家分享安妮海瑟薇的减肥方法，帮助大家科学瘦身。安海瑟薇AnneHathaway饮食之道安海瑟薇三......

你是否每天只抱着黄瓜西红柿瞎啃?是否节食饿得自己眼睛发绿?单纯的节食模式不仅让你身体浮肿，而且对身体健康有着巨大的影响。可素食究竟怎么吃才能起到减肥的效果呢?下边的八大素食食谱相信会给你带来别样的享瘦滋味!......

进入冬季，部分贫血患者的畏寒表现日益加重，手脚始终是冰凉的，同时，睑结膜、口唇黏膜、手指甲床苍白无血色，老百姓会说，这是血脉不和需补血。说得有一定道理，那么，贫血究竟是怎么回事，该如何应对呢？贫血一般都以血红蛋白量低于正......

钱大爷有个心宽体胖的富态相，他从年轻起就胃口好，曾经一顿饭吃好几个大馒头。退休以后，人闲下来，生活条件也好了，更是鸡鸭鱼肉换着花样吃。一年前的例行体检结束了钱大爷的幸福生活——餐后血糖高于正常值，血脂高......

素食者高血压性视网膜硬化发生率比非素食者要低得多，白内障等其他眼病的发生率也比非素食者要低。研究人员认为，这可能与素食者会摄入更多的豆类、蔬菜和水果有关。素食主义者眼疾病患病率较低医学家经实验证实，素食者高......

很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是健康有效的方法，因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖，因此很多MM都选择吃素减肥。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调......

素食的利：素食食材的脂肪含量普遍特别少，基本不含胆固醇，的确能有效减少心血管疾病发生的可能性;此外，素食的纤维素含量非常充足，可以带走身体内部分毒素;多吃青菜水果还能有助于防止肿瘤发生，有利养生。素食的弊：摄入更多的......

红薯红薯（特别是黄心的红薯）系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中......

谁都想要美美的，但是减肥的方法很多种又不知道哪种才是适合自己的，如果你没有试过吃素减肥，那么你可以尝试用吃素的方法来进行排毒减肥，下面小编给大家分享个素食排毒减肥法，一起来看下。1、第一阶段：随便吃一些素食在第一......

素食减肥要天然素食减肥的方法是否正确，秘诀在于我们所吃的食物是否以天然素食为主。城市人所吃的食物，大都属精制过的食物，这些食物不需要消耗身体很多能量，便能消化，白米、面包、蛋糕、薯片、即食面等，都属于这类精制食物......

近期，美国纽约的一家公立学校宣布，学校的每一个周一准备开始吃素，就是这一天不给孩子们吃肉类的食物，吃一些蔬菜，通过这个举措来控制学生们的体重。先不说这样的安排是否能够得到学生家长们的认可，但是通过这个决定可以看出......

单吃素食对健康是不利的。最近，英国的一些研究者通过研究发现纯粹的吃素食更容易发生中风。研究者跟踪调查了5万人，这些人当中有素食者，这些人只是不吃肉，但是会吃鱼、蛋等食物，还有一部分是纯素食者，他们连鸡蛋和牛奶都不......

肿瘤病人尽量以素食为主这20多年来，碰到腹水病人或者自己觉得乏力的肿瘤病人，我就叫他们吃黄花菜，最少的量应该达到每天2-3两，菜吃不下的话，可以把黄花菜像中药一样煎起来喝汤，有腹水的病人，可以根据自己脾胃吸收的量加上去......

生活中不少人都喜欢吃素，但是有的人是为了减肥不敢吃脂肪高的食物，所以才会选择每天吃素。但是长期吃素对身体也会有一定的影响，因为人体是需要均衡营养的，每天体内需要各种营养素的摄入。如果某种营养素摄入过少的话，这样......

明代儿科学家万全在所著的《养生四要》里就提出，素食可以使人的体魄、精神处于最佳状态。且专家们发现，很多心脑血管疾病、肝病、糖尿病等，都是过食肉类引起。因此，有人认为，素食能让人长寿。其实，长寿是个复杂的问题，包括人......

在大家的认知中，补血效果最好的应该是阿胶、燕窝等等上层的佳品。其实不止是这些食物补血效果好，有一些平价常见的食物也有很好的补血效果。不信，我们一起来看看。第一、葡萄葡萄，是大家都很喜爱的水果，酸甜可口，是很棒的休......