儿童缺钙会严重影响婴儿的生长发育，所以补钙对于宝宝来说是很有必要的，目前市面上的补钙产品很多，儿童补钙产品哪种好呢？市面上目前多是钙片，如钙尔奇等，但是这些钙片都不是专门的婴儿补钙产品。首先对于宝宝来说，钙片颗粒较......

提及补钙，人们最先想到的是奶制品。其实还有很多食物也富含钙质。下面我们一起来看看吧。芥兰1杯（8盎司，约合237毫升）生芥兰中含钙101毫克，热量却只有30千卡，可提供一天的维生素C需求量以及两天的维生素A需求量。此外还含有......

芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的高手，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。一道美......

1、牛奶补钙效果比较好，不仅仅是因为牛奶含钙量高，更是因为牛奶中的钙更容易被人体吸收，所以牛奶补钙效果好。2、很多事物的含钙量也很高，但是这些食物未必有牛奶补钙效果好。牛奶的钙磷的比例比较合适，而且牛奶也含有维生......

大部分女性在进入更年期之后，往往会感觉身体出现不适，特别容易会出现发怒、失眠等症状，同时还会出现缺钙的症状。女性缺钙通常会出现抽筋、腰酸背痛、关节痛、手脚麻木、易痛经和易掉头发、睡眠不好、头晕、精神不好等，给......

补钙的效果除了看钙片的含钙量还有您自身的吸收情况，吸收的好，才会达到好的补钙效果，而市面上的钙片都大同小异。老年人补钙吃什么钙片好？老年人钙片什么牌子好？老年人补钙吃什么钙片好专家指出，补钙剂主要有无机酸钙盐和有......

黄豆炖猪蹄黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。不过要提醒孕妇的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。醋溜小油菜绿叶菜的补钙效果也不容小觑，其中小油菜的钙含量......

钙对于身体有哪些好处钙约占体重的2%。身体的钙大多分布在骨骼和牙齿中，约占总量的的99%，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中，对我们的身体致关重要！1.钙形成骨骼，让我们的身影挺拔矫健；2.保持软组织的弹性和韧性，使我们......

孕妇补钙时一定要考虑和其他矿物质的平衡问题。其实不光是孕妇，对任何人来说，补钙都并非多多益善，大量的钙摄入会影响其他微量元素的吸收，如铁和锌。因此，你在补钙的同时，最好不要在同一时间服用铁、锌补充剂，以免钙片会干扰......

每个孕妇在孕早期医生都会要求补钙，钙的补充在孕期尤为重要，钙直接影响胎儿的生长发育与母亲的骨骼变化，这会让接下来的孕育轻松一点。那么孕妇吃什么食物补钙呢？接下来为大家详细介绍吃了有助补钙的食物，供大家参考。孕妇......

含钙量最高的食物1.芝麻酱不说不知道，很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质，有很高的保健价值；......

虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。一般来说，饭后30分钟到2小时之间饮用酸奶效果最佳。但是，专家建议，酸奶要在晚上喝最好，因为晚间12时至凌晨是人体血钙含量最低......

相信大家都应该知道人到了中年以后，身体的各项机能都会有所下降，尤其是一些老年人身体的钙质流失的非常快，如果不能及时的补充人体所需要的钙质的话，就会引起骨质疏松的发生，因此老人需要及时补钙，缓解骨质疏松。那么老人吃......

(1)老年人由于自身代谢能力减弱，胃肠吸收能力也相对减弱，因此现在大多建议老年人钙摄入量要多一些，以增进吸收量，一般每天服食1200-1500毫克钙为好。(2)补钙应以食补为主。重视营养合理的配餐，应注意选择含钙量较高而又购......

怀孕的中后期，是胎宝宝骨骼发育的关键时期，所以孕妈妈在这个时期应该根据自己的需要及时补钙，如果缺钙就会引起各种疾病，那么孕妈妈应该怎么吃钙片呢？补钙并不是所有人都适合吃钙片的，一般肠胃比较好的不管是什么样的钙片都......

大家都知道补钙吃钙片，然而，面对铺天盖地的宣传、五花八门的产品，孕妈咪该如何选择呢？其实掌握下面的方法就能找到适合自己的钙制剂。选择钙元素含量高的钙片我们所见到的钙制剂其实在钙元素含量上有很大差异，孕妈咪在购买......

牛奶营养丰富，钙质含量高，喝牛奶能强健骨骼，在人们的思维定式中，牛奶与补钙形影不离。喝牛奶真的可以补钙吗？喝牛奶可以补钙吗有关专家表示，牛奶中含钙量较高，每百克牛奶含钙一般在100毫克以上，加上牛奶中的钾、镁、乳糖和VD......

Q：宝宝缺钙了，需要补钙。不知道大家都给宝宝吃哪些品牌的钙片比较好？A：乐力(美国矿维公司四川维奥集团,复方氨基酸鳌合钙)、三精葡萄糖酸钙(哈药集团出品,葡萄糖酸钙)、新盖中盖(哈药集团出品,乳酸钙或碳酸钙/维生素D)、......

一说到补钙，很多家长第一个想到的肯定是高钙奶，高钙能补钙真的效果更好吗？其实高钙奶的高钙很大程度上只是一些商家的卖点，其与普通牛奶的钙含量差别并不大。牛奶本身含钙量就很丰富，成人在正常饮食之外，每天半斤普通牛奶，再......

正是因为补钙对孕妇及胎儿的重要性，所以很多孕妇在妊娠期都会特地的服用钙片补钙的，那么孕妇吃什么钙片好呢？孕妇要如何补钙最科学呢？一、尽量选择含有维生素D的复方钙制剂，维生素对于促进钙的吸收具有很大的帮助。选择含......