自从电视台曲黎敏大师开始宣讲《黄帝内经》，中医养生越来越被认可，一时间中医养生的节目也是铺天盖地。也涌现出很多中医养生的大师，不过良莠不齐，所以很多节目里的大师都是你方唱罢我登场，也搞得老百姓很难有个统一的标准......

由于工作忙碌或其他原因，许多人早餐常常随便吃一点，甚至不吃。长期这样的话，会损害胃的健康。小编提醒，早餐不仅要吃而且要吃对，这样才能养胃。对此有人问怎么吃早餐最养胃呢？养胃的食物有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家......

早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃。那么早餐到底要怎么吃才算好呢？今天小编就给大家讲讲早餐吃什么好，下面一起来看看吧。早餐应以五壳根茎类为主食五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽......

饮食是人体健康的重要组成部分，正确的饮食习惯能够提供人体所需的营养物质，有利于维持身体健康。一日三餐是人们通常采用的饮食模式，下面介绍如何在一日三餐中健康又养生地吃饭。一、有助于健康和养生的早餐吃法1、吃粗......

三伏天如何养生？三伏天的养生方法。夏季的三伏天是一年中最炎热的时期，高温多湿的气候容易给人带来不适和健康问题。为了应对这个时节的挑战，我们可以采取一些养生的方法，提高身体的适应能力，保持健康和舒适。本文将介绍夏......

三调养生可溯源到隋唐时期，在当时天台宗创始人智者大师所著的《童蒙止观》中阐述了调五和，即调饮食、调睡眠、调身、调息、调心，后世练功修行者逐渐把调身、调息、调心合而为用，称为三调。三调养生法1、调身是基础调身就......

早餐餐单：鲜榨橘汁、麦片粥（先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上，再加入切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥），抹一点黄油的烤面包，绿茶。健康原理：这是一份高谷物、高纤维的早餐。麦片粥可以帮助你降低胆固醇;......

一、藜麦山药粥材料：藜麦半杯，大米半杯，山药1根，枸杞子1小把，调料食盐少许，水4大碗。做法：1、藜麦山药粥的做法藜麦提前用水泡三个小时左右，然后和淘洗干净的大米加入四大碗水一起下锅。2、山药去皮，切短，用清水泡着，以防被氧化......

路边早餐的安全问题也一直是大家关注的重点，今天，营养专家将为大家支招，为路边早餐变个身，让它更安全营养。小笼包选素的。我曾在路边吃过小笼包，里面的肉馅和外面的面皮都可能存在问题。营养专家说，好多小笼包的肉馅太咸太......

红薯除了具有减肥、抗癌等功效外，还可以有效地防止骨钙流失，是一种非常好的营养食品。除了含有一定的钙质外，红薯还含有大量的钾和镁，这两种物质可以维持体内的离子平衡，减缓因年龄增长而造成的钙质流失。除此之外，红薯的热......

今日（4日）江西省万安县委宣传部就网传部分学校学生营养餐出现发霉、变质等问题回应称，目前没有疑似有质量问题的食材进入学生餐桌，也没有发现食物中毒的学生病例。食药监、卫生部门等均介入，事情仍在进一步调查中。有学生......

比起男人，女人更注重养生，不仅注意外在的美容，更讲究内补。所以女人们在选择吃的食物时会特别讲究，就连一日三餐吃什么都需要慎重考虑。小编提醒，女人们日常可以选择常吃养生食物，不仅吃得美味，而且还能摄入不少的营养。那么......

酪梨牛奶材料：酪梨四分之一颗、牛奶一杯、蜂蜜少许。做法：1.酪梨去皮、去籽后，取四分之一放入果汁机外。2.放入牛奶、蜂蜜，启动果汁机打匀即可拆杯饮用。功能：养分价值高，当做迟餐，喝一杯就很够！无东方奶油佳毁的酪梨，是养分价......

健身减脂营养餐用料蔬菜（低热量高营养）西兰花、芹菜、芦笋、生菜、番茄、菠菜、白萝卜、海带、菜心、娃娃菜、莴笋、菌菇类。水果：火龙果、木瓜、香蕉、苹果、蓝莓、猕猴桃、圣女果、梨、牛油果。优质碳水化合物糙米、燕......

早餐如何吃得安全又营养，一直是个令人头疼的问题。确实，忙碌的上班族往往在路边解决自己的早餐。那么怎样吃路边摊早餐安全又有营养呢？路边早餐的安全问题也一直是大家关注的重点，今天，营养专家将为大家支招，为路边早餐“变......

现在大部分人忙于工作，对待三餐也是比较简单的饮食，而有些上班族甚至为了多睡觉一会儿就把早餐给省略掉，而有些人是三餐饮食很不规律。这样的饮食对我们的健康是有很大的危害，也很容易患上肠胃方面的疾病，那么三餐要如何合......

早餐是我们一天中最重要的一餐，所以一定要保证早餐的营养，早餐应该以清淡为主，但又要影响丰富，不能吃一些路边摊的食物，或者高油脂高热量的食物都不适合在早晨的时候吃，那么你知道早餐的第一口吃什么最好吗？早餐是在早餐店或......

1、枸杞子＋米煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。2、枸杞子＋菊花用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。3、枸杞子＋猪肝煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目及润肠的功效，......

《本草纲目》中：羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤。中医认为，羊肉味甘、性温，具有暖中祛寒、温补气血、补肾壮阳等功效，是冬季滋补的佳品之一。焖、炖、蒸这样的吃法可最大限度地保证营养......

人体经过一夜的酣睡，储备的能量已大量被消耗，激素分泌进入低谷，大脑和记忆机能组织急需补充营养。因此早餐是不是吃好直接影响了一天的工作和学习效率。最新的研究就证实了，吃好早餐有助于一整天的记忆，按时吃早餐的人思维......