所谓夹腿提肛，就是仰卧，双腿交叉（男人左腿在上，右腿在下，女人相反），臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力向上提，持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间，重复做10—20次。另外的一个方法是放松呼吸：取仰卧位，全身放松，双手重叠于小......

痔疮是人类特有的常见病、多发病。据有关普查资料表明，肛门直肠疾病的发病率为59.1%，痔占所有肛肠疾病中的87.25%，而其中又以内痔最为常见，占所有肛肠疾病的52.19%。下面就介绍一下预防痔疮应注意的生活细节有哪些？预防痔......

世界杯的后遗症――肛肠疾病找上门来了。4年前的世界杯打响的那一段时间，患痔疮等肛肠疾病的人数是平时的3倍以上，主要是过多食用啤酒、烧烤等辛辣刺激食物很易导致大便秘结、肛周血管扩张、破裂等，进而引发痔疮等肛肠疾......

1.养成每天定时排便的良好习惯，固定在早饭后20分钟为最好，一天一次。也可以根据个人习惯安排在晚上或其他某一合适的时间，但必须相对固定。2.排便时，要集中精力，不能看书看报，每次排便时间不宜超过10分钟，排尽即起，越快越好。......

中医将肛门称为谷道，在养生十六宜中就提到了谷道宜常提，这穴位治疗法称为气宜常提或撮提谷道。下面，小编就为大家介绍怎样提肛才能预防痔疮。提肛的具体做法很简单，主要有三步：①在吸气的时候将意念集中于会阴；②然后用力上......

俗话说十男九痔，意思说痔疮好发于男性，但许多孕妇在怀孕后却发现自己也得了痔疮，痛苦不堪。痔疮是孕妇易发的疾病之一，因为怀孕后静脉内的压力升高，血管弹性降低，又因增大的子宫压迫盆腔的血管，使腿部、外阴部及直肠等处的静......

肛门痔疮的预防，有很多人为了预防肛门痔疮，吃了很多的药，把重点放在了吃的上面，其实这样的效果也不是很明显的，其实多参加一些户外欲动，或者是做一些保健操是个不错的方法，北京东大肛肠医院专家给大家介绍几种，预防肛门痔疮的......

目前天气闷热，人们普遍睡眠不足，体内调节紊乱，加上出汗多，肠内水分蒸发大，导致大便干结，使得痔疮在这个季节集中发作。现在是治疗痔疮的好时机，因为当前人体的新陈代谢较旺盛，此时痔疮等肛肠病治疗后的愈合生长、复原比其他季......

肛肠疾病患病率高达60%常因轻视病情和羞于启齿而被延误治疗据《健康时报》报道，火车司机小周三年前就感到自己的肛门有点问题，大便的时候，或是能从手纸上见到血丝，或是有了排便的感觉，可蹲上半天什么事都没有，用手纸一擦，上......

专家介绍，撮提谷道即提肛动作，是中医的说法，它对肛门的保健作用非常好。当然，常撮谷道不是说痔疮就会消失，但经常做提肛动作可以稳定住病情，不让痔疮发展，甚至可以缩小一些。其实，撮提谷道不仅可以缓解痔疮，对养生保健乃至长寿......

痔疮患者术后复发率比较高，其复发与很多原因有关，除了用药外，主要还是从饮食和生活行为上预防。不要长时间保持一个姿势（如静坐、站立），不要吃辛辣刺激性食物等。另外，术后坚持肛门功能锻炼非常重要。1、肛门运动锻炼：病人自......

肛窍周围布有很多窍穴（长强、会阴等）和奇穴。按摩肛窍，具有益气补肾，通便止泻的作用。能防治脱肛、便秘、腹泻、痔疮、便血、腰骶疼痛等病症。坚持作肛部按摩，能促进肛门周围血液循环，保持大便正常，以防衰延年。下面推荐8种......

人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。医学所指痔疮包括内痔、外痔、混合痔，是肛门直肠底部及肛门粘膜的静脉丛发生曲张而形成的一个或多个柔软......

痔疮术后的复发率很高，积极进行肛门功能锻炼，有助于减少术后复发。因为肛门的正常生理作用，主要表现在肛门的收缩与扩张，痔疮患者术后，肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效地进行肛门功能锻炼，可以改善局部血液循环，减少痔......

春天是痔疮的高发季节，上海肛肠医院的专家介绍，提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治痔疮和脱肛颇有功效。提肛运动，也就是老百姓所说的夹屁股，说起来虽然有些老套，但却是最简单最有效的方法，而......

春季干燥，如果饮食上再不注意，很容易使大便干结，排便困难，从而引起痔疮出血。介绍，预防痔疮最好的办法就是从饮食上着手，以清淡饮食为主，少食辛辣食物，多吃些性寒的水果蔬菜，另外适当做些提肛运动，保证足够的睡眠。寒性水果和蔬......

很多痔疮患者在做完痔疮切除手术之后，没过多久就复发了。专家提醒，仅仅手术治疗是不能根治痔疮的，对于痔疮患者来说，术后除了要注意饮食和生活行为的调理之外，还要坚持肛门功能锻炼，以改善局部的血液循环，减少痔静脉的瘀血和......

有医学杂志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。还有关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂、脱肛、子宫脱垂等。提肛的具体做法除卧式提肛法外，还有站式、坐式、踮脚......

痔疮让患者坐立不安，之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。如何得知自己患上了痔疮？又如何治疗痔疮呢？1、肛门不适、潮湿不洁，有时有瘙痒痔核黏膜外脱、遗烂，致......

专家介绍，痔疮患者在药物治疗无效的情况下就必须手术去掉了，平时注意养成良好的生活习惯，预防便秘的发生，主要要做到以下六点：1、饮食宜清淡，少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果、蔬菜和纤维性食物，多......