手机版
保存到桌面
热门搜索:
健康
人间冷暖
佳句美文
首页
服饰
男士衣风
T台走秀
新潮单品
潮流街拍
美容护理
护肤
发型
香氛
健康
整形
妆容
减肥
泡妞助攻
恋爱新手
搭讪技巧
约会技巧
恋爱技巧
浪漫情书
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
绝密隐私
尤物
明星八卦
尤物评论
影视资讯
演出活动
体育吧
尤物爆料
资讯
社会万象
国际快讯
人间冷暖
奇闻趣事
世间印象
拉呱
历史名人
民间故事
奇闻解密
军事科技
职场生存
历史朝代
恋物癖
优生活
星座驾
名车库
旅行者
腕表
新品资讯
购表指南
腕表词典
名家名表
科技
摄影
手机
电脑
APP
极客
音响
乐活
美食
艺术
家居
电影
保健养生
健康常识
饮食营养
生活百科
运动健身
成长心理
心理测试
人际心理
轻松时刻
急救知识
不孕不育
前列腺
男科
妇科
儿科
骨科
外科
内科
中医
体检
药品
母婴
名言
经典台词
名人语录
佳句美文
励志人物
图片
爆笑趣图
恶搞图片
搞笑动漫
卖萌图片
搞笑动物
帅哥美女
首页
> TAG信息列表 >
有关健身知识的男士时尚精选
最适合IT一族的健身运动
1、长跑和水中慢跑适宜人群:工作从来都在久坐中度过,落下一大堆诸如腰疼、颈椎病等,如编辑、自由撰稿人等。理由:按理说长跑对这类人比较适用,但靠周末集中跑两天,不但效果不大,而且长跑是较剧烈的活动,不宜在周末进行,自由自......
2023-11-23
女性健身常常忽略的事情
过年过得我腰粗了几圈,教练,教我几个快速瘦腰的方法吧。教练,练什么动作能把胸肌和肱二头肌练得像你一样?在健身房里,经常听到健身者这样要求教练。用一个形象的比喻说,这是他们只想练镜子部位,即只想锻炼别人能够看到的,影......
2023-11-23
科学健身“五大”误区
误区一:早晨是锻炼健身的最佳时段。其实,在城市中,清晨和傍晚的空气污染是最严重的,而中午和下午的空气则相对较清洁。过早起床锻炼还会使血压、心率上升加速,影响健康,减弱抵抗力。运动锻炼最好是选择上午9时至11时。如果......
2023-11-23
选择健身减肥总是失败的原因
为了减肥去健身,这是很多人去健身的主要目的。但是有些人却往往以失败而告终,其原因到底是什么呢?现在我们就一起来看看。不少运动瘦身和健身的计划之所以会失败,是因为在健身的认知上,存在着一系列的误区。1.没有计划地健......
2023-11-09
增肌常见的“十大”问题
对于聪明的健美运动员来说,问题是打开通向科学训练之门和获得理想结果的钥匙。问题越多,获取知识的欲望就越强烈,解决问题的办法就越多,得到的成果也就越显著。下面所列的是健美训练中遇到的一些最常见的问题,并给出答案。......
2023-11-23
健身七个禁忌小常识
状态低迷的情况下锻炼,会引起身体过度疲劳或运动损伤既影响锻炼质量也不利于身体恢复和肌肉生长达不到锻炼的目的。物极必反事与愿违。酒后忌讳锻炼酒进入体内后很快被肠壁吸收两小时左右全部进入血液中其中少量由尿汗......
2023-11-23
健身房健身必带的五装备
负重腰带:有效保护腰椎负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量,也能为你提供必要的保护,防止运动损伤的发生,特别是对腰椎。有证据表明:腰带还有助于身体核心区的力量发展而非妨碍它。一项研究......
2023-11-23
春季女人应该如何瘦身
休闲健身锦绣河山,峰俊水秀,正是旅游的大好时光。不仅可以使你感觉到放松后的轻松愉快,而且还可以促进你身体的新陈代谢功能,加强血液循环,调节神经系统趋于正常,使心肺功能更加强盛,让全身的肌肉和骨骼得到锻炼,休闲散步时的......
2023-11-23
2010时尚健身知识小锦囊
1、健身的原则:循序渐进的原则:逐渐增加训练时间、强度和频率。全面训练的原则:有氧运动与力量训练相结合,兼顾身体柔韧性、平衡能力。训练多样性的原则:经常调整训练方式,给身体以更新鲜的刺激,提高效果。针对性训练的原则:......
2023-11-23
适度锻炼真的能减缓衰老吗
汗运动健身瘦体也防衰老。美国《新闻周刊》2月20日发表哈维·西蒙撰写的文章,他认为,无汗运动可预防或减少各种慢性疾病的风险,对人体健康的益处多多。哈维·西蒙指出,长久以来,人们总是以汗水为锻炼的要旨,也......
2023-11-23
冬季健身常见的十大误区
小编推荐:2011年健身小锦囊健身的同时你可以服用相关的健身辅助营养药品。这个有助于你的健身进程,具体方法可以咨询你的营养师或者教练。误区1:没有确定的健身目标。很多人今天练腰,明天练腿,结果练了很长时间,也没有什么......
2023-11-23
健身初学者常见的五大误区
一些初练健美的人由于不了解健美运动的特点和运动规律,或自身存在某些错误观念,或照搬他人的锻炼方法,往往会走入误区,以致动摇了继续锻炼的信心。为此,我们列出了一些常见的错误观点和方法,以帮助某些初学者免于这些常犯的......
2023-11-23
99健身知识:瘦身必须知道的八大常识
经常运动减肥常识一:运动时间最好是每次半小时以上为最佳,而且你运动久了记得要放松肌肉,不然会越来越粗壮!坊间减重课程琳琅满目,诉求的重点难免强调快速、有效,成功的实例活生生的展现在消费者的眼前,但是失败的案例却静悄......
2023-11-26
白领 中午健身也挺好
都说工作忙没有时间锻炼,那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房?青鸟健身体适能技术部总监王晓风说,对于很多上班族来说,中午健身已是时尚,只要注意好健身前后少吃多餐,锻炼不仅可以提神醒脑,塑身的效果也是相当......
2023-11-18
健身知识:男性健身计划
电影《300勇士》片中300名壮士全都是裸着上身、肌肉发达、粗犷威猛的男人,据说不少女人在看影片时,常常有一股想冲上银幕拥抱“胴体”的冲动,然后狠狠地对身边的男人说:看到没有,这才是真男人,你该去健身了!健美背肌《300勇......
2021-05-21
女性健身房健身基础知识
1、入门篇很多女性健身的目的都是为了保持或改变体形,以为进了健身房,立刻就可拥有骄人身姿,这种想法是错误的。健身是一项持久的美丽工程,想用一二个月的时间来快速完成是不行的,即使你在健身时效果很明显,但一旦停下来,不......
2023-11-11
女性健身必知的健身常识
1、不要制订太严格的锻炼时间表。健身锻炼贵在坚持,如果所订的时间表过于苛刻,会让你感到压力太大而难于坚持。刚开始锻炼一定要循序渐进,慢慢增加运动量,让身体逐渐适应。2、经常尝试新的锻炼发方式。从事健身运动的保健......
2023-11-23
健身必知的十个健身常识
对肌腱、肌肉和关节来说,举重是一项十分激烈的运动,所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动,让身体充分活动开,这样就不会使身体受到伤害。1.不做热身和伸展活动在举重前先用较轻的重量热热身,或者做做伸展运动,否......
2023-11-23
健身操入门知识
1、较激烈的健身操运动并不一定适合每一个人首先你要了解自己有没有不适合锻炼的疾病,如肾、肝疾病,严重的心脏病、糖尿病等等。不要认为只要运动就有好处,应遵从医嘱。2、应选择当地较有知名度、信誉较好的健身场所及健......
2023-11-18
健身知识:排毒瘦身小常识
你准备如何化解毒素危机,靠药物、洗肠、还是手术?其实,只要你有意识地选择一些排毒食物,并且坚持运动就能清除毒素。助肾排毒1、助肾排毒肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体......
2023-11-26
今日头条
1
华硕新品发布会邀请函曝光 ZenFone3手机即将登场
2
约会后女生变得冷淡代表什么 女生变冷淡的原因是什么
3
羊水过多的食疗方法 羊水过多怎么办
4
【图】好声音陈梓童微博飙脏话骂网友 晋级总决赛五强
5
吃避孕药后出血是怎么回事
6
猫奴必看!日本青岛夜猫岛纪录片《俺是猫,欢迎来俺家玩》
7
脑血栓会带来的伤害有哪些
8
边上网边吃零食 白领小心患上尿路结石
9
广东摧毁网络传销 打击犯罪刻不容缓捣毁传销匹夫有责
10
长期喝酒危害大 14种能快速解酒的食物
每日精选
五个小方法 帮你保护镜头
2017-01-30
经典本田S2000改装 同美女展现最性感一面
2019-07-31
格拉苏蒂Senator系列三针一线时计表 淋漓诠释精准时计精髓
2017-10-28
白癜风超模励志逆袭维密 却被网友大骂人品差博同情?
2020-04-09
前驱配置动感十足 大众新生甲壳虫正式发布
2019-11-17
热门标签
山东查处毒生姜
博大精深
节后要如何刮油
哪些习惯伤害婴幼儿肠胃
产褥热的诊断方法
误吞入异物
陈翔方
勇救
艾滋歧视调查
流产后出虚汗如何调理
老人登山
下一步
油性皮肤的美白指南
子宫内膜炎的危害
男士健身方法
男人40岁性生活注意事项
虐坏
达诺
最新文章
2016二胎生育保险报销流程
【星尚头条】GQ年度人物盛典红毯回顾
性功能检查 婚后“性”福早知道
凤姐发福变肥婆 6招让你拥有苗条好身体
救人遭大象踩踏致死事件最新:何永杰家人希望救人行为被认可
李子的治病功效及食疗方
21天减肥法危害大吗 常见的副作用有哪些
15岁男孩惨遭轮奸 被5难民轮番践蹋失身还录下视频
交警抓司机太平间醒酒 反遭蛮横女暴力抵抗十分猖狂
人小鬼大! 李思思儿子早教课“调戏”小姐姐