青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。如何在这个时期既营养补充全面有不引起肥胖需要把握以下三个关键点。一、心理变化特点：青春期......

日本名古屋大学发布最新研究成果：青春期过度减肥将招致骨质疏松症。科学家指出，脂肪组织中含有的分化能力极强的间充质干细胞对青年成长期的骨骼形成具有重要作用。间充质干细胞中能分化为骨组织的细胞在人的12岁至19岁......

少女减肥方法一、三餐饮食要规律由于少女正处在青春发育期，人体需要必需的营养物质。所以，一定要注重调整合理的膳食结构，平时瘦肉、蔬菜、谷物的比例为1:2:2。每餐要吃至八分饱，严格执行定量、定时、定食，切忌暴饮暴食。......

一、青春期女生心理变化。特点：青春期处于人生心理的一个转型期，也是人的性格定型的关键时期，而这一时期孩子的心理更是趋于复杂。德国儿童心理学家夏洛特-彪勒称这一时期为消极反抗期。而这种反抗倾向，会涉及到家人、朋......

女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。上述这一系......

减肥成了每个女生的必修课，很多人都知道肥胖是饮食摄入的热量过多，其实这个说法并不完全正确，热量过剩和人们的一些生活习惯都有关系。脂肪的储存在白天和夜晚是不一样的，而且首先是在夜里进行。一个人如果每天早上一次摄......

当代中学生普遍存在的不良的饮食习惯表现为饮食无规律，食无节制；吃零食过多等导致肥胖症的发生，由于挑食、偏食造成营养素不均衡，使身体进入亚健康状态。在食疗调理上以祛湿化痰、理气活血化瘀、清热泻实为基本施膳原则，尤......

众所周知，瑜伽运动是最舒缓的一种减肥方式，而瑜伽也需要周而复始的练习才能养成健康的生活习惯的，那么你知道练习瑜伽运动时饮食有哪些禁忌吗?下面让我们一起来看看吧!晚餐不过晚瑜伽饮食观认为瑜伽人睡前2个小时最好不......

少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成各种激素，身体开始发生很多变化，身体变得丰满起来，这些均属于正常现象。那么青春期的少女应该怎么控制体重呢？什么减肥方法比较适合青春期的少女呢？少女进入青春期后，身体稍微发胖......

随着身体发育的成长，青春期的女孩身体出现较为明显的变化，腰部、腿部、臀部的脂肪相继增加，由此发生一系列的体态转变，导致少女们出现了肥胖问题。这对爱美的少女们来说是难以接受，因此会想办法减肥。那么青春期少女如何减......

1、应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物2、多喝水，一般说来每人每天喝6大杯、8大杯水饮水与肥胖没有关系，所以不必限制饮水，而且水对促进人体抗体的正常作用起很大的作用，应该多喝水。3、不用不适当的减肥......

气滞型体质经期减肥方法：喝玫瑰花茶月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛，经血颜色变暗、来前容易拉肚子，就是偏向气滞型，大部分人都属于这一类型。专家认为，气滞型需要降肝火，因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环。血瘀型......

无论你身处何地，你都会发现一个很普遍的问题，那就是男生都要比女性高，这已经演变成为了一个常识，这到底是为什么呢？这是因为男女身高的生长特点不一样，最关键的变化就是身高变化在青春期，青春期如果不能够长高，那么这以后可就......

完全不吃盐或调味品一般说来，怀孕全过程所增加的体重约12千克。那么这12千克的重量如何从身体上消失就成了新妈妈关注的焦点。现在我们计算一下，婴儿连同胎盘的重量约5.5千克，还有6.5千克，而其中，水分就占60%以上。换言之，......

少女进入青春期后，卵巢和肾上腺皮质开始合成雌激素、少量雄激素以及孕激素，身体开始发生很多变化，如突然长高、乳房增大、体脂增多、身体变得丰满起来等，这些均属于正常的生理现象。青春期少女体重如果超过了正常体重的20......

青春期是成长的关键时期，需要补充多种营养元素和能量，而对于女孩子在这个时期的特殊性往往又容易引起营养过剩造成早期肥胖。如何在这个时期既营养补充全面有不引起肥胖需要把握以下三个关键点。一、心理变化特点：青春期......

脸上冒出恼人的青春痘，竟然与不会洗脸大有关系。医院皮肤科门诊医生特别强调了这一点。医生说，对付青春痘，选用什么香皂很重要。最好用硫磺皂，原则上选择性质柔和、无刺激性、酸碱度合适的香皂或液体清洁剂，如硫磺皂、硼酸......

爱美的MM在月经期间也不肯暂停减肥计划，但又心怀忧虑：经期能减肥吗？经期减肥对健康有害吗？其实，只要采用合理的方法，经期也是可以减肥的。月经期间是指月经开始后第1～7天，这段时间被称为减肥滞留期，在这一阶段，由于黄体激素的分......

素有儿童成人病之称的肥胖症，在我国发病率显著增加，特别在大都市，如北方的某些城市，已经突破20%的比例，严重影响着儿童的健康成长。小儿发胖会使其开始行走的时间推迟，且常因缺钙、体重过重，发生膝内翻或膝外翻及扁平足等。......

如何在这个时期既营养补充全面有不引起肥胖需要把握以下三个关键点。一、生理变化特点：进入青春期以后，身体发育很快，呈现出明显的第二性征，如身高、体重明显增长，女性乳房发育，身体逐渐丰满。要注意的是，这一时期体重的增长......