练习时间：空腹状态下均可以练习。练习时应穿着能保证肩、背部充分伸展的背心或是宽松的衣服。练习推举姿势要注意什么？要温柔地对待自己的身体，不要与周围的练习者比较柔软度。正确的姿势应该是安全有效的。练习时可以注......

小编推荐：关于避孕的9大热点一、男人通过做爱宣泄情绪现代社会，男人在社会生活中承受的压力越来越大，特别是在竞争激烈的工作中，升迁、加薪、发展客户等等，无一不让男人的精神时常处于紧张状态。于是很多男人通过做爱来缓......

（从未或不常——1分，偶尔——2分，经常——3分，不断或几乎每次都是——4分）1.对琐碎之事极度烦躁2.我无法确定何时该做何事3.我被委派的工作量多到无法愉快胜任4.对别人的指责无能......

如今生活条件好了，一些老人多患有高血压，最新研究成果告诉我们：缓解压力能够降低血压。以下教你6个偏方，让你缓解压力，使血压平稳。1.让大自然帮你降低血压无论是自己欣赏花园，还是在公园里漫步，只要把自己融入大自然中，就能......

每个月，你是不是总有那么几天，觉得脑袋就像被人上了金刚圈，有人在念紧箍咒——脑袋阵阵发疼，或者脑袋顶上感到青筋一阵一阵地跳着疼？现在，让我们先来告诉你一个好消息：几年来，在医治头疼方面，医学上已获得了长足的进......

最近一项调查发现，近半咨询者面临脂肪肝的威胁——10.56%的受检者甘油三酯超标、18.81%的受检者胆固醇升高、28.21%的受检者血糖超标，这些，都是体内脂肪囤积过多的警示标志，也是脂肪肝的高危因素。医生建议，今后......

专家认为，压力的来源有很多，压力过大可能与人际关系不良有关。如果在面对压力时，有家人、朋友、同事等良好的人际支持的话，能够有效化解压力。在这种良好的人际关系中也能获得愉悦的情绪，会比较乐观地应对压力。通过哭泣减......

通过均匀分散了人体的重力，水床不会产生任何压力点，使得血液循环通畅，腰背也在自然状态下完全放松，这种物理治疗功能，被称作理想的脊椎护理师。特点：优质的水床具有波浪控制及静音设置，能产生特有的浮游感受。小贴士：水床的内......

一些被认为于人不利的异常现象其实有利于健康有关研究人员曾对一班学生进行测试，给予他们大量跟电脑有关的工作，并在他们饱受压力煎熬后抽取他们的唾液样本来化验。结果发现对象在承受压力时，人体内一种对付传染病的自然......

失眠加重了心理负担疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好，而睡眠障碍的背后，往往隐藏着抑郁症、焦虑症等心理问题。例如，经常早醒往往伴有抑郁症状，入睡困难......

女人出轨的第一大理由：减压。中国的女人大多数要出去工作养家，回到家里又有数不清的家务，还要教育孩子，往往承受比男人更大的压力。女人出轨第二大理由：女人出轨比男人更容易找到对象。女人一生比男人面临更多的诱惑，任何一......

快节奏的城市生活中，如何缓解压力、享受轻松一刻是许多人共同面对的问题。适当的压力能让人充满干劲，但过度的压力就像垃圾囤积，你想象一间堆满杂物的屋子，长期处在其中，心情自然压抑。中国保健协会心理委员会委员李翔对《......

那么，如何缓解心理疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好?在这里教给大家一些实用的方法，很简单，不妨试一试，或许会有意想不到的效果。第一招：换个角度看世界我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过......

和许多进出高档写字楼的成功白领一样，李女士过着让人羡慕的生活。然而，这样的光鲜却是以成为一名慢性胃炎老病号换来的。我们这行的竞争非常厉害，要想保持目前的职位，工作上肯定得玩命。我平均每周都要加四天班，基本上是晚......

言言平时在父母眼中是个听话的孩子，可家里一有客人来访，言言就变得异常活跃、顽皮：上窜下跳，大喊大叫，还不断地展示自己的拳脚功夫，硬拉着客人和自己格斗，有一次把客人的衣服钮扣都扯了下来。父母的话也变成了耳旁风，越是不让......

美国科学家首次公布研究结论指出，压力能刺激卵巢癌癌细胞生长，甚至加速癌细胞扩散速度，因此长期受压的女性更容易患卵巢癌。来自美国得州大学癌症中心的科学家表示，他们发现了慢性压力与癌症生长的关系。结果发现，由压力所......

大多数男性的关节都不太灵活。在臀部和腓肠肌周围容易产生紧张的感觉，而正是种紧张造成骨盘下垂，导致背部酸痛。减轻这一症状有一个好办法：平躺在地板上，用两手环绕左膝，并缓缓将膝部引向身体，持续10秒种左右，接着是右膝。开......

日前，世界卫生组织公布了2030年最常见死因预测报告，称在未来一百年里，癌症将继续位居人类夺命杀手榜首位。癌细胞最喜欢在人体的哪些部位捣乱?我们是否能有重点地进行预防?为此，国内权威肿瘤专家为我们绘出了一幅人体癌症......

1.寻求挑战不断寻求挑战，体内就会发生奇妙的变化，从而获得新的动力和力量。生活挑战你的事情，你定可以用来挑战自己。这样，你就可以开辟一条成功之路。成功的真谛是：对自己越苛刻，生活对你越宽容；对自己越宽容，生活对你越苛刻......

考试前的时间是最难熬的，虽然明白信心是成功的一半，可大部分考生总是很紧张。拿起书一看，明明以前做过的题反而不会做了；早已背得滚瓜烂熟的法条也陌生得很。许多考生慌张不已，于是埋头翻出复习书，加班连点地重过一次。此方......