可以提高记忆力的果蔬1、杏含丰富维生素C和维生素A，可改善大脑的血液循环，有助于减轻抑郁和失眠；可以提高记忆力的果蔬2、香蕉含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳；可以提高记忆力的果蔬3、葡萄含维生素C、维生素A以......

李立志指出，多吃菠萝、萝卜、苦瓜等都能开胃，而与其他蔬菜水果搭配制成饮料更是不错的开胃食物。菠萝苹果汁在水果中，菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁，既能借助丰富的酶来开胃，又能补充维生素C，对健康十分有益，......

>>推荐阅读：必看冬季女性的美容饮食冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食品)锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。胡萝卜：胡萝卜被誉为皮肤食品，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与......

编辑推荐：女人30岁一定要做的16件事蓝莓蓝莓被称为超级水果，是含有花青素最多的蔬果，除了抗衰老，还可预防结肠癌、改善视力、消除眼部疲劳。紫色胡萝卜除却蓝莓，含花青素最多的蔬果即是紫色胡萝卜。胡萝卜本就有小人参之称......

以下几种，就必须去皮食用：土豆皮。土豆皮含有生物碱，人体若大量摄入，会引起恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物即使煮熟仍无法去除。因此食用土豆最好去皮。红薯皮。红薯长期生长在地下，其表皮与土壤直接接触，吸收了许多有......

台湾行政院卫生署疾病管制局局长、成大医学院病理科主任及分子医学研究所所长苏益仁博士介绍，每日五蔬果并非要求每日一定要吃五种不同种类的蔬果，而是每天一定要吃至少五次的蔬果类食物。蔬菜营养丰富，含有大量的维生素......

一、养颜食物新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产......

土豆皮中含有配糖生物碱，其在体内积累到一定数量后就会引起中毒。由于其引起的中毒属慢性中毒，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化......

蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，如果你要护肤防皱的话，食物可以帮你的忙喔。今天小编为你介绍食物里面的抗衰老防皱方法。让你健康吃越吃越年轻。除了必要的保养品之外，从饮食上进行调理......

南瓜南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种氨基酸、钙、锌、铁、磷等成分。最近发现，南瓜中还有钴和锌，钴是构成血液中红细胞的重要成分之一;锌则直接影响成熟红细胞的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量......

芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于......

常吃青菜可以预防乳腺疾病多吃果蔬、纤维类健康饮食有助于降低乳腺癌复发几率。美国研究人员对乳腺癌与饮食的关系进行长期研究指出，多吃蔬菜、水果和纤维类食品，减少脂肪摄入量，尤其有助于降低没有潮热现象的患者乳腺癌......

梨：能生津、润燥、清热、化痰。古代医家多用之于食道癌、贲门癌和胃癌。如《滇南本草》云：治胃中痞块食积。《本草求原》也曾介绍：治学业衰少，渐成噎嗝;梨汁同人乳、蔗汁、芦根汁、童便、竹沥服之。《圣济总录》中还有一......

素多指新鲜水果和蔬菜，这些食物富含各种维生素，对肿瘤的防范和康复益处多多。如：1.水果：柑桔、柳橙、苹果、哈密瓜、奇异果、西瓜、柠檬、葡萄、葡萄柚、草莓、菠萝、柠檬等各种水果2.十字花科蔬菜：花椰菜、甘蓝菜、芥菜、......

纯天然无污染，既美味又健康，关键从内在调节，使痘痘无生长的土壤和环境。爱美不仅仅是女生的天性，有痘痘的男士不爱用用护肤品，但也不会拒绝天然又简单的美颜方式吧。1.无花果无花果，性甘、凉。味道甘甜香糯，细腻嫩滑，又没有核......

猕猴桃皮能抗癌猕猴桃皮富含抗氧化剂，具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。表皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。怎么吃?将猕猴桃连皮榨汁，过滤后饮用。猕猴桃菠萝皮能护胃菠萝皮(除去......

果蔬中的抗癌成员番茄红素存在于西红柿、西瓜、樱桃中。对前列腺、肺与胃的肿瘤防治效果显著，对防治胰腺、结肠、乳腺、子宫的癌症也有一定效果。白藜芦醇和逆转醇存在于葡萄中，可选择性地破坏癌细胞，阻止癌症扩散。吲哚......

白癜风患者在秋分的时候可以吃心酸的果蔬，这样的蔬菜对于白癜风的康复是有很多的进步意义的，在此，我们希望白癜风患者朋友们能够积极治疗，希望白癜风患者朋友们都可以尽早康复。我们知道白癜风是皮肤科疾病的一种，我们在白......

目前国内的果蔬汁市场并不是很大，主要就是农夫果园和可果美两大品牌在把持。混合果蔬汁由于营养丰富，正日益受到人们的喜爱。本篇介绍的就是农夫果园的混合果蔬汁饮料，口味为番茄+草莓+山楂。产品名称：农夫果园混合果蔬汁......

到底那些蔬果皮是可以使用的呢？西瓜皮：用于消暑解渴、清热解毒，西瓜皮优于西瓜瓤。中医用西瓜皮和瓜汁入药配成西瓜翠衣，具有清热解暑、泻火除烦、降低血压等功效，对贫血、咽喉干燥、唇裂、膀胱炎、肝腹水、肾炎均有一定疗......