银耳可以减肥吗银耳的热量别名：白木耳、雪耳热量：200大卡(100克可食部分)分类：菌藻类评价：碳水化合物含量很高，但其中一半是纤维，有极好的缓解便秘的作用，熟银耳一般配较多汤，水分含量高，热量低，推荐减肥期间食用。营养信息营养......

黑木耳可以减肥吗黑木耳的热量别名：黑木耳、云耳热量：21大卡(100克)分类：菌藻类评价：木耳铁含量极为丰富，补铁补血佳品，推荐减肥期间食用。营养信息营养素含量(每100克)热量(大卡)21.00碳水化合物(克)6.00脂肪(克)0.20蛋白......

夏季喝汤不但可以消暑而且还能美容，那么你知道喝什么汤才好呢？银耳莲子汤是最佳的选择。那么你了解银耳莲子汤吗？你知道银耳莲子汤怎么做吗？详细去看看。银耳莲子汤的热量下面我们以100g的银耳莲子汤为例，谈谈其中包含的热......

银耳是一种具有高蛋白和丰富氨基酸的食物，这些营养物质都是身体所必需的。所以在平常的时候要尽量的多吃一些这样的食物。莲子是我们常吃的一种食物，具有清热等功效。莲子除了能当食物外，还可以当作药物来进行食用。那么......

黄耳的热量以及减肥功效热量：335大卡（100克）分类：蔬果和菌藻评价：一种高碳水化合物的食品，减肥时不宜多食营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）334.60碳水化合物（克）66.00脂肪（克）1.30蛋白质（克）10.60纤维素（克）一黄耳的功效治肺热、......

三伏天是一年中最炎热的日子，高温闷热的天气让人感到不适。在这样的气候条件下，人们希望寻找清凉解暑的食物来舒缓身体。银耳汤作为一道常见的清凉甜品，备受喜爱。但是，有人可能担心在这样炎热的季节是否适合食用银耳汤。......

银鱼可以减肥吗银鱼的热量热量：105大卡（100克）分类：水产类评价：银鱼是一种高蛋白低脂肪的海鱼，适宜减肥期间食用，但胆固醇含量较高，一次不宜食用过多。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）105.00碳水化合物（克）0.00脂肪（克）4.00蛋......

银耳又名白木耳，是天然稀有的珍贵药品，产于四川、福建、贵州、湖北、湖南等省的山林地区。它有滋阴、补肾、润肺、强心、健脑、补气等功效，是延年益寿的最佳补品。银耳含有丰富的蛋白质、多种维生素和10多种氨基酸，肝糖和......

银耳的营养银耳是山珍海味中的八珍之一，为名贵佳肴，它的营养价值很高。据测定：每100克银耳（干）的营养成分，能量200千卡、蛋白质10克、脂肪1.4克、碳水化合物67.3克、膳食纤维30.4克、维生素A8微克、维生素E1.26微克、胡萝卜......

现代营养学要求，人体每天应少量、多种类摄入食物。黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。时下，很多年轻女性为了美容、减肥，以全盘瓜果......

啤酒热量相对来说是比较低的，不过我们在喝啤酒的时候往往会和很多，所以累计起来的热量也是很高的，而且现在的啤酒种类也非常多，一些精酿啤酒的热量往往比工业化啤酒的热量高很多，想要减肥的人们最好不要喝啤酒，我们喝水就好......

银耳有滋阴清热、润肺止咳、益气补血、补肾强心等功效，即是上等的营养滋补佳品，又是扶正固本的良药，是药食两用之佳品。银耳中含有较多矿物质，能清热解毒、保护肝脏。银耳雪梨粥的做法-银耳有清热解毒之功效银耳的功效银......

哈密瓜热量并不高，一百克哈密瓜热量只有40卡左右，这是一种营养丰富的水果，吃起来口感很清甜很特别深受人们喜爱。哈密瓜膳食纤维也很多吃了对身体好。哈密瓜有哪些好处哈密瓜味道很好，同时还有很高的营养价值，也有很多功效......

喝一碗银耳莲子羹清凉解热，银耳独特的口感在加上莲子的香气使这一道美食深受大家的喜爱。银耳莲子羹其实做法很简单，但是很多人抓不住精髓。今天我们就跟随为大家介绍银耳莲子羹的做法。银耳莲子羹的做法做法一：材料：干银......

红枣银耳汤的热量份量：银耳100克，冰糖15克，红枣4颗（约12克）。总卡路里：83.22大卡、蛋白质：0.47克、脂肪总量：0.07克、膳食纤维：0.92克、碳水化合物总量：21.08克并含有钾、磷、钠、锰、铜、烟酸、铁、锌、硒、镁、钙、脂肪、蛋白......

喝一碗银耳莲子羹清凉解热，银耳独特的口感在加上莲子的香气使这一道美食深受大家的喜爱。银耳莲子羹其实做法很简单，但是很多人抓不住精髓。今天我们就跟随为大家介绍银耳莲子羹的做法。银耳莲子羹的做法做法一：材料：干银......

猪耳朵的热量以及减肥功效别名：猪耳朵热量：176大卡（100克）分类：肉类及制品评价：猪耳中蛋白质与脂肪比例约为2:1，热量适中，减肥期间可以适量食用。营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）176.00碳水化合物（克）0.00脂肪（克）11.10蛋白质（......

事实上我们人体每天所需要的热量是有一定的限度的，如果说热量过多的摄入堆积，那么就会引起肥胖，而对于喜欢喝绿豆粥的人来说，也会疑问绿豆粥的热量是不是很高？其实在减肥期间的朋友可以放心的食用，因为绿豆粥的热量是比较低......

对于正在减肥的人来讲，银耳红枣汤的功效虽然有很多，但还是有不少人对它望而却步，那么银耳红枣汤的热量到底有多高？下面就来看看专家怎么说。以一人份的银耳红枣汤为例，材料有银耳100克，冰糖15克，红枣4颗（约12克）。那么这一碗银......

银鳕鱼的热量以及减肥功效别名：裸盖鱼热量：170大卡（100克）分类：水产类评价：一种高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用营养信息营养素含量（每100克）热量（大卡）170.00碳水化合物（克）4.70脂肪（克）11.40蛋白质（克）12.40纤维素（克）0.00银鳕鱼......