据中国之声《新闻晚高峰》报道，困了累了怎么办？喝红牛这是国内著名的能量饮料红牛的一句广告词。咱们一般的理解都是，在感觉困了累了的时候，喝上一罐能量饮料，似乎能达到提神的效果。不过最近有一则消息，大伙却不能不关注。......

人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。但是，在出门前吃根香蕉，就可以缓解或避免这种现象。专家指出，这种现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分，也是人体内重要的电解质。钾主要储......

健身与饮食科学的互动是可以更好达到锻炼的效果，通常运动当中都会消耗身体存储的能量，不能及时补充容易造成身体的不适，那么哪些表现是提醒你的身体该休息、补充能量呢？1、大汗淋漓，小心脱水。男人比女人更需要水分，对男人......

目前市场上的饮料有很多种，碳酸饮料则深受大众的喜爱，尤其是被称为肥宅快乐水的可乐，更是在年轻人当中备受好评。不过很多人说碳酸饮料喝多了有很大的坏处，但其实碳酸饮料也是有一定好处的，一起来了解一下吧。碳酸饮料的好......

锻炼身体少不了需要充沛的体力，如果你觉得昏昏欲睡，身体无力，即使做健身效果也将不大。哪些食物有助于增加能量的超级食物呢？怎样吃有助于更好地运动？11种补充能量的食物：1.小麦小麦制作的食品，例如全麦面包等，小麦富含淀粉、......

外媒报道，据记者了解美国军人为了应对这个睡眠不足的问题，很多军人都会去求助能量饮料，这种饮料也是维持美国军人们的一个重要因素，对于很多美国军人来说，它比任何一种防护装备或者是武器都重要。但是医学最近刊登了一篇研......

1.饮食平衡是关键平衡的饮食肯定是多样化的，这样才可以避免营养不良引起的身体虚弱。以下规则需要遵守：每餐一个水果;每天两次蔬菜(生熟皆可);食用含有电淀粉的食物，但不要过量(面包、面点、米饭、干菜，最好是粗制的，因为......

正月十五已经过去了，该上班的也都上班了，或许一些人还沉浸在节日休息的感觉当中，休了很长时间突然上班还真有些不适应，加上春天这样子的季节，繁重的工作任务压下来，还真会让人感觉很累，你不能抱怨工作的辛苦，也不能抱怨工作太......

孕妇临产只有快速补充能量让你的宝宝顺利生产。因此对于临床孕妇来说，合理安排饮食有益母子的健康。临产前，若孕妇进食不佳，则供不应求的后果是极为严重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程......

游泳是一种常见的健身方法之一。对于喜欢游泳的人群来说，进行游泳前应该怎么补充能量让你游泳健身更健康。游泳运动的能量消耗特点游泳运动能量付出多、消耗大，若运动速度相同，完成同样一组动作。要比陆地上多付出6倍的......

寒冷的天气让你感到抑郁和孤独了吗?不要害怕，某慈善机构想出了一个相当不寻常的治疗冬季抑郁的方法……吃奶酪火锅。援手热线发现，随着气温的下降，白天变短，抑郁的人数出现了激增，所以该机构决定编辑一张能帮......

宝宝每日所需热量小儿每日所需热量相对较成人高。1岁内的婴儿每l3需418.4～502.1kJ/kg（100～200kcal/kg），1～2岁小儿每13需4393.2～4602.4kJ（1050～1100kcal），2～14岁，每年递增约418.4kJ（100kcal）。男略多于女。小儿所需热量包括以下几个方......

大脑最爱的滋补食物1.核桃核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2-3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥......

任何单调的饮食结构或是偏食，都会造成体内某种营养过剩，导致营养失衡，进而使潜伏在体内的癌细胞趁机发展。以胃癌为例，流行病学研究发现胃癌高发区的居民膳食中普遍缺乏维生素C。在胃癌的高发国——冰岛，人们喜......

随着能量饮料在世界范围内的兴起，越来越多的人喜欢喝能量饮料，但能量饮料喝多了容易对健康造成负面影响。据称，国外有数起因喝了富含咖啡因和牛磺酸的能量饮料致死的案例。德国波恩大学医学院的JonasD·rner等在美......

热量的作用1、维持人体的基础代谢。机体即使处于完全休息的状态，其内部的生理活动，仍在继续进行，所以随时都需要热量。这种在完全休息状态下人体内部生理活动(如心跳、呼吸、肠胃蠕动、神经系统的活动等)所需的热量，称为......

暑天闷热，人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。但是，在出门前吃根香蕉，就可以缓解或避免这种现象。专家指出，这种现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分，也是人体内重要的电解质。......

小欣的预产期就要到了，准备住院物品的时候，体贴的闺密打来电话，提醒她临产的时候备两块巧克力和饮料，可以补充体力。分娩过程中补充能量真的那么重要吗?对每个孕妈咪来说，分娩犹如破茧成蝶，需要耗费巨大的体力。研究表明，初......

我们的身体分为几种不同的属性，例如，有些女性朋友们属于温热体质，有些女性朋友则属于寒冷体质，食物也分为温凉酸碱，女性朋友们应根据自己的身体属性来选择适合养生保健的饮食。来看看下面这几种可以帮助女性补充能力的食物......

ol经常加班，晚上睡前却总是会觉得饿。可是太晚了吃多又会发胖，怎么办呢？小编为你推荐6款宵夜，让你吃得饱又不怕胖！排毒去脂最佳选：红豆木瓜粥红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜......